Fatal energy - forums — как отучить себя от сахара?

Re: как отучить себя от сахара?

2010-03-15T22:43:58Z

Самый простой способ,просто не пить чай с сахаром.

Re: как отучить себя от сахара?

2010-03-15T20:41:53Z

Я могу сказать несколько вещей со стороны химии. Сахар (далее сахароза) есть углевод, а углеводы ускоряют процесс всасывания веществ в организме тоесть если вам надо например чтобы ААС быстрее всосались в кровь ешьте их с быстрыми углеводами ("сахароза", мальтоза, глюкоза, фруктоза) Сахароза взята в кавычки потому что должна еще перевариться в желудке - в чем собственно и проблема сахарозы - перевариваясь в желудочном соке (что по сути достаточно сильная кислота (соляная) сахароза влияет негативно на поджелудочную железу и продукт побочные продукты распада тоже вроде неочень хорошие) и только после этого выделившаяся глюкоза будет стимулировать процесс всасывания и тд. Есть решение - Подвергнуть сахарозу распаду до того как она попадет в желудок - можно конечно набить рот сахаром и ходить так ведь слюна это слабо кислотная среда, но это уже кому как нравитьсяб да и сахароза всё павно просочится. Я предпочитаю добавлять к сахару лимонную кислоту (лимонный сок) тем самым сахароза распадается без побочных вредных продуктов (так как кислота слабая) а именно на глюкозу и фруктозу. И еще 1 + лимон содержит витамин С (но он там вроде в каком то нестабильном состоянии и иногда распадаться так что лучше цедру там больше этого витамина) И кстати если углеводы ускоряют процесс всасывания а жиры замедляют. И ваще можно купить в аптеке глюкозу и/или фруктозу и пить с ними. Вроде все сказал если ошибся то ненамного....

Re: как отучить себя от сахара?

2010-02-01T10:17:22Z

MAG пишет:

100% фактов нету, но сладкий чай перебивает аппетит просидел лето на нём и потерял массу
сахар вреден лично по моему мнению

а ктоме чая с сахаром что то кушал? в зал ходил? если да то как тренился? летом я тоже обычно теряю до 5 кг, но при моем весе это все равно что получить скидку на новый мерс в 100 бакинских ))) летом жарко, организм тратит много эненргии на терморегуляцию, кушать тож меньше хочется от жары обычно!

Re: как отучить себя от сахара?

2010-02-01T07:06:06Z

Спасибо за замечание, в Китае, они все такие похожие

Re: как отучить себя от сахара?

2010-02-01T04:23:18Z

Ludok пишет:

Японии

А не в Китае?

Re: как отучить себя от сахара?

2010-02-01T03:02:51Z

Ludok пишет:

видно по скандалу в Японии с меламином

что то я пропустила этот скандал...а что там?

Re: как отучить себя от сахара?

2010-01-31T20:31:09Z

Основной принцип правильности подбора напитков в частности - никогда не брать одного и того же производителя, их надо постоянно менять. т.к хим. в-во способно или накапливаться в органах и тканях.- материальная кумуляция. или бить по какому-нибудь например ферментному звену- функциональная. а так когда производитель меняется организм способен сам справится с таким хим. веществом. а насколько производители озверели было видно по скандалу в Японии с меламином

Re: как отучить себя от сахара?

2010-01-31T20:13:45Z

насколько я знаю фруктоза- абсолютно натуральна и показана к детскому питанию) на вкус абсолютно идентична сахару

Добавлено: 2010-01-31 23:13

Добавлено: 2010-01-31 23:08

хорошая статья..я когда худела пила лимонадики на аспартаме..литрами... типа "фруктайм" или "кока кола лайт",был такой период.потом спохватилась.

Добавлено: 2010-01-31 23:12

дочитала..кошмар..ну его нафиг...допиваю пачку мэтрэ на основе цикламата и сахарина и завязываю..лучше фруктозк-сорбитик(у нас к сожелению только сыпучие в аптеках)...и то не каждый раз. Правда забытая баночка с подсластителем на меня панику не наводит, люблю чай jaf с добавками,его и без сахара вкусно))) там есть чай со вкусом черничного торта...ммм...и сладостей не надо!
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду

Re: как отучить себя от сахара?

2010-01-31T19:11:42Z

Только сахарозаменители рано или поздно ударят по поджелудочной
[]
да и других прелестей хватает. здесь как с Е ( консерваты, эмульгаторы и далее по списку) плохо изучены, не понятно по чем ударят

Re: как отучить себя от сахара?

2010-01-31T19:02:40Z

"горло дерет" сахоразаменители с цикломатом натрия по-моему... в общем знаю что maitre, nowa- не имеют гадкого привкуса

Re: как отучить себя от сахара?

2009-09-13T18:53:51Z

AMG пишет:

AiboliT, распишите мне рацион продуктов которые хорошо подхходят для наращивания мыщц.
вроде овсянка богата белком.
заранее благодарен!

Куча статей про питание и добавки, почитай и всё найдешь:) []

Re: как отучить себя от сахара?

2009-09-13T18:40:58Z

AMG пишет:

AiboliT, распишите мне рацион продуктов которые хорошо подхходят для наращивания мыщц.
вроде овсянка богата белком.
заранее благодарен!

Овсянка полезна и богаче белком многих злаков, каждая каша полезна.
По поводу рациона, напиши плз в соотвотствующей теме про питание, мне интересно посмотреть на твой рацион.

Re: как отучить себя от сахара?

2009-09-13T18:01:32Z

AiboliT, распишите мне рацион продуктов которые хорошо подхходят для наращивания мыщц.

вроде овсянка богата белком.

заранее благодарен!

Re: как отучить себя от сахара?

2009-09-12T20:04:02Z

Где-то попадалась мне такая связка ЭКА (Эфедрин-Кофеин-Аспирин). Самый лучший считаю Л-карнитин, он по отношению к мышцам-анаболик, по отношению к жиру-катаболик.
А лучше питайся норм, а не чаи и каши с сахаром, так только на жирог пойдет и не надо будет на кофеин подсаживаться, кофе вредно.

Re: как отучить себя от сахара?

2009-09-12T19:35:04Z

не спорю что сахаром можно набрать массу, но это будет жир! а зачем нам жир? Я ж к чему и веду, что просидел лето на сладком чае с такой мыслью "Ой да зачем хавать я лучше щас чайку жахну и хавать не будет хотеца" вот так и потерял мыщечную массу. жировая прослойка у меня за лето даже чуть возрасла ну можт 5% что было. и щас сложновато отказаться от него.

кстати никогда не подумал бы что натуральный варённый кофе так жжёт жир

тут где то читал что кофейн-аспири- и еще что то неплохо сгоняют жир, над будет попробывать если есть эффект от кофе простого. но есть косяк, уснуть сложновато, но просыпаца легче