<![CDATA[Fatal energy - forums — Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/topic1368.html Fri, 10 Sep 2010 03:31:42 +0000 PunBB <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post35743.html#p35743 Koleson пишет:

Что намного сила вырастает и вес снарядов ?

Вчера становая +15 кг в рабочем весе подскочила....
Такой пришел настроение такое кайфовое думаю буду рвать новые веса и вырвал))))
Вообще у меня спина сильнне груди...Все тяги доминируют над всеми жимами...вот так х.з. почему....

]]> Fri, 10 Sep 2010 03:31:42 +0000 http://fatal-energy.com/post35743.html#p35743 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post35722.html#p35722 Androgen Anabolovi4 пишет:

Да блин я реально без протоса набираю вес......это может закызные статьи.....
Ка некий  загадочный "свиной грипп".....которого нет ....

Может за счет жира . Что намного сила вырастает и вес снарядов ?

]]> Thu, 09 Sep 2010 12:47:22 +0000 http://fatal-energy.com/post35722.html#p35722 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post32145.html#p32145 megamen пишет:

Вареная грудь)))

Нормуль так - аж кушать захотел....

]]> Fri, 23 Jul 2010 07:45:56 +0000 http://fatal-energy.com/post32145.html#p32145 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post32142.html#p32142 AManuilov, Вареная грудь)))

]]> Fri, 23 Jul 2010 06:48:17 +0000 http://fatal-energy.com/post32142.html#p32142 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post32140.html#p32140 Метан Диенонович пишет:

Короче, парни! НОвая тема!
5 огурцов, 5 помидор, куриная вареная грудка...немного соли и сратительного масла! По деньгам - 90 р., а нажраться до отвалу можно!!!!! Лучший летний ужин билдера!!!


Ну и гадость вы едите , Диенович default/smile Мой вариант - помидоры, Вареная грудь, сыр, лук, соль, перец чёрный, майонез и ананас. Вот этим салатиком я б поужинал. Не знаю насколько бы подсушился, но раз в неделю жирное и в сушку надо default/smile

]]> Fri, 23 Jul 2010 06:25:47 +0000 http://fatal-energy.com/post32140.html#p32140 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post32138.html#p32138 Emyle, Растительное.

]]> Fri, 23 Jul 2010 06:15:15 +0000 http://fatal-energy.com/post32138.html#p32138 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post32134.html#p32134 Что такое стратительное масло ?

]]> Fri, 23 Jul 2010 04:06:49 +0000 http://fatal-energy.com/post32134.html#p32134 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post32123.html#p32123 Короче, парни! НОвая тема!
5 огурцов, 5 помидор, куриная вареная грудка...немного соли и сратительного масла! По деньгам - 90 р., а нажраться до отвалу можно!!!!! Лучший летний ужин билдера!!!

]]> Thu, 22 Jul 2010 16:54:25 +0000 http://fatal-energy.com/post32123.html#p32123 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post32111.html#p32111 Я этого присяда не видел, по рассказам. А при мне он не занимаясь 5 лет пришёл и за три недели на рабочий жим 140 кг на шесть раз взял. Думаю вот он как раз одарённый....

]]> Thu, 22 Jul 2010 12:53:23 +0000 http://fatal-energy.com/post32111.html#p32111 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post32110.html#p32110 AManuilov пишет:

Сам не верю....

И правильно делаешь  default/smile

]]> Thu, 22 Jul 2010 12:48:17 +0000 http://fatal-energy.com/post32110.html#p32110 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post32109.html#p32109 173 см , 100 кг веса. Сам не верю....

Добавлено: 22-07-2010 14:28

Бинты аптечные  эластичные и пояс.

]]> Thu, 22 Jul 2010 12:28:24 +0000 http://fatal-energy.com/post32109.html#p32109 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post32106.html#p32106 AManuilov пишет:

Присяд лифтерский в 1992  году 310 кг и он понятия не имел про протеины, костюмы для присяда , гармоны и всё остальное.

Приседания 310 килограмм без экипировки и "гармонов"? Никогда не поверю, хоть кол на голове тешИте. Разве что сам весил килограмм 150.

]]> Thu, 22 Jul 2010 11:58:47 +0000 http://fatal-energy.com/post32106.html#p32106 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post32105.html#p32105 АМануилов, я знаю просто,что мне он помогал ... при чём заметно... щас я без всех добавок вообще уже долго, и скажу что можно прогресировать,но сложней гораздо... 
спорить не буду... это моё мнение...

]]> Thu, 22 Jul 2010 11:43:41 +0000 http://fatal-energy.com/post32105.html#p32105 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post32104.html#p32104 Ариец пишет:

АМануилов ты бегунов - стайеров видел? они ж худющие как ветки на осенних деревьях, а так всё верно НО! Людям кто растит свою массу (мышцы) нужно делать акцент на белке... В любых других видах спорта возможно это и работает, а в ББ это не серьёзно,хотя опять же я повторюсь, что это не догма!!!

   Я не спорю, что белок не нужен default/smile Нужен. Но норму если ты не чемпион, можно и с простых продуктов набрать, это раз. Второе это то, что я например не могу себе позволить сейчас покупать хороший , понятно дорогой, протеин. А дешёвый брать , так это не белок увеличить потребляемый , а только подгрузить пищеварительную систему непонятно чем и непонятно зачем default/smile
  Давай возьмём тебя. Вот ты можешь конкретно и чётко ответить на вопрос. Что тебе дал приём дополнительного питания в виде протеина такого то ? Сколько ты прирос на проте скажем за два месяца и сколько без ?
  Я например не могу сказать что мне помог весной приём протеина поднять результат в присяде со 155 кг до 170 за три месяца ! Что такое 15 кг для ног за три месяца ? Это стандартный подьём и то не очень большой для ног. Можно и десять кг в месяц накинуть, так как я ещё не приседаю за 200.
  Вот и Андроген говорит что набирает. Это ж целое исследование надо провести, дабы узнать с протеином лучше или с курицей и рыбой.......
  В пятницу варил ворота в гараж с моим первым авторитетом, который меня толкнул в своё время на спорт. Олег зовут.
  Присяд лифтерский в 1992  году 310 кг и он понятия не имел про протеины, костюмы для присяда , гармоны и всё остальное.

]]> Thu, 22 Jul 2010 11:31:22 +0000 http://fatal-energy.com/post32104.html#p32104 <![CDATA[Re: Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка]]> http://fatal-energy.com/post32103.html#p32103 Андрогеныч, никто не говорит что ты должен жрать спортпит.... более того я бы даже сказал,что упор нужно делать не на спортпит а на обычное питание... )

]]> Thu, 22 Jul 2010 11:13:29 +0000 http://fatal-energy.com/post32103.html#p32103