1 Важно: Составление и обсуждение тренеровочных программ

оставлено КМС ( Страницы 1 2 3 … 120  )

  • 2,977 ответов
  • 82,701 просмотров
  • Последнее сообщение 31-08-2010 12:01 оставлено ДРОВОСЕК

2 Важно: АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ

оставлено ArtemS ( Страницы 1 2 3 4 )

  • 80 ответов
  • 37,695 просмотров
  • Последнее сообщение 26-08-2010 08:01 оставлено Powerlifter

3 Важно: Составление и обсуждение программ ДОМАШНЕГО тренинга

оставлено fatalenergy ( Страницы 1 2 3 )

  • 54 ответов
  • 1,408 просмотров
  • Последнее сообщение 24-08-2010 17:48 оставлено ДРОВОСЕК

4 Важно: Циклирование нагрузок

оставлено ДРОВОСЕК ( Страницы 1 2 3 … 6  )

  • 147 ответов
  • 5,910 просмотров
  • Последнее сообщение 18-07-2010 12:39 оставлено ukrlanser

5 Важно: Составление и обсуждение программ первых 3-х месяцев тренинга

оставлено fatalenergy

  • 0 ответов
  • 221 просмотров
  • Последнее сообщение 16-07-2010 16:50 оставлено fatalenergy

6 Важно: МакРоберт, Кубик и другие.

оставлено XXXL ( Страницы 1 2 3 … 8  )

  • 183 ответов
  • 6,088 просмотров
  • Последнее сообщение 20-03-2010 21:22 оставлено ДРОВОСЕК

7 Важно: Сокращенные тренеровки

оставлено JevgeniuS ( Страницы 1 2 3 … 7  )

  • 160 ответов
  • 6,387 просмотров
  • Последнее сообщение 18-03-2010 17:14 оставлено ДРОВОСЕК

8 С.Ходоков и его тренинг ТЛЛТ

оставлено ДРОВОСЕК ( Страницы 1 2 3 4 )

  • 96 ответов
  • 1,957 просмотров
  • Последнее сообщение 29-08-2010 21:00 оставлено XXXL

9 тренинг дома без железа

оставлено Abbas

  • 1 ответ
  • 130 просмотров
  • Последнее сообщение 29-08-2010 14:08 оставлено Viza36

10 Майк Ментцер

оставлено MrHT ( Страницы 1 2 3 … 11  )

  • 261 ответов
  • 6,477 просмотров
  • Последнее сообщение 20-08-2010 11:20 оставлено ДРОВОСЕК

11 Закрыто: База ТОЛЬКО с гантелями. Это возможно ?

оставлено tippodolsk

  • 3 ответов
  • 247 просмотров
  • Последнее сообщение 14-08-2010 14:39 оставлено tippodolsk

12 Закрыто: Помогите с методикой..

оставлено Bonanza

  • 1 ответ
  • 70 просмотров
  • Последнее сообщение 14-08-2010 10:00 оставлено fatalenergy

13 Система 5*5

оставлено k.u.r.s.e.r

  • 12 ответов
  • 839 просмотров
  • Последнее сообщение 12-08-2010 11:24 оставлено ДРОВОСЕК

14 Закрыто: мастер спорта посоветовал! оцените!

оставлено DROWSHY

  • 2 ответов
  • 254 просмотров
  • Последнее сообщение 06-08-2010 22:40 оставлено fatalenergy

15 Циклы пауэрлифтинг

оставлено Andreyka

  • 0 ответов
  • 214 просмотров
  • Последнее сообщение 02-08-2010 13:10 оставлено Andreyka

16 Научный тренинг

оставлено ДРОВОСЕК ( Страницы 1 2 3 4 )

  • 78 ответов
  • 2,864 просмотров
  • Последнее сообщение 08-07-2010 17:09 оставлено mangolin

17 Эффективная система накачки мышц МОСТ

оставлено berm

  • 5 ответов
  • 622 просмотров
  • Последнее сообщение 04-07-2010 18:56 оставлено alesha

18 Метод не известного мне спортсмена

оставлено оротат

  • 6 ответов
  • 466 просмотров
  • Последнее сообщение 22-04-2010 18:36 оставлено оротат

19 CD "Максимальный Сверхэффективный Тренинг"

оставлено rrm

  • 21 ответов
  • 1,299 просмотров
  • Последнее сообщение 13-03-2010 13:25 оставлено rrm

20 Программа 5*5

оставлено maxxxim

  • 18 ответов
  • 984 просмотров
  • Последнее сообщение 02-03-2010 18:42 оставлено XXXL

21 Улучшение жима лежа

оставлено StariC ( Страницы 1 2 )

  • 33 ответов
  • 2,217 просмотров
  • Последнее сообщение 29-01-2010 03:00 оставлено Андрейка

22 Программа для тренировки рук

оставлено Big_Papik

  • 13 ответов
  • 1,127 просмотров
  • Последнее сообщение 19-01-2010 16:11 оставлено Big_Papik

23 Тренировочная программа, увелечение силовых показателей

оставлено Leader ( Страницы 1 2 3 … 6  )

  • 132 ответов
  • 4,159 просмотров
  • Последнее сообщение 25-12-2009 07:03 оставлено Ludok

24 Скользящие подходы

оставлено Витёк

  • 12 ответов
  • 867 просмотров
  • Последнее сообщение 13-12-2009 00:46 оставлено Spamblack

25 Программа для кикбоксинга

оставлено Милдронат

  • 21 ответов
  • 1,742 просмотров
  • Последнее сообщение 13-11-2009 13:52 оставлено Милдронат

26 Тренинг по Фалееву

оставлено Искандер

  • 4 ответов
  • 2,082 просмотров
  • Последнее сообщение 25-09-2009 10:57 оставлено Фридрих

27 Каждый день - отдельная мышечная группа

оставлено scorpion

  • 15 ответов
  • 1,803 просмотров
  • Последнее сообщение 04-08-2009 17:18 оставлено ДРОВОСЕК

28 Программа 21 века

оставлено Alien

  • 6 ответов
  • 964 просмотров
  • Последнее сообщение 04-05-2009 06:49 оставлено U-Por

29 Как часто надо менять программы?

оставлено Искандер

  • 5 ответов
  • 800 просмотров
  • Последнее сообщение 16-04-2009 00:42 оставлено fatalenergy

30 Система занятий "Джо Вейдера"

оставлено Papados

  • 12 ответов
  • 3,880 просмотров
  • Последнее сообщение 09-05-2008 11:10 оставлено Shaman