Сложно сказать чем он лучше моногидрата кроме красивого описания). SCI-FIT производитель серьезный, если не подтелка должен работать. Креатин может задержать несколько кг воды, после прекращения мышцы свисать не будут.

Даже самый обычный протеин увеличивает нагрузку на почки. Но тех, у кого пострадали почки от протеина или креатина я не встречал ). Не думаю что это есть проблемой.

Еще как может )

Вот некоторые выдержки с разных источников:

Разложение белка в результате обмена веществ происходит поэтапно через аминокислоты до ядовитого аммиака, который здоровая печень немедленно преобразует в неядовитую мочевину. Из 3 гр белка получается 1 гр мочевины. Она отфильтровывается почками из крови и выводится с мочой.

Белок ограничивается при заболеваниях почек, так как при усвоении белка организмом образуются токсины, которые должны выводить почки.
При заболеваниях почек нельзя «сидеть» ни на каких диетах для похудения (низкокалорийных диетах). При недостатке калорий начинают «сгорать» собственные белки. В результате становится бессмысленной малобелковая диета.

Некоторые исследования показывают, что строгое следование диете, серьезно ограничивающей потребление белков, может замедлить или предотвратить заболевания почек. Это особенно верно для тех, у кого заболевания почек развились вследствие диабета. Исследования показывают, что у диабетиков, придерживающихся диеты, сохраняющей уровень глюкозы в крови в жестких рамках, может замедлиться или остановиться прогрессирующее почечное заболевание.

Но это не значит что здоровым почкам придется сильно трудно.