26 (27-05-2011 16:17 отредактировано piranij)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Я занимаюсь один, но сварил специальные страхующие опоры при жиме лёжа, и присяде, можно на них положить штангу если не вытягиваешь. Получилось абсолютно безопасно.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

27

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

а мне когда в ухо кто-нибудь ОРЕТ "ДАВАЙ ЖМИ", я еще пару подходов через немогу делаю wink

Добавлено: 27-05-2011 21:20

Я раньше дома с женой на плечах приседал, ну когда сам весил 70кг. а сейчас ее 50кг поднимать как-то смешно lol

28

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Князь пишет:

а мне когда в ухо кто-нибудь ОРЕТ "ДАВАЙ ЖМИ", я еще пару подходов через немогу делаю wink

А если в место "ДАВАЙ ЖМИ" чего другое заарёт тогда чего. 178

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

29

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

178 все пизде..ц 178

30 (28-05-2011 11:36 отредактировано Spamblack)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Kill Bill пишет:

а дома не те веса и не тот настрой как в зале!

А мне дома в кайф  smile ,никто не мешает,никого ждать не надо...А веса...Да серьёзные вполне веса...А если не хватает ,я блинов докупаю...

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

31

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Spamblack пишет:

А если не хватает ,я блинов докупаю...

домашняя тренажерака получается smile в царских харомах живешь товарищ! lol

32

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Kill Bill пишет:
Spamblack пишет:

А если не хватает ,я блинов докупаю...

домашняя тренажерака получается smile в царских харомах живешь товарищ! lol

Комната 13,5 м.  wink ,зато тут моё царство..Единственное неудобство,что всё раскладывать и потом опять складывать,а так да!Качалка со свободными весами))

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

33

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Spamblack пишет:

Единственное неудобство,что всё раскладывать и потом опять складывать,а так да!Качалка со свободными весами))

дружище я тебя понимаю как не кто другой! тоже доводилась треница дома!

34

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

вот кстате нашел статью про дом. тренировки
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

35

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

написано по-аматорски. не лучший вариант статьи имхо.

36

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

artem пишет:

написано по-аматорски. не лучший вариант статьи имхо.

возможно ты прав
ну для меня начинающего, оно даже лучше, что по-аматорски.
все ясно

Добавлено: 28-05-2011 18:43

ну кому интересно, пусть почитает
может поможет чем

37

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

gorodok пишет:

вот кстате нашел статью про дом. тренировки
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

редчайший бред. мне показалось, что её писал чувак из этой истории http://fatalenergy.com.ru/power/index.p … 1163613051
И сайт херь, уних тема о протеинах в разделе химии))

38

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Чё вы спорите где тренироваться лутьше? Как кому удобно, тот так занимается. суть тренировки не в этом. Главное провести тренировку что-бы была польза. А там хоть на улице, хоть у президента в приемной. trampoline

Добавлено: 28-05-2011 21:18

У меня последний напарник, который был, тренируется уже 4 год а биц 39 см. Это за 4 года трень. рост 180. Чего он днлал все эти годы ? А ведь ходил в спортзалы. Вывод один  dsk .

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

39

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

я сам начинал дома заниматься,думал подтянуть дрищенское тело,потом прибавлял по немногу,увидел прогресс,поэтому пошел сразу в зал,дома веса большие без стоек и прочего инвентаря не потягаешь...дома занимаюсь,когда переболею или денег нет абонемент продлить,чисто общую прогу,чтобы форму держать...

40 (05-06-2011 16:27 отредактировано piranij)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Тут вот мужик впринципе правильную технику показывает. Если смотреть все его видео то много можно взять по технике.
Вот ссылка    [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]  t9202

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

41 (17-06-2011 10:21 отредактировано wernbloom)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Настенный турник-брусья можно купить здесь [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

42

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Обьясните мне непонятиливому!!! Зачем заниматься дома , если есть зал???!!!

Сила воли - то что заставляет побеждать

43

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Мистержим, Времени нету, или денег.
Причин много, но выходы находят.
Чё тупить то?

Train Hrad To Gain MORE

44

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

помойму это мазохизм заниматся без оборудования дома

Сила воли - то что заставляет побеждать

45

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Мистержим пишет:

Обьясните мне непонятиливому!!! Зачем заниматься дома , если есть зал???!!!

на зал может не хватать денег, ближайший зал может быть за 358.5км от твоего дома, так же возможен вариант, что у чела дома оборудования хватит на 3 офигительных зала smile

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

46 (19-06-2011 17:16 отредактировано piranij)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Если есть даже элементарные снаряды "Турник, брусья" можно достичь офигенных результатов.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

47 (20-06-2011 01:31 отредактировано D4ma)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Мистержим пишет:

помойму это мазохизм заниматся без оборудования дома

Иногда время дороже денег(которых,как и места в квартире хватает).
Вариант о котором написал Берсерк-"оборудования хватает" почти мой.

48

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Доброго времени суток! У меня такой вопрос: я начал заниматься дома подтягиванием на турнике, возможен ли результат в дальнейшем? И существует ли какая-то программа на турнике? И как лучше заниматься, каждый день или устраивать передышки? Заранее благодарен за ответ.

49

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

angidrid пишет:

Доброго времени суток! У меня такой вопрос: я начал заниматься дома подтягиванием на турнике, возможен ли результат в дальнейшем? И существует ли какая-то программа на турнике? И как лучше заниматься, каждый день или устраивать передышки? Заранее благодарен за ответ.

Возможен вот такой результат:

[video=http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA][/video]

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

50 (16-03-2012 12:15 отредактировано Fatal1ty)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Шуман Андрей пишет:
angidrid пишет:

Доброго времени суток! У меня такой вопрос: я начал заниматься дома подтягиванием на турнике, возможен ли результат в дальнейшем? И существует ли какая-то программа на турнике? И как лучше заниматься, каждый день или устраивать передышки? Заранее благодарен за ответ.

Возможен вот такой результат:

[video=http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA][/video]

так он вроде и в зал тоже ходит, а не только на турниках  373
[video=http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA][/video]