Добрового времени суток Я хотел отписать свое питание и может в нем есть недостатки подскажите что убрать а чего прибавить буду очень благодарен:
Утром в 9 00 всегда ем кукурузные хлопья с молоком интервал 2-3 часа обед картошка(вареная) с катлетами или сосиской или это может быть каша гречнивая просто безовсего или макароны. В течение дня  могут быть фрукты банан, яблоки, киви, виноград,мандарины. Вечером после 6 че нить углеводное типа макарон сушки с чаем (без сахара) или это может быть просто гречка безовсего. После тренировки она заканчивается в 9 ( с 7;30 до 9 00) прихожу домой вареная курочка сразу, салат овощной без масла и майонеза стакан кифира 2 стакана молока и мож рыбки чуток:) еще фруктов немного всегда разные.  На ночь перед сном ем творог обезжиренный и стакан молока и крабовые палочки чуток. Правильное ли питание или чуток как нить подкорректировать? Спасибо

Отредактировано Darkblood (01-02-2010 22:34)