101 Ответ от AiboliT

  • AiboliT
  • Участник
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 2009-05-25
  • Сообщений: 340
  • Поблагодарили: 28

Re: Гейнер

Возможно повторюсь, что вы думаете о serious mass от фирмы Оптимум нутришн? Как с усвоением?

102 Ответ от Ludok

  • Ludok
  • Заблокирован
  • Неактивен
  • Пол: Женский
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2009-12-17
  • Сообщений: 595
  • Поблагодарили: 27

Re: Гейнер

А что ты имеешь против нормальных продуктов? Как можно проверить достоверность информации на упаковке?

Надо уметь часто повиноваться женщине, чтобы иметь иногда право ею повелевать.

103 Ответ от Spamblack

  • Spamblack
  • Участник
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия-Москва
  • Зарегистрирован: 2008-04-15
  • Сообщений: 553
  • Поблагодарили: 30

Re: Гейнер

AiboliT пишет:

Возможно повторюсь, что вы думаете о serious mass от фирмы Оптимум нутришн? Как с усвоением?

Нормальное усвоение,мне понравилось...недорогой ,но более "жиденький",чем тот же маскл джус.Вообщем неплохой.

Добавлено: 2010-02-05 15:01

Ludok пишет:

А что ты имеешь против нормальных продуктов? Как можно проверить достоверность информации на упаковке?

Ну "натуральные" продукты ты тоже на экспертизу не таскаешь...

Отредактировано Spamblack (2010-02-05 15:04)

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

104 Ответ от Alex4428

  • Alex4428
  • Участник
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 2010-02-06
  • Сообщений: 7
  • Поблагодарили: 1

Re: Гейнер

Здравствуйте. У меня есть ряд небольших вопросов на которые, мне ответ в интернете и прочие не удается найти.
-Как правильно принимать Креатин (Я пью на свой вес 65 кг рост 170. Утро- 5гр + 100гр. гейнера, день 5гр+ 100гр гейнера, после тренировке 5 гр+ 120-140гр гейнера, перед сном 50 гр гейнера). Пью все это дела уже почти 3 недели,а результатом не видно..... Может я что-то не так делаю? Подскажите.

105 Ответ от Ариец

  • Ариец
  • Участник
  • Активен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 2009-09-29
  • Сообщений: 1,023
  • Поблагодарили: 96

Re: Гейнер

а какой гейнер пьёшь?напиши в ложках мерных... ..... а Белковые ешь?  я так думаю массу хош.. default/cool

Отредактировано Ариец (2010-02-06 16:14)

106 Ответ от Alex4428

  • Alex4428
  • Участник
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 2010-02-06
  • Сообщений: 7
  • Поблагодарили: 1

Re: Гейнер

Megamass4000? Ну эт примерно 3 ложки с горкой.

107 Ответ от Ариец

  • Ариец
  • Участник
  • Активен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 2009-09-29
  • Сообщений: 1,023
  • Поблагодарили: 96

Re: Гейнер

ну а белковый чо, ешь?не ответил

108 Ответ от Alex4428

  • Alex4428
  • Участник
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 2010-02-06
  • Сообщений: 7
  • Поблагодарили: 1

Re: Гейнер

Только на этом занимаюсь. Я просто мало что пока знаю в этом направлении.
Так-что из белковых только натур продукты(мясо,рыба и т.п.) default/roll

109 Ответ от Ариец

  • Ариец
  • Участник
  • Активен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 2009-09-29
  • Сообщений: 1,023
  • Поблагодарили: 96

Re: Гейнер

ну занимайся и так,3 недели это ни о чём... ты думаешь съел и на следущий день кило мышц default/lol смотри прогу свою,режим,образ жизни...а гейнер,это маленькая мелочь всего лишь...Короче как я делал. одну ложку на 250 молока-1порция,перед треней,вторая после,и пару раз закидывался белковым...+ режим,+ полноценная еда...+треня хорошая,

110 Ответ от Alex4428

  • Alex4428
  • Участник
  • Неактивен
  • Зарегистрирован: 2010-02-06
  • Сообщений: 7
  • Поблагодарили: 1

Re: Гейнер

Спасибо! Вот смотри с режимом и полноценной едой у меня проблема... Утром в 6 порцию, потом часов в 12, обедаю только в 15часов(раньше не получается) Приезжаю в спортзал в 18 после еще порция ну и попом соответственно порцию. Так что с учетом моих возможностей на учебе в приеме пищи ограничены, считай только гейнером и питаюсь! Подскажи может есть какой выход, программу где достать или........?

111 Ответ от Ариец

  • Ариец
  • Участник
  • Активен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 2009-09-29
  • Сообщений: 1,023
  • Поблагодарили: 96
  • За сообщение: 1

Re: Гейнер

ДА послушай... гейнер это всего лишь добавка!!! тут главное ПОЛНОЦЕННАЯ еда!!!!! с режимом жопа конечно.. ты себя изматываешь,вот и результат... по другому ни как...ешь в столовки нормально,ни чупа чупс там какой нить а нормально,катлеты макароны компот салат,я любой столовки это есть,ограничь себя в динамики-футбол,лыжи, кроссы,развлечения,ночные клубы(кстати от них вес горит писец после ночи в клубе),выпивка,сигареты...это всё жгёт вес...больше ешь,спи\
по поводу проги,то это в другой теме,называется " составление и обсуждение..." туда тебе дорога...

112 Ответ от ДРОВОСЕК

  • ДРОВОСЕК
  • Из клана
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 2009-04-28
  • Сообщений: 1,563
  • Поблагодарили: 160

Re: Гейнер

Alex4428 пишет:

Вот смотри с режимом и полноценной едой у меня проблема...


Хреново,но выход всегда есть!
1 Покумай или готовь тормазки,либже был бы перекус.Хороший кусок хлеба с хорошим куском сыра или с мясной катлетой и пакетик кефира, ВО! Никаких там калбас и сосисек,это ху..ня полная! Кароче придумать можно много чего.
2 Сократить тренировки до минимума,не больш 6-8 упражнений в неделю.
УДАЧИ!

Всегда рад помочь !