меряю и обьемы, талия гуляет 75-74 .попа +3см, остальное на том же месте)))

сегодня не выспалась, была на трене с утра, получила пендюлей на работе,короче  нет настроения считать рацион... ну сегодня были вафли 50 гр, 2 печеньки-пирожные... был день рождения у сотрудницы..и глоток шампанского..короче согрешила. 11 пьянка у меня..с содроганием думаю об этом (((

***
да можно тут почистить..оффтоп)))

Отредактировано mary (2010-02-08 18:13)

  в обьеме. в состоянии покоя)))

я с 7 февраля решил высушиться реально, а то мля савсем на все забил, пица, суши, макдональдс фуууууууууу нах! кароче ближе к телу!
кароче по диете!
7 утра - 200 гр афсянки, 3 яйца без желтка
10 утра - 1 большое яблоко
12 дня - йогур
15 дня - 200 гр и 150 гр отварной грудки
17 вечера - большой апельсин
в дни трени (силовые), после трени 200 гр и 150 гр отварной грудки, а если день отдыха (кардио) то перед сном кефир 200мл и большое яблоко
трени до 20 повторов
кардио трени 40-45 мин! (груша, скакалка, беговая дорожка)
кароче за 4 дня ))))))))))))) 2,5кг слил жир плавица! думаю за месяц я увижу свои кубики!
да! из фармы стан табы по 30 мг/день, и инжект стана через день по 50 мг и трибулос 2 гр в день, витамины!

мля, 200 гр риса или гречки и 150 гр грудки

печень жалко))), а то она у меня нежная очень)), да и поэкспериментировать захотелось! сила реально сумашедшая, сжимаю кулак он аж хрустит))) боюсь паламать

мля, сегодня малой заказал лёгенький супешник! пишу аж слюни текут)))

не слетят! все под контролем!

де? на аватарке? да вроде выраженные)))))))) даже очень!

Выброс картизола высвобождает мышечные волокна при голодании в топку......а жир горит последним...это для организма НЗ, а мышцы ему нах не нужны.....

Как это делаешь, я чую как с этой гребаной диетой сам себя ем....
И ксатити если я к товей схема стана по 250 суста добавлю это поможет чуток жирка подпалить и подрельефицца или всеж ловчее на чистом стане? или к стану тренболон вкатить....но трена у меня нет, а вот суст имецца и в конце недели клен подвезут.....Че посоветуешь?

Те, кто не занимаются спортом почти не теряю так как их и так минимум, а реальные качки в тяжелых жизненных ситуациях "сдуваются" за пару месяцев...при этом практически не используя жир...мышцы организму жечь проще и энергии с них больше....Такч, я похудев на 5 кил скорее всего "съел" часть ног, а размер талии остался таким же

как щетовидка у тебя?

я када начинаю ставить тесто, с меня жир тупа летит первые три недели! я думаю в места суста проп лутьше поставить, он не будет держать воду!

трен+стан было бы ваще идеально! я тоже к стану хотел клен прикрутить по 120 мгк но вспомнил как от него трясёт..........
сегодня проходя мимо зеркала в ванне зацепился взглядом за свое отражение, и немного приуел от него! живот тупа таит на глазах! плечи, руки и грудь стали сматреться выразительнее и отчетливее))) видны уже 4 верхних кубика четко!))))))

так. я пока что не буду появляться тут, т.к. ложусь в больницу, но прошу тему не закрывать, я еще вернусь и продолжу тренировки!

Мож и мне липосакцию сделать       
Мари, извини! Успехов выздопроавливай!!!