1 Тема от Darkblood

  • Darkblood
  • Участник
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: М.О г.Щербинка
  • Зарегистрирован: 2010-01-29
  • Сообщений: 28

Тема: Подскажите! Боли ниже пояса

Добрый всем вечер! Качал недавно на днях прес 4 подхода по 25-50 раз в ту пятницу! На выходных начало болеть ниже пояса с правой стороны т.е ниже преса! За выходные боли прошли а вот седня на трени сделал 2 подхода по 40 раз и на 3 подходе не смог ни 1 боль ужасная ! при разгибании когда качаю прес назад одкидываюсь до полного наклона с руками за головой и потом подьем вверх и боль ниже преса с правой стороны может это временно? Просто потянул мышцу? default/smile

Отредактировано Darkblood (2010-02-08 21:26)

2 Ответ от Метан Диенонович

  • Метан Диенонович
  • Золотые блины
  • Неактивен
  • Откуда: Россия
  • Зарегистрирован: 2009-06-05
  • Сообщений: 1,638
  • Поблагодарили: 204
  • За сообщение: 1

Re: Подскажите! Боли ниже пояса

Darkblood пишет:

Просто потянул мышцу?

Брось прес качать....это единственный самый простой способо проверить...ничего страшного от этого не произойдет, потом нагонишь default/wink
Я кстати тебе помоему писал, что плавнее надо... ББ не любит резких движений и это касается всего - и стероидов и добавок и количества и качества упражнений...НЕЖНЕЕ! Ты у себя один!
З.Ы. У меня друг резко спортом занялся....пробежки, ролики и т.д. и че? геморой лечил 3 месяца...от усредия опу нах разорвало default/biglaugh

Употребление стероидов не безопасно, это требует знаний и серьезной ответственности!!!
Лучше не спешить и воткнуть чуть меньше, чем всадить передоз и разгребать побочки!!!

3 Ответ от Ludok

  • Ludok
  • Заблокирован
  • Неактивен
  • Пол: Женский
  • Откуда: Киев
  • Зарегистрирован: 2009-12-17
  • Сообщений: 595
  • Поблагодарили: 27

Re: Подскажите! Боли ниже пояса

Аппендицит вырезали?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
завязывай с упражнениями которые повышают внутрибрюшное давление и сходи к хирургу

Надо уметь часто повиноваться женщине, чтобы иметь иногда право ею повелевать.

4 Ответ от svetik

  • svetik
  • Участник
  • Неактивен
  • Пол: Женский
  • Откуда: Крым
  • Зарегистрирован: 2009-12-13
  • Сообщений: 393
  • Поблагодарили: 25

Re: Подскажите! Боли ниже пояса

да  метаныч..когда  хотят резко стать  супер спортсменами..то приходится  стать  на 3 месяца подсвечником)))

Спорт - это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным.

5 Ответ от XXXL

  • XXXL
  • Из клана
  • Активен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Чехия
  • Зарегистрирован: 2009-11-05
  • Сообщений: 1,263
  • Поблагодарили: 142
  • За сообщение: 1

Re: Подскажите! Боли ниже пояса

Darkblood пишет:

при разгибании когда качаю прес назад одкидываюсь до полного наклона с руками за головой и потом подьем вверх )

А техника у тебя не правильная.Ты должен быть сгрупирован на протяжении всего движения.Может быть в неправильной технике и кроется причина твоих болей.

"Каждому человеку свойственно ошибаться, но никому, кроме глупца, не свойственно упорствовать в ошибке."    Аристотель.

6 Ответ от Darkblood

  • Darkblood
  • Участник
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: М.О г.Щербинка
  • Зарегистрирован: 2010-01-29
  • Сообщений: 28

Re: Подскажите! Боли ниже пояса

Спасибо default/smile Апендикс не вырезали и никогда не болел! Спасибо за совет думаю просто резко все и сразу как говорится

Добавлено: 2010-02-08 22:32

Спасибо default/smile Апендикс не вырезали и никогда не болел! Спасибо за совет думаю просто резко все и сразу как говорится


Добавлено: 2010-02-08 22:40

XXXL пишет:
Darkblood пишет:

при разгибании когда качаю прес назад одкидываюсь до полного наклона с руками за головой и потом подьем вверх )

А техника у тебя не правильная.Ты должен быть сгрупирован на протяжении всего движения.Может быть в неправильной технике и кроется причина твоих болей.

скорей всего ты прав просто на разгибе я на расслаблении был и в напряжении на подъеме! Спасибо за совет! Пока завяжу с пресом потом нагоню

7 Ответ от Serega

  • Serega
  • Участник
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 2009-08-29
  • Сообщений: 83
  • Поблагодарили: 3

Re: Подскажите! Боли ниже пояса

так тоже может и простата болеть, вроде бы....

8 Ответ от Darkblood

  • Darkblood
  • Участник
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: М.О г.Щербинка
  • Зарегистрирован: 2010-01-29
  • Сообщений: 28

Re: Подскажите! Боли ниже пояса

Serega пишет:

так тоже может и простата болеть, вроде бы....

Да не я понял в чем ошибка! Со здоровьем проблем никогда не было и не будет за 21 год ниразу не курил и не был бухариком default/smile так тока по праздникам чуток выпивал и все а теперь и с этим завязал уже давно

Добавлено: 2010-02-08 23:46

еще раз поблагодарю XXXL и Метан Диенонович! Спасибо суть я понял default/smile Если че еще будет отпишусь default/wink

9 Ответ от Serega

  • Serega
  • Участник
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Зарегистрирован: 2009-08-29
  • Сообщений: 83
  • Поблагодарили: 3

Re: Подскажите! Боли ниже пояса

ниразу не курил и не был бухариком

молодец...так держи)))