26 Ответ от ДРОВОСЕК

  • ДРОВОСЕК
  • Участник
  • Неактивен
  • Пол: Мужской
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 28-04-2009
  • Сообщений: 2,432
  • Поблагодарили: 307

Re: Растяжка

Вот видиш Валентина, мы хорооошие, правда. Девушек у нас мала )))

Всегда рад помочь !

27 Ответ от Валентина

  • Валентина
  • Участник
  • Неактивен
  • Пол: Женский
  • Откуда: Николаев
  • Зарегистрирован: 24-02-2010
  • Сообщений: 3

Re: Растяжка

Андрейка пишет:
Валентина пишет:

и еще для мостика:)... что делать, не подскажите?..

вот в ютубе есть,а у нас также как и везде,каждый день на шпагат))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]и еще-лучше проводить все упр. на растяжку  уже на разогретые мышцы,в твоем случае с танцами можно в конце тренировки))мин 5 хватит,на каждой тренировке-за мес все будет ок))

Сэнкью вэри мач!:)