значь была у меня подобная хрень, вернулся в зал после 2-ухлетнего перерыва, жуть как по железу соскучился, подолбил грудь, сделал 5 подходов на горизонтальной скамье, потом 3 на брусьях, потом 3 на бабочке, на следующий день рук не мог поднять, но удивило меня не это, а то, что грудь налилась офигенно!!! т.е оьем увеличился в разы!! ну реально колесом стала! я сначала приятно удивился, а потом почесал репу - блин! та я ж травмонулся, дико травмонулся!!! грудь жуть как болела 4 дня, потом стало полегче и конечно она сдулась
возможно у ТС таже хня.
удачи!
Отредактировано Берсерк (10-03-2010 11:23)
тренеруюсь без химии, в свое удовольствие жму 155кг тяну 200кг приседаю 235кг. все что знаю не скрываю, спрашивайте - подскажу!
