51

Re: Жим стоя.

А скока блины синие весят? А то будто бы с каждой стороны по 2 двадцатки и по пятерочке,короче 110
это ты щас на каждой тренировке прибавлять будешь,для тебя ведь сотка-это куйня.если тока не на байсепс подъемы с ней делать))))
Я 100х3 жал стоя когда жим на раз с паузой в хороший день был 140))) и из-за головы как-то 90х3 и 100х1 пожал,но тогда и лежа жал побольше и сам был крупнее

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

52

Re: Жим стоя.

Видимо 15-ти. У меня в зале таких куча...и парочка кошерных в резину затянутых. А,эти на грифе цвенят как церковь на Пасху  smile

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

53

Re: Жим стоя.

Шуман Андрей пишет:

Видимо 15-ти. У меня в зале таких куча...и парочка кошерных в резину затянутых. А,эти на грифе цвенят как церковь на Пасху  smile

178
PS: Илья,жим как по учебнику. Чисто,красиво,технично! s070

54

Re: Жим стоя.

Шуман Андрей пишет:

Видимо 15-ти. У меня в зале таких куча...и парочка кошерных в резину затянутых. А,эти на грифе цвенят как церковь на Пасху  smile

А мне наоборот почему-то нравится))) Напомнило видео, где Катлер становую делал, там у него тоже блины так-же звенели)))

Doener macht schoener!

55

Re: Жим стоя.

Сегодня улучшил свой результат в жиме стоя. Прогресс идет по-маленьку.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=ACcyLYsCYKY&feature=youtu.be][/video]

Добавлено: 26-11-2014 18:47

Ну как всегда. angry  angry  angry  angry  angry  angry  angry  angry  angry

56

Re: Жим стоя.

kur  kur  kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

57

Re: Жим стоя.

Илья пишет:

улучшил свой результат в жиме стоя

Не швунгуешь, хотя в этом движении удержаться сложно от этого. Зачет! )))

58

Re: Жим стоя.

kramp пишет:
Илья пишет:

улучшил свой результат в жиме стоя

Не швунгуешь, хотя в этом движении удержаться сложно от этого. Зачет! )))

Хотя...за швунг в данном упражнении не предъявили бы...опять таки (лично мне) небольшое подшвунговывание помогает умешьшить нагрузку на поясницу...я,им как бы слегка амортизирую.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

59

Re: Жим стоя.

kramp пишет:
Илья пишет:

улучшил свой результат в жиме стоя

Не швунгуешь, хотя в этом движении удержаться сложно от этого. Зачет! )))

Валера, в том и задумка. Хочу именно улучшить жим, без читинга.

60

Re: Жим стоя.

Круто, Илья! Красиво пожал!  s070

Doener macht schoener!

61

Re: Жим стоя.

Молодец Илья s070

62

Re: Жим стоя.

Назрел вопрос по ширине хвата в жиме штанги стоя (армейский жим). Предпочитаю жать широким хватом (как в жиме штанги лёжа), локти, при этом максимально разводить в стороны. Какой хват считаете оптимальным?

63

Re: Жим стоя.

Мне наоборот объясняли что хват должен быть поуже, примерно на ширине плеч. Так и жму.

64 (30-01-2015 05:43 отредактировано Д.С.)

Re: Жим стоя.

Spine пишет:

Назрел вопрос по ширине хвата в жиме штанги стоя (армейский жим). Предпочитаю жать широким хватом (как в жиме штанги лёжа), локти, при этом максимально разводить в стороны. Какой хват считаете оптимальным?

Делай так, как лучше самочувствие локтей и плечевых суставов.

Делай хорошо, плохо само получится.

65

Re: Жим стоя.

Илья пишет:

Сегодня улучшил свой результат в жиме стоя. Прогресс идет по-маленьку.
[video=http://www.youtube.com/watch?v=ACcyLYsCYKY&feature=youtu.be][/video]

Добавлено: 26-11-2014 18:47

Ну как всегда. angry  angry  angry  angry  angry  angry  angry  angry  angry

Илья, а скока у тебя рука?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

66

Re: Жим стоя.

Ганс пишет:

Илья, а скока у тебя рука?

Да чувствуется, что там объемы есть, и рука, и нога, и спина... Голень даже здоровая. ))

67

Re: Жим стоя.

На момент снятого видео 48-49. Сейчас включил пробежки в гору. Скинул 7 кг. Наверняка руки сейчас меньше. Дело все в том, что руки у меня очень сильно откликаются на нагрузку. Поэтому я их уже несколько лет не качаю, только косвенно - жимами, тягами. Не хочу чтобы руки были толще, чем ноги kur .

68

Re: Жим стоя.

Илья,впечатляет s070 ,раз уж ты здесь,хочу тебя спросить,между тренировками груди,сколько дней отдыха у тебя?

69

Re: Жим стоя.

Жму один раз в неделю. Но у меня сейчас пристрелочный период из-за плеча. Раз пожму нормально, другой раз беспокоит. Ну а так как обычно, раз в неделю.

70

Re: Жим стоя.

Илюха, пришли мне Вьетнамского воздуха, посылочкой))) как тебя мопед выдерживает))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

71

Re: Жим стоя.

Ганс пишет:

как тебя мопед выдерживает))

178

Делай хорошо, плохо само получится.