176

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

подскажите, помогает ли это для похудения?

177

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Помогает )) , вместе с диетой и нагрузками соответствующими )).

178

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Говорят абсолютно безвредный, но я на себе эффект не увидел, возможно надо что-то еще принимать или сильно кардио заниматься... хз

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

179

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

pushno пишет:

подскажите, помогает ли это для похудения?


если перед тренькой принимать и хорошо заниматься, то да))

180

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

IrinaSimonets пишет:
pushno пишет:

подскажите, помогает ли это для похудения?


если перед тренькой принимать и хорошо заниматься, то да))


Вредит карнитин в рекомендованных дозах похудению.
Не морочьте голову ни себе ни людям.

Его нужно не более 0,5 грамма. И не перед нагрузкой, а за 4 часа.

Делай хорошо, плохо само получится.

181

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Д.С. пишет:
IrinaSimonets пишет:
pushno пишет:

подскажите, помогает ли это для похудения?


если перед тренькой принимать и хорошо заниматься, то да))


Вредит карнитин в рекомендованных дозах похудению.
Не морочьте голову ни себе ни людям.

Его нужно не более 0,5 грамма. И не перед нагрузкой, а за 4 часа.

Можно поподробнее?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

182

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

Х.з. пару лет назад принимал с месяц,вроде как повышалась выносливость,а может просто казалось,но особо не надо зацикливаться,что чудо произойдет))) Насчет топки жира,ни-и грамму biglaugh

183

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

В инструкции пишут 2 грамма за 30 мин до тренировки. Мне интересно почему 0,5 грамма за 4 часа...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

184

Re: L-карнитин (L-Carnitine)

XserX пишет:

почему 0,5 грамма за 4 часа...

это рекомендуемая суточная доза. При серьезных физ.нагрузках может достигать до 3-4 грамм.
Максимальная концентрация Л-карнитина в крови достигается через 3 часа после применения, поэтому, имхо бред его юзать прямо перед тренировкой.

...по моему скромному мнению