26 (07-06-2016 19:39 отредактировано Grem)

Re: Жим узким хватом

vlas пишет:

Собственно тоже самое,жму всегда не широким хватом иначе плечи выворачивает. А скока там сантиметров,куй его знает))

Да я сантиметры-тоже образно привел, чтоб ход моих мыслей понятен был, я их не меряю. Просто когда пытался жать широким хватом, всегда: то не комфортно, то неудобно, то больно, нах это все??? Жмеш?-"Жми"! А шире - уже, кому это важно?

27

Re: Жим узким хватом

Grem пишет:
vlas пишет:

Собственно тоже самое,жму всегда не широким хватом иначе плечи выворачивает. А скока там сантиметров,куй его знает))

Да я сантиметры-тоже образно привел, чтоб ход моих мыслей понятен был, я их не меряю. Просто когда пытался жать широким хватом, всегда: то не комфортно, то неудобно, то больно, нах это все??? Жмеш?-"Жми"! А шире - уже, кому это важно?

Чем шире хват, тем больше нагрузка на грудные... Соответчтвенно, чем уже - на трицепс... Но если с разведенными локтями, то жух больше бьет на внутреннюю часть грудных... Вот и думай кому это важно...