10,151

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Надо признать, сделать получилось )

10,152

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

*Серый* пишет:

Сегодня плечи делал армейским жимом ...

Серега ты там прекращай бесполезные упражнения делать то.  kur

Добро должно быть с кулаками, а культура и гуманность так вообще с пистолетом...
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

10,153

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Дак вот думаю все , на че поменять это "бесполезное в б.б.  упражнение" )).

10,154

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

*Серый* пишет:

Дак вот думаю все , на че поменять это "бесполезное в б.б.  упражнение" )).

Да ненужно ни на что менять, исключи его просто из программы - и плечи пойдут в рост t9202  А то, как дети малые biglaugh

10,155

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Точно  t9202 . Я кроме него и махов на плечи ничего и не делаю , останутся махи . Они интересно полезные в б.б.?

10,156

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

*Серый* пишет:

Точно  t9202 . Я кроме него и махов на плечи ничего и не делаю , останутся махи . Они интересно полезные в б.б.?

Нет, очень вредно для суставов! Убери все вообще, ложись, питайся энергией космоса, медитируй и будет тебе банка 50+ и плечи бильярдными шарами. Сколько можно говорит о таких очевидных вещах?!  kur

Под этим солнцем и небом мы тепло приветствуем Вас!

10,157

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

*Серый* пишет:

Они интересно полезные в б.б.?

Шутки шутками, а все же есть масса мнений - что именно махи растят дельты!!! Хотя с маааленькой поправочкой (Делай базу при этом, а именно:
1. Жим стоя, 2. Протяжка широким хватом к груди t9202 )

Добавлено: 15-06-2016 18:16:08

Fikus пишет:

Нет, очень вредно для суставов! Убери все вообще, ложись, питайся энергией космоса, медитируй и будет тебе банка 50

Вот именно так - в космосе сила!!!

10,158

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Grem пишет:

Вот именно так - в космосе сила!!!

и в кето-диете t9202

...по моему скромному мнению

10,159

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ

Fikus пишет:

медитируй и будет тебе банка 50+ и плечи бильярдными шарами.

Наверно двумя руками надо медитировать, а-то одна рука до полтоса разрастется, а другая так и останется ?  373

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

10,160

Re: Составление и обсуждение тренеровочных программ