1,076

Re: Наши приемы пищи

Grem пишет:
vlas пишет:

Не плохо,но 3кг прота и не заметишь.

Миша, если мне 3кг.гейнера больше чем на месяц хватало, то 3кг. прота - это же на пять лет! kur

Года 4 назад заказывал себе сразу 15 кг протеина Милей (так кажется называется) в мешке. Едал его круглосуточно, не жалел. Думал на всю жизнь, а оказалось на неполный год. Набрал хорошо, спустил тоже прилично s0234

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,077

Re: Наши приемы пищи

Все это,конечно хорошо,но последние пару лет делаю упор на творог,яйца,ну и мясо. Давлюсь ибо жаба душит)))

1,078

Re: Наши приемы пищи

vlas пишет:

Все это,конечно хорошо,но последние пару лет делаю упор на творог,яйца,ну и мясо. Давлюсь ибо жаба душит)))

Прот дешевле cowboy

1,079

Re: Наши приемы пищи

На витаминах все улетает, как в печку тепловоза)))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,080

Re: Наши приемы пищи

А вообще,если по чесноку,то надоело.. жрешь,жрешь.. А жрать не будешь,силы испаряются..((( Вот и стараюсь закидываться только накануне и уже тяжелее жрать,чем тренироваться)))

Добавлено: 18-12-2015 14:56

Grem пишет:
vlas пишет:

Все это,конечно хорошо,но последние пару лет делаю упор на творог,яйца,ну и мясо. Давлюсь ибо жаба душит)))

Прот дешевле cowboy

от ОДНОГО прота даже стоять не будет,чего уж говорить о тренировках....)))

1,081

Re: Наши приемы пищи

vlas пишет:

от ОДНОГО прота даже стоять не будет

Суровым качкам - стояк ненужен kur  отвлекает только

1,082

Re: Наши приемы пищи

Grem пишет:
vlas пишет:

от ОДНОГО прота даже стоять не будет

Суровым качкам - стояк ненужен kur  отвлекает только

kur

1,083

Re: Наши приемы пищи

Grem пишет:
vlas пишет:

от ОДНОГО прота даже стоять не будет

Суровым качкам - стояк ненужен kur  отвлекает только

Тебе надо syringe и узнаешь нужен или нет.
Март наступает с началом курса biglaugh

"Тяжелый случай "

1,084 (18-12-2016 09:49 отредактировано AlexRK)

Re: Наши приемы пищи

Мой предтренировочный приём пищи)))) Через полтора часа на тренировку  s070

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт][Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Doener macht schoener!

1,085

Re: Наши приемы пищи

Сердито,сурово и по мужски t9202  )))

1,086

Re: Наши приемы пищи

Тренировка после блинов сегодня прошла на ура))))
Что-то подумываю сделать две недели перерыв (вначале планировал одну неделю, крайнюю в декабре), а то все локти и плечи воют от боли   hmm  Как вот только на работе не поддаться соблазну сделать физзарядку во время разгрузки  biglaugh  Я ж мимо трубы, как мимо тёщиного дома спокойно пройти не смогу  kur  kur  kur

Doener macht schoener!

1,087

Re: Наши приемы пищи

kur  s070

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Doener macht schoener!

1,088

Re: Наши приемы пищи

Лучшая закусь,это "оливье" kur

1,089

Re: Наши приемы пищи

vlas пишет:

Лучшая закусь,это "оливье" kur

Да тут всё лучшее))), особенно жареные пельмени с новогодней ночи)))
Да вообще, простая еда - самая лучшая еда  t9202

Doener macht schoener!

1,090

Re: Наши приемы пищи

AlexRK пишет:
vlas пишет:

Лучшая закусь,это "оливье" kur

Да тут всё лучшее))), особенно жареные пельмени с новогодней ночи)))
Да вообще, простая еда - самая лучшая еда  t9202

Согласен на 100% s0234

1,091 (03-01-2017 22:17 отредактировано Grem)

Re: Наши приемы пищи

vlas пишет:

Лучшая закусь,это "оливье" kur

Ты продолжаеш тему??? Какое нах.... оливье? - нельзя его в этом году, не видать тебе истинной сухой мышечной массы kur

1,092

Re: Наши приемы пищи

Grem пишет:
vlas пишет:

Лучшая закусь,это "оливье" kur

Ты продолжаеш тему??? Какое нах.... оливье? - нельзя его в этом году, не видать тебе истинной сухой мышечной массы kur

Андрюх,веришь нет,терпеть его не могу,еще со времен советских столовых)) ugos

1,093

Re: Наши приемы пищи

kur  kur  kur
Моя любимая диета  biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Doener macht schoener!

1,094

Re: Наши приемы пищи

А я больше коньяк люблю.

Делай хорошо, плохо само получится.

1,095

Re: Наши приемы пищи

Д.С. пишет:

А я больше коньяк люблю.

Дима, я даже не знаю, что больше люблю))) Алкогольные напитки всегда выбираю спонтанно, под настроение. А водка просто в баре стояла, я её и подставил для натюрморта)))
Кстати, говяжий бургер, оказывается, отличная штука  t9202

Doener macht schoener!

1,096

Re: Наши приемы пищи

Я и то и другое люблю)

Добавлено: 16-07-2017 20:40

AlexRK пишет:

kur  kur  kur
Моя любимая диета  biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Главное практически нет углеводов))

1,097

Re: Наши приемы пищи

Д.С. пишет:

А я больше коньяк люблю.

Дима, кстати у меня есть такое ощущение, что на относительно низком проценте жира, как у меня, 11-ти дневный цикл RFL немного перебор. Когда жирный - самое то. Но сейчас, чую, 5-6 дней за глаза. Потом надо рефид делать. Я, кстати, с RFL не мудрствуя перешёл на кето. Что-то на жирненькое потянуло))))

Добавлено: 16-07-2017 18:46

vlas пишет:

Главное практически нет углеводов))

Миша, ну ты-ж меня знаешь)))) Я (жирненькое люблю) злостный кетогенщик biglaugh

Doener macht schoener!

1,098 (16-07-2017 17:48 отредактировано vlas)

Re: Наши приемы пищи

А я щас творожку с черной смородиной вприкуску,скромненько))

1,099

Re: Наши приемы пищи

vlas пишет:

А я щас творожку с черной смородиной вприкуску,скромненько))

Меня последнее время прикалывает творожная паста (тот-же творог, только в консистенции очень густой сметаны) с семенами чиа, подсластителем и клубникой или малиной. Всё размешать, и оставить на полчаса, что-бы семяна набухли. В эту массу не помешает добавить воды.

Doener macht schoener!

1,100 (16-07-2017 18:32 отредактировано vlas)

Re: Наши приемы пищи

AlexRK пишет:
vlas пишет:

А я щас творожку с черной смородиной вприкуску,скромненько))

Меня последнее время прикалывает творожная паста (тот-же творог, только в консистенции очень густой сметаны) с семенами чиа, подсластителем и клубникой или малиной. Всё размешать, и оставить на полчаса, что-бы семяна набухли. В эту массу не помешает добавить воды.

Блин,вот все прелести диетического питания только от тебя Саша узнаю,можешь приукрасить,казалось бы - серой череды дней диеты)))

Добавлено: 16-07-2017 21:30

Тут че то порылся в инете..,раньше почему то считал,что картофель,как и крупы богат углями и соответственно калориями. Оказывается куй там,в 100гр.порядка 80кал и углей меньше 20.