Я хочу попробовать ее начать - вот такие дела на сегодняшний день

Ну да , а если вообще убрать ее , то и проблем не будет ).

У меня постоянно сводит мышцы этого невидимого пресса. Упражнения можно пробовать менять/дозировать и.т.д, мне это помогло. Заметил что когда я zаебаный сильно после становой например иду делать пресс, то под определенными углами наклона скамьи ко 2-3 подходу постоянно ловлю эти "схватки" беспонтовые, после 20 повторения а иногда и меньше. А если чередовать углы наклона скамьи, либо чередовать сами упражнения на пресс то "схваток" не происходит.

Из-за чего сводит пресс х.з, но ощущения и правда не из приятных. Я один раз так аж на одно колено припал корячась, а перед этим упражнением как раз тянул за 200 вводя в аhуевание подснежников. Так они видя мой припадок наверняка подумали что все мне пиzда однозначно. Натягался своих штанг, еще и прАтеины употребляет по любому и.т.д. 

А я вообще пресс практически не качаю. Не люблю. Так иногда ноги на турнике позадираю, да скручивания немного поделаю))

Сами мышцы кора не сводит, а вот косые болят сильно. Есть предположения почему?Делаю вроде всё правильно с разминкой и т.д.

А как вы отдых даете мышцам? Вода хорошо мышцы расслабляет, снимает боль. Попробуйте сауны или джакузю))) Или что там у вас есть в доступности

Версия подверждается
Пробую кофе заменить какао теперь ))))

Thanks so much for the article post.Much thanks again. Much obliged. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Добавлено: 18-09-2017 03:32

Major thankies for the article post.Much thanks again. Fantastic. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Say, you got a nice forum post.Thanks Again. Keep writing. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Добавлено: 19-09-2017 03:11

Really appreciate you sharing this forum post.Really looking forward to read more. Much obliged. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]