3,176 (23-09-2017 14:38 отредактировано ШУМАН)

Re: Общие вопросы тренинга

На мосту фулбади  нормальная тема раз в 10 дней для поддержки формы. (Тем кто на вечке)

3,177 (23-09-2017 15:43 отредактировано CryptARCH)

Re: Общие вопросы тренинга

Д.С. пишет:

Вау!!
Ты такой специалист, что можешь внести правильные изменения?  smile
Извини за иронию... но расскажи всё же.
Я практикую фулбади более 4-х лет.
В форматах Жиронды -  почти полгода  yo

Что ж вы накинулись аки коршуны. Речь шла всего лишь о замене пары не самых любимых упражнений. И может отдых пер сет не так резко урезать.

3,178

Re: Общие вопросы тренинга

CryptARCH пишет:

Речь шла всего лишь о замене пары не самых любимых упражнений. И может отдых пер сет не так резко урезать.

Если список упражнений там на самом деле от Жиронды - то менять его не советую. У него всё настолько продумано, что можно только испортить.

А про отдых - это верно. Разумно его сделать даже для начала полторы минуты. Потом, по ощущениям, можно сокращать. Но не спеша. Это позволит постепенно адаптироваться к этому формату тренировок. А если задираться и торопиться с сокращение отдыха, то провал будет намного вероятнее.

Делай хорошо, плохо само получится.