226

Re: Первая сушка

Хорош! Так держать!!!

227

Re: Первая сушка

Малой пишет:

Весьма недурно!
по спортпиту могу только отметить,что как раз-таки основные рабочие компоненты липо6-это кофеин и йох,которые еще и отдельно принимаются,можно перебор получить,или масло маслянное))

что касается диеты-со всем согласен,в принципе.
разве что,можно чередование углеводное поделать,т.е. углеводные загрузки начать проводить. На данном этапе это может заметно улучшить форму,даже на фоне отказа от турика

Благодарю!
По йохимбину в ветке у Молотка http://fatal-energy.com/topic1785.html прочитал, что начинает действовать с 30мг
по инструкции Внутрь, по 5-10 мг 1-3 раза в сутки
итого 5-30мг
в липо 6х в одной порции (2капс) 3 мг, нужно пить 2 раза в день
итого: 6мг
Потому решил, что можно дозу усилить.
Ощущения на треньке были неприятные. Как начинаешь работать целевой группой, вместе с кровью по ней как "холод разливается", да и самочувствие не очень. Пил перед тренировкой по 20 мг, потом по 15 стал. Упаковка закончилась, решил не продолжать.
По углеводному чередованию:
Согласен, это реально действует. В первом посте про него не писал, чтобы не было "слишком много букофф"
На 5-6 неделе прогресс начал тормозиться, уже расстраиваться начал. Прочитал в этой ветке, Д.С. советовал "воскресенье - углеводы, воскресенье - жиры". Твои посты тоже смотрел. Сначала долго не решался, потом приятно удивился результату. И самочувствие улучшилось, а то совсем "коматозить" начинало.

Добавлено: 10-07-2014 21:47

Малой пишет:

Весьма недурно!
по спортпиту могу только отметить,что как раз-таки основные рабочие компоненты липо6-это кофеин и йох,которые еще и отдельно принимаются,можно перебор получить,или масло маслянное))

что касается диеты-со всем согласен,в принципе.
разве что,можно чередование углеводное поделать,т.е. углеводные загрузки начать проводить. На данном этапе это может заметно улучшить форму,даже на фоне отказа от турика

Кофе, и правда, лишнее было, сердце во время упражнений сильно колотилось. Попробовал, оценил результат, исключил.

228

Re: Первая сушка

Сегодня решил отметиться в этой теме, давно не писал.После окончания моей первой сушки прошло уже более 2 месяцев(12 июня сделал крайний инжект пропионата и провел ВИТ).Далее сначала сбавил тренировочные веса, а сейчас потихоньку приблизился к своим максимальным(хотя сам  сейчас легче чем был до сушки на 10 кг)собственный вес  стоит сейчас примерно 80-81кг и талия так же 80-82см,хотя живот под заплыл (ем все подряд неограничавя себя ничем , очень много сладкого(каждый день) до сушки такого не было  hmm )
Решил по заниматься на сухую еще примерно месяц( постараюсь выйти на свои максимальные веса в базе)далее наладить диету и начать курс на массу в конце сентября начале октября.
Ну и фото сегодня утром
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

229

Re: Первая сушка

какой рост?
хороший верх!

разочарован

230

Re: Первая сушка

Алексей Викторович пишет:

какой рост?
хороший верх!

Спасибо, рост 173см.

231

Re: Первая сушка

да вроде нормальная прога ничего не меняй