Вот видео правильной техники становой тяги сумо, выполняет мой земляк, вместе занимались, иногда сейчас занимаемся, Николай Безуглов, МСМК, рекордсмен мира в приседаниях, 370,5 в 90 категории по юниорам в 2007 году установил, до сих пор держится рекорд МИРА! Рекордсмен России в тяге в 100 категории 340,5 кг

Вот образец тяги... Тяга ногами, спина вовлечена по минимуму. Учитесь тянуть также...посмотрите на начало движения, на его спину как она держится на его таз... Научитесь также тянуть и приседать, то при увеличении результата например в приседе автоматом в тяге увеличится результат... и наоборот.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Посмотрите на таких великих атлетов как легенда мирового и российского пауэрлифтинга, сильнейший атлет в 90 и 100 категории...АНДРЕЙ БЕЛЯЕВ, понаблюдайте за ним, у него движения отработаны до автоматизма, и присед и тяга в одном стиле, как будто это одно и то же упражнение, а по сему и поднимает он в этих движениях почти одинаковые веса... тяга 380 (без всего) с весом 93...и присед 420 (но не забываем что на приседе бинты ещё, без бинтов как раз будет 370-380) безэкипные результаты тоже одинаковые почти что... П-Т: 340-370......он научился использовать те мышцы которые нужны именно ему и на тяге и на приседе с его комплекцией...

В тяге сумо желательно вести гриф как можно ближе к голени(иногда царапает). Мое мнение: лямки не надо использовать, так как это некоторая защита спины(не сможешь поднять больше сем держат руки). За разнохват не парился ,не думаю что прям так сильно это влияет на нагрузку на спину, скорее это нагрузка на руки и разнохватом просто крутящие моменты направлены в разные стороны. Это как выжимать тряпку, разнохватом удобней.

Зря ты так, может это Костя Константинов под таким ником у нас тут зарегался  

Аноним а как лучше тянуть в класике или в сумо????

лучше ты свои достижения подтверди!

да видос просто запили и вопросов не будет. Да и вообще можно поподробнее представиться, раз уж советовать решил, фото к примеру на аватарку поставить, профиль заполнить.
Я вот откуда могу знать что ты вообще зал посещаешь ?

Я как бы не вижу причин НЕ показать свои спортивные заслуги.
Как можно понять что ты вообще штангу в руках держал ?
Фото/видео твоё будет неким подтверждением ценности твоих советов.

и вот таких сливов тоже не надо, никаких нападков на тебя пока ещё не было

..помню когда-то, почти год назад, меня тоже попросили подтвердить свои результаты и доказать что я - это я..
и ничего, не рефлексировала, и не напрягалась )
а этот же.. козлина..

Этот вопрос к AlexRK. Там и видосы есть и пояснения, я правда думал что он только висеть умеет))) Привет Саня!

Ну что ты так сразу... Движуха ведь    Быдломодеры больше не быдлЯт, слава богу 

Добавлено: 03-02-2018 01:12

Здарова, Андрюха!