Попробовал прогу Эда Коэна. 180х2 еще не жал никогда. Но главное, что налегке как-то весь период прошел: без боли в суставах и даже без крепатуры.

Страховщик страхует толково - спокойно стоит и не дергается за гриф. Показывал мне видео: сам 220 жмет  Здоровый бугай.

Приветствую!
Хочу поделиться анализом крови, который сдавал в декабре на медосмотре.   
На мое удивление, там оказался тестостерон. 1й раз в жизни вижу свои значения тестостерона в крови, который оказался ниже минимального референсного значения:
1,85ng/ml при норме 2,9 - 11,5ng/ml
В других единицах измерения это означает:
5,9nmol/L при норме 9,2 - 36,6nmol/L

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

При этом я находился в довольно хорошей форме, пожал 180х2 (уже выкладывал), затем месяцем позже пожал 170х4:

Ничего не понимаю в химии, но судя по результатам, даже на низком тесте можно неплохо прогрессировать 

По идее тест сдаётся после минимум 2-х недель тренпаузы. С утра. Желательно самое позднее минут через 30 после подъёма. На пустой желудок. Пить можно только воду. Дажк кофе нельзя.