бодибилдинг и фитнес форум
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Уважаемые участники, просьба при регистрации не пользоваться почтой от mail.ru, на эти адреса почта не доходит!
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Парни такой вопрос:
Не могу делать отжимания на брусьях. Каким другим равноценным упражнением можно заменить данное упражнение?
Такой же вопрос касается трицепсовых разгибаний на вертикальном блоке, чем их можно заменить?
Отредактировано Скальп (18-02-2009 15:23)
Я думаю, можно мользоваться страрыми добрыми отжиманиями от пола))), просто постановку ладоней меняй. также можно попробовать жим узким хватом.
Почему не можешь?
Жимы на скамье с уклоном - голова ниже, вполне подойдут. А с трицепсами не заморачивайся, есть масса упражнений, им много не нужно. Куда важнее для них отдых.
Да обычные жимы штанги,узким хватом!!!!А вертикальные разгибания,разгибаниями из-за головы или французский жим!
Парни всех благодарю, кто дал совет. Очень помогло.
Отредактировано Скальп (23-02-2009 14:27)
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
На основе PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc.