1

Тема: Помогите сбросит вес

Доброго времени суток всем.
Мне 17 лет, рост 186, вес 90.
Нужно сбросить вес до 70-75 кг.
Занимаюсь в зале 3-5 раз в неделю с посещением бассейна. И дома каждый день: груша, турник, пресс, гантели.
Стараюсь питаться раздельно, с овощами и фруктами. Полный рацион то есть.
Посоветуйте что можно попить/поесть из спортивного питания. Знакомый тренер заказал мне л-карнитин венгерский какой то, сказал хороший.
До этого занимался 2 года, потом бросил по обстоятельствам, сейчас хотелось бы вернуть все, а то жирком заплыл wink
Кто что может посоветуйте пожалуйста.  smile

2

Re: Помогите сбросит вес

Чем не устраивают тебя темы находящиеся здесь http://fatal-energy.com/forum21.html   ?

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.