1

Тема: Хула-хуп

С недавних пор делаю базовые упражнения со штангой на набор массы. Сам я худой, но у меня живот, и мне нужно его убрать. Там конечно не пивное брюхо, но меня напрягает.
Поможет ли хула-хуп + изолирующие упражнения на пресс убрать живот, не мешая при этом набирать мне массу?

2

Re: Хула-хуп

нет не пможет, только правильное питание и бег!

3

Re: Хула-хуп

Мне нельзя бегать. Бег сжигает много калорий, а я массу набираю.

4

Re: Хула-хуп

тогда забудь про пресс пока массу набираешь, когда наберешь тогда и зарельефишься

5

Re: Хула-хуп

ZubOFF пишет:

Мне нельзя бегать. Бег сжигает много калорий, а я массу набираю.

Известно что интенсивные аэробные нагрузки, такие как бег пожирают мышцы, но это справедливо при беге свыше 43 мин, если бегать по 15...20 мин, ничего страшного не произойдёт!

6

Re: Хула-хуп

Viza36 пишет:

если бегать по 15...20 мин, ничего страшного не произойдёт!

Да. И сжигания жира тоже.

Сила приносит свободу! Масса пофиг!