Дык человек на раз делает 125 - это его рекордный вес - какие уж 3 повтора в 3-х подходах!
А на счёт бинтов — небольшое уточнение: если сустав уже немного болит ("чувствуется", т.е. травмирован) — то придётся сразу в бинтах начинать.

Отредактировано Druzhina (28-01-2009 09:51)

Ребят а обычные эластичные бинты хоть чтото дадут?

За счёт компрессии риск травмы снижается.

Один виток бинта вокруг колена даёт увиличение поднимаемого веса в среднем на 5кг .

Злоупотреблять бинтами не стоит т.к. коленная чашечка постепенно стирается о сустав(за счёт компрессионного давления),что в свою очередь не слишком полезно и может привести к серьёзным проблемам.

Конечно страховать суставы нужно,когда поднимаешь запредельные для себя веса.Я пользуюсь не бинтами,а эластичными компрессионными накладками(продаются в любой аптеке)

Можно если у этого парня %жира в теле 5-6 и все остальное МЫШЦЫ

Возможно расстройства желудка. Бывало на толчке просиживал пару часиков. ))

Оп-па еще один мутант!А ну быстро пиши свою прогу.

Добавлено: 2009-11-09 17:56

Ты чё тему перепутал,или это у тебя от приседаний рассттройство?

Так их не едят,ими колени мотают.

Отредактировано XXXL (09-11-2009 19:08)

Не знаю как у кого, но у меня с бинтами тяжело. Не могу в них сесть, без них нормально, хотя вес у меня ещё маловат ( 150 кг на присяд). Может потом как то помогут мне. Да и вроде в безэкипировальном дивизионе их не мотают или не так?!

здрасьте.не можеш ,не приседай в бинтах,придет время когда ты сам их намотаеш и вперед!,и их еше надо правильно намотать!!!я мотаю на 80-85 %.но до 150  кг  на присед.я думаю ето не особо надо,если не дистрофик ,А вот в безэкипировачном дивизионе я бы сам спросил можно бинты на колени- или нет???

Добавлено: 2009-11-12 23:54

здрасьте.не можеш ,не приседай в бинтах,придет время когда ты сам их намотаеш и вперед!,и их еше надо правильно намотать!!!я мотаю на 80-85 %.но до 150  кг  на присед.я думаю ето не особо надо,если не дистрофик ,А вот в безэкипировачном дивизионе я бы сам спросил можно бинты на колени- или нет???

я уже при 80 кг мотаю!

Из личного опыта.
Как правило, большинство всех приседающих (процентов 90% !!!!!!!!!!) выполняют это упражнение не совсем правильно, а именно колени выходят вперёд, впоследствии многие из них прекращают приседать в силу якбы непонятных болей в коленях. Я тренирую своего друга и почти с первых дней тренировок приучил его к бинтам, сначала медицинским, потом профессиональным, потому что здоровье на первом месте! Сам мотаю бинты начиная с 60-70 процентных весов лёгкой намотки, зачем??? Чтобы и через 10 лет я смог прийти в зал и спокойно поприседать! Без болей в коленях, хотя моя техника приседаний исключает наклон коленей. очень много в зале у нас занимается ТА-шников, так вот в возрасте 30 у них проблемы с коленями, у всех! А всё почему? а посмотрите как они приседают, и не бинтуются, всё закономерно.