Тема Сообщение Поблагодаривший Дата
Бицепс Берсек создай тему,ну типо "Как я тренюсь". Будет я ду... ДРОВОСЕК 10-11-2009 06:14
Натуральный тренинг, мифы и реальность. Полностью с тобой согласен, Берсерк.Я вообще обладаю генетикой ниже ср... Берсерк 21-11-2009 14:54
МакРоберт, Кубик и другие. Алехаха,это мой ник.И лгать я не имею желания.Если тебе 40 ... ДРОВОСЕК 25-11-2009 22:50
МакРоберт, Кубик и другие. А как насчет становой тяги? Главное в становой... ДРОВОСЕК 28-11-2009 20:12
АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ Если есть опыт,то достаточно посмотреть на прогу чтобы понять рабочая ... MaestroKZN 29-11-2009 16:47
Составление и обсуждение тренеровочных программ Спасибо,здесь не актуально,"поблагодарить"кликни ДРОВОСЕК 01-12-2009 18:12
Проблема со спиной Пацаны,это моё,опыта у меня ,с этой проблемой,хоть отбавляй.Начну с ан... einshteynn 03-12-2009 18:31
Тренировочная программа, увелечение силовых показателей Если будешь высчитывать % от реальных весов,будешь нормально востанавл... Leader 09-12-2009 17:21
Составление и обсуждение тренеровочных программ Я просто подумал в один день тренить быстрые волокна 4... Дмитрий74 11-12-2009 16:28
Скользящие подходы просто выходит так что на эту отстающую группу мышц юудет... Витёк 11-12-2009 18:50
Эфективные и неэфективные упражнения. http://mdtv.musculardevelopment.com/content/blogcategory/192/219/... ДРОВОСЕК 12-12-2009 05:59
Скользящие подходы Вить,что ж ты так зациклился на подходах,этих скользких?Забудь о них,н... Витёк 12-12-2009 14:39
Составление и обсуждение тренеровочных программ Я бы тебе посоветовал делать на мышечную группу по 2 упражнения,не бол... Grinja2202 13-12-2009 20:56
Гейнер Считается,что именно 30гр белка организм может усвоить за один раз. Железяка 14-12-2009 10:54
Эфективные и неэфективные упражнения. Попробуем.Ну во-первых,вращательные движения для плечевого сустава сме... Железяка 15-12-2009 18:23
Так называемый прогресс во время мостика... Парусник,ну ты попробуй захимичься а потом узнаешь точно.У ... Берсерк 17-12-2009 17:30
Так называемый прогресс во время мостика... Парусник,ну ты попробуй захимичься а потом узнаешь точно.У ... ДРОВОСЕК 18-12-2009 06:16
Эфективные и неэфективные упражнения. спрасибо, ребзя! сегодня делал узкий жим, взялся поуж... URquattro 19-12-2009 19:58
Умер Владимир Турчинский. Сегодня смотрел передачу,посвящёную смерти Турчинского,Малахов вёл.Там... HASAN 24-12-2009 06:11
Тренировочная программа, увелечение силовых показателей Пробовал 5 ,веса перестают расти да и плечи начинают побаливать. [merg... Берсерк 24-12-2009 10:30
Составление и обсуждение тренеровочных программ В первый день убрал бы разгибания ног,или заменил бы на жим ногами.Тяг... maybe 24-12-2009 10:44
Тренировочная программа, увелечение силовых показателей В зависимости какая внутренняя тебя интересует.Мой знакомый делал на н... Ludok 24-12-2009 11:07
Тренировочная программа, увелечение силовых показателей Люд,пересмотри технику,колени с непривычки болеть не будут,правильно Д... Ludok 25-12-2009 04:13
Общие вопросы питания. Если человек хорошо занимается. то аппетит возрастает. По... Ka1 25-12-2009 21:03
Циклирование нагрузок Серёга после твоих слов я призадумался,мне здоровье д... ДРОВОСЕК 27-12-2009 05:33
Составление и обсуждение тренеровочных программ Отжимания можешь использовать только в качест... Ludok 30-12-2009 20:03
Откат данных за 2-е число Люда,я писал,чтоб ты на бицепс и на дэльты делала по 15-20 повторений,... Ludok 03-01-2010 10:09
Составление и обсуждение тренеровочных программ ПОНЕДЕЛЬНИК : ГРУДЬ - ТРИЦЕПС 1.) Жим лежа 2.) 3.) 4.... Kiva 12-01-2010 20:05
Мышцы груди Люда,ты тренируешся по-принцыпу"садо-мазо",в таком стиле твой организм... Ludok 15-01-2010 10:05
побочные эффекты гейнеров и протеинов Я раньше,когда жил на Украине,тоже сидел на добавках,практически не сл... ДРОВОСЕК 16-01-2010 10:20