А вообще без сахара пробовал? По началу не особо вкусно, потом привыкаешь. Я за месяц отучился:) Проблема в собственном желании, захочешь отучишься.

Дружище, знакомо!!!
Я чаю пью очень много, лет пять назад начал пить зеленый чай без сахара вообще. Привыкал долго, а теперь если полоржить сахар, то я им обплююсь!!! Такчто к этому вкусу надо привыкать. Терпи, но жми!
Есть нюанс, чай лучше подороже (типа гринфилд) вода должна быть качественная иначе в натуре без сахара не проглотишь! Самое главное вада! Мне раз подали зеленый чай с водой с подкрана - такая гадасть, глотнул и оставил...
Так что удачи!!!
Кстати черный тоже без сахара прокатывает, но он горький, а зеленый нет. И зеленый чай полезен (говорят..).

Моя история!

да просто в день выпиваю примерно 7-8 кружек чая(кофе), на каждую 2 ложки сахара, потом кашу ем гдет раза 2-3 тоже 2 ложки сахара итого у меня получается что я съедаю около 20-25 ложек сахара. Во-первых сахар это вредно. Во-вторых говорят что масса идёт намного хуже с сахаром. В-третьих перебиваю аппетит вместо того чтобы покушать кашки опять каша и опять сахар ну как же его обойти
Жил бы один, сахар бы не покупал, но все домашние забивают на сахар и хавают его

Согласен, надо снижать кол-во сахара постепено, сразу не сможешь, да и кол-во чая/кофе что-то много, хуже усваивается пища белковая и некоторые витамины и минералы. Я чай пью 1-2 раза, черный с сахаром (2 ч.л), кашу без сахара спокойно ем, но с маслом, в детстве только с сахаром и молочные.

Кофе без сахара, согласен, не пойдет, поэтому я пью кофе только утром с сахаром и одну чашку, ну если сплю днем, то еще одну... ВСЁ.
Зеленый чай завариваешь стакан, тащу его к компьютеру, выпиваю, потом иду и этот же пакет еще раз завариваю - эта чашка еще вкуснее...
Пробуй!

Интересная статейка про популярные виды сахарозаменителей. Как я понял если выбирать, то лучше уж давиться натур продуктом:)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

а извините,зачем отказываться от  сахара? можно ссылку на стотью или со своих слов?
ведь сахар=-это куча углеводов, энерегия=)

100% фактов нету, но сладкий чай перебивает аппетит просидел лето на нём и потерял массу

сахар вреден лично по моему мнению

А это на факт совсем не похоже?

не спорю что сахаром можно набрать массу, но это будет жир! а зачем нам  жир? Я ж к чему и веду, что просидел лето на сладком чае с такой мыслью "Ой да зачем хавать я лучше щас чайку жахну и хавать не будет хотеца" вот так и потерял мыщечную массу. жировая прослойка у меня за лето даже чуть возрасла ну можт 5% что было. и щас сложновато отказаться от него.

кстати никогда не подумал бы что натуральный варённый кофе так жжёт жир

тут где то читал что кофейн-аспири- и еще что то неплохо сгоняют жир, над будет попробывать если есть эффект от кофе простого. но есть косяк, уснуть сложновато, но просыпаца легче

AiboliT, распишите мне рацион продуктов которые хорошо подхходят для наращивания мыщц.

вроде овсянка богата белком.

заранее благодарен!