51

Re: Тренажёрный зал дома

Ариец,как приятно )
Мопс, кстате злюка ещё какая )))

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

52 (26-12-2009 15:33 отредактировано URquattro)

Re: Тренажёрный зал дома

вот и я озадачился таким вопросом. уже есть "подобие" штанги, несколько блинов: 2х8кг, 2х12кг и 4 мелких где-то по 1,5-2кг, и скамейка, турник с брусьями в процессе. вот только с блинами напряжно(((( слишком их мало, надо ещё шукать. тут пару фоток есть [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] smile

Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется.

53

Re: Тренажёрный зал дома

Здорово! Да,блины это самое проблемотично.А во те грифы,я так понял для тяги.Когда-то думал зделать такие,но мне непонравилось то,что не равномерна распределена наргрузка.А стойки самопал?Я так понял для приседа и жимов?

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

54

Re: Тренажёрный зал дома

У меня такая фиговина стоит:
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
сразу о недостатках - помимо того что ощущения что свалится, - очень узкие брусья, исключительно для трицепса, а хочется грудь нагрузить, а вот перекладина самое оно.

55

Re: Тренажёрный зал дома

да, те для тяги и они на самом деле не лучший вариант, но пусть будут smile стойки самопальные, регулируемы для жимов и приседаний. fatalenergy, вот что-то похожее хочу придумать

Добавлено: 2009-12-26 20:26

ещё гриф коротковат, для жима на грудь хват не достаточно широкий(((

Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется.

56

Re: Тренажёрный зал дома

Ну,потехоньку инвентарь соберёшь и штангу найдешь.Главное что бы жилание было.
Фаталыч,мне всегда было интересно,а ты вобще ща занимаешься спортом? Ну, там ББ или ПЛ?

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

57

Re: Тренажёрный зал дома

ДРОВОСЕК, не могу время выкроить. Приходится домашними не частыми тренировками ограничиваться. Брусья, перекладина, рюкзак с тяжестями. Не будем флудить, это не тема для этой ветки.

58

Re: Тренажёрный зал дома

ДРОВОСЕК пишет:

Ну,потехоньку инвентарь соберёшь и штангу найдешь.Главное что бы жилание было.

ага, буду скрести по сусекам  smile

Осьминог- самое бедное животное. У него и ноги от ушей, и руки из жопы, и жопа с ушами, и голова в жопе, но он же не жалуется.

59

Re: Тренажёрный зал дома

Берсерк,слухай,а можеш сюда скинуть фотки лямок? И сфотай получше в развёрнутом виде. Раскажи как делал и из чего.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

60

Re: Тренажёрный зал дома

ДРОВОСЕК пишет:

Берсерк,слухай,а можеш сюда скинуть фотки лямок? И сфотай получше в развёрнутом виде. Раскажи как делал и из чего.

не вижу смысла, есть тема "экипировка для пауэрлифтинга" считаю что там и нужно это обсуждать.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

61

Re: Тренажёрный зал дома

привет всем. Дровосек, можешь мне подсказать как зачудить брусья дома! лесницы куда цеплять нет, и скорее всего не будет!  подскажи как лучше поступить! зарание большое спасибо!)

62

Re: Тренажёрный зал дома

Только брусья? Можно к стене,как у меня.
Стена бетонная? Толщина стены? Можна насквозь стены прохерячить если не жалко. Ещё можна на мощных дюпелюя или можна просто с упорам на пол,т.е. можна таскать,переносить,но такие брусья будут побольше чем настенные.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

63

Re: Тренажёрный зал дома

только брусья!стена не бетонная! насквозь не пойдет, на дюпеля! переносные не надо!
а как у тебя сделаны???

Добавлено: 2010-02-13 17:35

я стену померял она у меня 45 см!

64

Re: Тренажёрный зал дома

Тут надо подумать,у меня свозь стену проходит.Дюпеля тогда нужны мощные и металические.
Позже чертёж скину.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

65

Re: Тренажёрный зал дома

пригрузили Дровосека работай )))) виталька, не расплатишься ,он ща чертёж сидит рисует по любому,инженер.... lol

66

Re: Тренажёрный зал дома

спс большое))))))

67

Re: Тренажёрный зал дома

виталя,по секрету тебе скажу,Дровосек любит когда ему на зелёненькую кнопочку жмут...так что ты намёк понял  biglaugh

68

Re: Тренажёрный зал дома

ок) намек понял)

69

Re: Тренажёрный зал дома

ээээээ)) меня то за что благодарить??!!! yikes на халяву благодарность получил ugos  lol

70

Re: Тренажёрный зал дома

за то что дал намек) я ж просто не прошареным был........

71

Re: Тренажёрный зал дома

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]


фото

Добавлено: 14-02-2010 09:41

Наконецто закинуть получилось.
И так. Сам прямоугольник делаеш из полосы: ширина полосы 80мм, толщина 6-8мм.
Труба водопроводна: диаметр 58мм, толщина стенки 4мм,не меньше!
Дюпеля ищи мощные,длинные,толстые и металичестки. К примеру на которые устанавливают евродвери.
Есть ещё однин способ и он на мой взгляд намного надёжней и выдержит огромный вес.


Добавлено: 14-02-2010 09:49

Делаеш 5 крюков из раматуры 10мм, буквой "Г", длинном 150мм и 5мм. Сверлиш в стене дыры сверлом на 8см и вбиваеш крюки под небольшим углом вверх.Желательно кончик арматуры заточить до остроты,тем самым он легче войдёт в стену.
Ясно?

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

72

Re: Тренажёрный зал дома

Ну ты,Игорёк,даёшь и чертёж выложил,молодец.
У меня рацуха,у тебя растояние между перекладинами везде одинаковое(700мм),лучше сделать в начале 500мм,а походу пусть оно увеличивается до тех же 700мм а может и больше,то есть если на них смотреть сверху то это будет выглядеть так \  /  ,это даст выбрать нужную ширину хвата,в зависимости от потребностей и анатомических особенностей.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

73

Re: Тренажёрный зал дома

да согласен Серёг,Игорёха постарался мля.... молоток...

74

Re: Тренажёрный зал дома

Серый и Ариец,спасиба!
Но Серый,чё то я тебя не пойму. Я же и начертил V образные брусья,т.е. разведённые. В начале 250мм (по общему каркасу) ,а в конце они раздвигаются на 700мм,ну я делал под свои пораметры.
Василий,делать кто будет? Если сам,то смари,не напортачь! Делай всё с УГОЛЬНИКОМ! По 7 раз отмерь,один раз отрежь! Когда вешать будеш,то с УРОВНЕМ делай,а то если не ровно повесиш,то и грудь будет по разному рости.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

75

Re: Тренажёрный зал дома

Ага,Игорёк,прости,не заметил сразу.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.