26

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Говорит,что ребятки с базой и со свободными весами нужно работать,а сам посылает на тренажеры.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

27 (24-11-2009 19:05 отредактировано XXXL)

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

У каждого свои цели.Ты б ещё крикнул " Агов,вам под силу это,велосипедисты?"
Блин,Дровосек,ты чё между нами влез,ты ж сказал что футбол будешь смотреть.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

28

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Видел я видео как Власов жал лёжа 200 на разы,впечатление как будто штанга из папье-маше сделана.Красавец!

И заметь,жим лежа у них не считался основным упр.Выполнялся как разминка или отдых от основных упр..

29

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

alexaaa
1 Без оскорблений!
(накачаные презевративы) Из-за такого как обычно возникают кофликты!
2 Непутай бодибилдинг и пауэрлифтинг
(вам слабо бодибилдеры)

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

30

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

XXXL пишет:

У каждого свои цели.Ты б ещё крикнул " Агов,вам под силу это,велосипедисты?"
Блин,Дровосек,ты чё между нами влез,ты ж сказал что футбол будешь смотреть.

велосипедисту под силу,приседания wink

31

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

ДРОВОСЕК пишет:

Говорит,что ребятки с базой и со свободными весами нужно работать,а сам посылает на тренажеры.

Ты про Мака что ли?А где он говорит:идите на....тренажёры? hmm

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

32

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

ДРОВОСЕК пишет:

alexaaa
1 Без оскорблений!
(накачаные презевративы) Из-за такого как обычно возникают кофликты!
2 Непутай бодибилдинг и пауэрлифтинг
(вам слабо бодибилдеры)

1-это не оскорбление а метафора lol 2-а чё мне путать,речь веду о результатах.На себе сравнивал..

33

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Мля! Про Спасокуцкого...
Ты же сам спросил мнение.
Ыыы 0:0   89минута.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

34 (24-11-2009 19:22 отредактировано XXXL)

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

alexaxa пишет:
ДРОВОСЕК пишет:

alexaaa
1 Без оскорблений!
(накачаные презевративы) Из-за такого как обычно возникают кофликты!
2 Непутай бодибилдинг и пауэрлифтинг
(вам слабо бодибилдеры)

1-это не оскорбление а метафора lol 2-а чё мне путать,речь веду о результатах.На себе сравнивал..

Если речь о результатах,то пусть лифтёр с билдэром бицухами померяется.

Добавлено: 2009-11-24 21:18

ДРОВОСЕК пишет:

Мля! Про Спасокуцкого...
Ты же сам спросил мнение.
Ыыы 0:0   89минута.

А про Спасокукоцкого....про какого Спасокукоцкого? lol  lol  lol

Если серьёзно,пробовал на себе его методу-перетрен.в течении 2-х недель.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

35

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Почти все профи билдеры имеют силовуху не хуже лифтеров и даже бывают круче при этом имея достойное и красивое тело.
Недавно смарел по ящику (там всё про кач,вот только язык буржуйский) и было соревнование по приседу на силу между лифтером (кстате по внешности весил он поболее билдера) и билдером.Так к моему удивлению билдер зделал лифтера как бобик тапок!
alexaaa ,a с бицепсом и силовухой советую померится с Берсерком и барли (барли профи).

Добавлено: 2009-11-25 09:38

Давайте не будим спорить и отклонятся от темы.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

36

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

ДРОВОСЕК пишет:

Почти все профи билдеры имеют силовуху не хуже лифтеров и даже бывают круче при этом имея достойное и красивое тело.
Недавно смарел по ящику (там всё про кач,вот только язык буржуйский) и было соревнование по приседу на силу между лифтером (кстате по внешности весил он поболее билдера) и билдером.Так к моему удивлению билдер зделал лифтера как бобик тапок!
alexaaa ,a с бицепсом и силовухой советую померится с Берсерком и барли (барли профи).

Добавлено: 2009-11-25 09:38

Давайте не будим спорить и отклонятся от темы.

Мир,пиис lol А если серъёзно,я много лет занимался(еще на заре появления)культуризмом.Пролил достаточно пота и потратил денег и времени.Результаты были вполне отличные,так что могу судить со знанием...Но жизнь иногда накладывает свои коррективы и через некоторое время от достижений не осталось практически Ничего,хотя заниматься продолжал,хоть и не так интенсивно.И тут я и нашел лифтинг,где главное техника и сила воли.Где можно делать большие перерывы(проведя например тр.с весами близкими к 1 макс.),нарушать питание,режим(вынуждено конечно,а не по прихоти)а при правильном трен.процессе веса даже будут расти,ну если и будет малехо откат,то при нормализации все не только возвращается,но и с плюсом.Короче каждому свое...

37

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Я с тобой согласен. Лифтерам легче (вплане режима) Иногда у меня такие мысли пролетали... И подумывал зделать силовую раму...
Хотя весной подумываю зделать новую универсальную скамью (немного покруче и покрасевее,но самое главное это надёжность)

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

38

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Я тоже иногда подумываю о лифтинге,но мне пипец как нужны большие руки,а лифтинг в этом плане,я так понял,мне не поможет,а что мне поможет или кто мне поможет,хер его знает.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

39

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

XXXL пишет:

Я тоже иногда подумываю о лифтинге,но мне пипец как нужны большие руки,а лифтинг в этом плане,я так понял,мне не поможет,а что мне поможет или кто мне поможет,хер его знает.

а большие руки это сколько см? и какой обем сейчас?
я вот последние месяцы работаю именно над увеличением рабочих весов, но тренюсь не по лифтерской проге, но и не по чисто билдерской, при этом рука продолжает расти,  увеличиваю веса в базовых упрах но и бицухе люлей я даю на треше хороших!

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

40

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Сейчас 41,для моего обьёма груди(125см)нужно хотя бы 43,5 см.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

41

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

мясо на руках не появится отдельно от всего тела,хотя включив в прогр.формирующие упр.можно добиться иллюзии что руки стали больше.Итак основное внимание базе а руки на остаток.Мясо строят ТОЛЬКО тяжелые многосуставные упражнения при козырном ПИТАНИИ!(и на одном белке,без кучи сложных углеводов ничего не построить)

42

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Мля,alexaxa,у меня в общем 20 лет стажа,и это всё я уже выкакал,я по этим принципам тренюсь давно,но результаты меня не очень устраивают.
Берсерк,ты где?А то обнадёжил меня и исчез.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

43

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

XXXL пишет:

Мля,alexaxa,у меня в общем 20 лет стажа,и это всё я уже выкакал,я по этим принципам тренюсь давно,но результаты меня не очень устраивают.
Берсерк,ты где?А то обнадёжил меня и исчез.

расслабся,коллега,у меня 22 года,после школы уже начал,в 87 году.И с подобным сталкивался,но находил же решения.

44

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Так подскажи.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

45

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

У Берса 48см сала )))
шучу,а то щас начнёт горланить...

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

46

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

XXXL пишет:

Так подскажи.

а сколько ты мяса набрал за то время что руки остановились в росте?Ну не можешь ты быть настолько уникален что все расло а руки нет.Тебе надо 3см+?Так набери 10 кг ЧИСТОЙ массы.Я руки вообще почти перестал делать.Мне было это бесполезно.Я направил всю энергию в жимы и тяги,руки-по остатку.И всё(лично у меня)стало на место.Мне оказалось просто надо поменять приоритеты.Мощные жимы и тяги делают мощными и руки,а не наоборот(не претендую на единственную истину,но у меня так lol )Не мог я с невосстановившимся трицепсом круто жать,и забитый бицепс не позволял добавить в тягах.Поставил руки на второй план,и всё пошло как по маслу wink

47

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Мужики,так вы по 20лет занимаетесь.Вы ж должны уже по 200жать и ручки должны быть полтос?Триикса,алехаха напишите свою силовуху,а то так сложится впечатление,что вы дроцили все эти годы.

И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...

48

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

XXXL пишет:

Сейчас 41,для моего обьёма груди(125см)нужно хотя бы 43,5 см.

эт ты на калькуляторе насчитал? Я им не верю.
аlexaaa дело говорит! И силовуха попрёт,наверно...
Я вот в это цикле откинул руки и прочее и конец цикла порадовал...

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

49

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

КМС пишет:

Мужики,так вы по 20лет занимаетесь.Вы ж должны уже по 200жать и ручки должны быть полтос?Триикса,алехаха напишите свою силовуху,а то так сложится впечатление,что вы дроцили все эти годы.

А что тебе мои цифры ,орёл?Я не свечу то что не проверить,что бы как раз не услышать подобного.Но поболе твоего и мне 40,А что ты сможешь к этому времени?Не зарекайся lol И где ты получал КМС?Твои реальные соревнования и места?Адрес сайта где это зафиксированно?

50 (25-11-2009 20:32 отредактировано XXXL)

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

alexaxa пишет:
XXXL пишет:

Так подскажи.

а сколько ты мяса набрал за то время что руки остановились в росте?Ну не можешь ты быть настолько уникален что все расло а руки нет.Тебе надо 3см+?Так набери 10 кг ЧИСТОЙ массы.Я руки вообще почти перестал делать.Мне было это бесполезно.Я направил всю энергию в жимы и тяги,руки-по остатку.И всё(лично у меня)стало на место.Мне оказалось просто надо поменять приоритеты.Мощные жимы и тяги делают мощными и руки,а не наоборот(не претендую на единственную истину,но у меня так lol )Не мог я с невосстановившимся трицепсом круто жать,и забитый бицепс не позволял добавить в тягах.Поставил руки на второй план,и всё пошло как по маслу wink

Я уже писал,что делал эксперимент над бицухой,исключил полностью упры на него,так за месяц он у меня здох на 1см,добавил подьём с Е-Z штангой сантим обратно.И если я добавлю 10кил то и грудь на 5см пойдёт,опять руки добавить нужно,порочный круг получается.

Добавлено: 2009-11-25 22:17

КМС пишет:

Мужики,так вы по 20лет занимаетесь.Вы ж должны уже по 200жать и ручки должны быть полтос?Триикса,алехаха напишите свою силовуху,а то так сложится впечатление,что вы дроцили все эти годы.

Свою силовуху я писал уже 2 раза,один раз для Дровосека,а один Метанычу,ладно хер с ним, пишу тебе:ст.тяга 170х5;присед140х8;жим110х5;рост 178 вес 94кг;грудь125см;руки41см;бедро63см,фарму не применяю,возраст 36лет,давление 120-130/70-80,тестостерон-3раза в неделю.Ещё вопросы есть.Отвечу на все. Можешь обсырать.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.