51

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Алехаха,это мой ник.И лгать я не имею желания.Если тебе 40 лет и ты напишешь свои резы,то я не буду сомневаться т.к поверю тебе на слово!

Добавлено: 2009-11-25 23:40

Триикса,я не хочу никого обсерать.А что означает тестостерон 3 раза в неделю?Ты трахаешься 3 раза или тест себе вкалываешь?

И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...

52

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

КМС пишет:

Алехаха,это мой ник.И лгать я не имею желания.Если тебе 40 лет и ты напишешь свои резы,то я не буду сомневаться т.к поверю тебе на слово!

Добавлено: 2009-11-25 23:40

Триикса,я не хочу никого обсерать.А что означает тестостерон 3 раза в неделю?Ты трахаешься 3 раза или тест себе вкалываешь?

178 Я не трахаюсь,а трахаю.Трахаются женщины.Чем выше уровень теста,тем чаще ты хочешь это делать.И как ты мог подумать,что я себе что-то колю,я ярый противник этой х.йни.И напишу тебе больше,я пробовал фарму несколько раз,и разачарован её действием,пока она в тебе ты сильный и большой,но после курса всё уйдёт,повторяю всё,и не нужно тешить себя что что-то останется,всё уйдёт.Повторюсь,мышцы набраные на фарме,организм может содержать только на фарме,что из этого вытекает?правильно-фарму прийдёться колоть и жрать всю жизнь,или помаши ручкой своим кг. и см.Так в чём смысл приёма?Во временной косметике?А про здоровье кто будет думать?Ты только не подумай,что я стараюсь тебя в чём то убедить,упаси господь,мы ведь взрослые люди,каждый сам выбирает свою дорогу,просто выложил свою точку зрения.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

53 (26-11-2009 09:08 отредактировано alexaxa)

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

КМСу-Мои результаты не есть предмет для обсуждения,как и для меня-чужие.Я скептик,а написать можно всё...Програмкой поделюсь,сам здесь собираю полезную инфу,чужие" достижения" не трогают,не завистлив."Я себе уже всё доказал..." lol Работаю я по обычной лифтёрской,правда довольно сильно урезанной проге.2-3 трен. в нед.Первым-одно из базовой тройки+пару подсобок.Просто.А вот с рапределением нагрузок-уже сложней.очень люблю работать типа Отдых-Пауза(5-6 единичных повт. с суб.макс. весом с паузой между повторами 1мин)Но делаю не чаще 1раза в месяц.Обязательно следующюю трен.делаю легкой(на это упр.)Вес в 50-60% от макс..повт6-8.Затем 2-ве трен. просто тяжелые,подготовительные к той,самой убойной.Веса около 90%,доза-3подх по 4 повт.Итак каждое упр из Святой троицы я работаю 3-4 раза в месяц.Своеобразный мини-цикл.Есть и супер тяжелые тр. и легкие восстановительные и просто умеренно тяжелые.При разном кол-ве повт.В итоге нет ни привыкания,ни однообразия(что тоже убивает)ни перетренированности(что тоже немаловажно,так как семья,дети и работа оптимизма и энергии не добавляют,скорее наоборот lol )И что не менее важно здесь-ТЕХНИКА и еще раз ТЕХНИКА!Веса-подконтрольные(простой тест-должен посреди траектории остановиться и через1с продолжить движ.Если не можешь-вес избыточен(жилы надо рвать на соревн.где любой ценой надо взять вес)Короче,это моё,на мне работает.Но на любителя

54

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Триикса,ты все правильно пишешь,только есть одно НО!Чтобы сохранить достижения натуралу-ему надо заниматься всегда,постоянно,а иначе все уйдет.И химику тоже надо сидеть на фарме постоянно.Так в чем же разница?Мышцам нужна нагрузка-стимул для них!А без нагрузки им не надо сохранять гипертрофию!Это так натуралы оправдываются.

И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...

55

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

КМС пишет:

Чтобы сохранить достижения натуралу-ему надо заниматься всегда,постоянно,а иначе все уйдет
А химикам ненужно?
И химику тоже надо сидеть на фарме постоянно.Так в чем же разница?
КМС,ты ваще сам понял,что написал? Разницы именно ты наверно никогда так и не узнаешь
Мышцам нужна нагрузка-стимул для них!А без нагрузки им не надо сохранять гипертрофию!Это так натуралы оправдываются.
Это ты так думаешь
КМС извини если жёско написал.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

56 (26-11-2009 09:25 отредактировано [удален])

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

триэксель,а чо употреблял ты? с метана начинал в своё время?

57

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

XXXL пишет:

Мля,alexaxa,у меня в общем 20 лет стажа,и это всё я уже выкакал,я по этим принципам тренюсь давно,но результаты меня не очень устраивают.
Берсерк,ты где?А то обнадёжил меня и исчез.

да тут я, спать ходил! smile
тренеруюсь 2 раза в неделю, 1 раз прорабатываю бицуху, 1 раз в месяц я убиваю руки, к этой трешке тщательно готовлюсь, высыпаюсь-отьедаюсь. последнее время долблю руки суперсетами с дропами трицепс-бицепс, выглядит так -делаю  жим узким хватом \хват около 20 см\ 10 повторений, встаю, беру штангу с Z грифом и делаю 10 повторений на бицепс, отдыхаю 2-3 минуты и так 3 подхода по пирамиде, потом 1-2 подхода со сбрасыванием веса, на последней трешке последний подход на бицепс выглядел так - 72 кг на 4 практически чистых повторения и одно повторение с читингом, положил штангу скинул 20 кг, еще 4 чистых повторения + 2 с читингом, скинул еще 20 кг выполнил 10 повторений, после сбрасывания веса никакого перерыва я не делаю, в общем сет длиться около 40 сек, после такой трешки несколько последующих дней стараюсь есть до отвала мяса, кальмаров и прочих продуктов богатых белком.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

58

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

КМС,  ты "химик" или "натурал" ?

Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185

59

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Я натурал,который реально смотрит на весь процесс тренинга и понимает,что без химаря никак.НАТУРАЛЫ(Дровосек,Берсерк и тд),а вы попробуйте полгодика не позаниматься,а потом посмотрите что останется.Истина в том гипертрофия мышц есть приспособительная реакция организма на нагрузку-стресс.И неважно,на химии ты или натурал-ГЛАВНОЕ ТРЕНИНГ ПОСТОЯННЫЙ.Вам,натуралы надо вдолбиться и то гда вы поймете весь кайф!

И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...

60

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

на счет длительных перерывов - если год не мыться то вонять будеш за километр, если месяц не кушать то воткнеш с голоду, если пол года не стричь ногти то сможеш по скалам бегать, конечно если не ходить в зал несколько лет, то резы упадут в разы.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

61

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

ВСЁ! Хватит!
Возрощаемся к теме.
Может кто ещё по кокой-то методике занимается,которой мы не знаем? Или вычитали где-то?

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

62

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Ну думаю у нас у всех тренинг постоянный...понятно с перерывами. Каждому своё. Просто оценил твои результаты. Без экипы ты тянешь на МС, только вот не знаю можно ли тебе, как химику выступать в этой версии . Никто не знает можно или нет ? Или там можно всем кто без бинтов и маек ?
  ..........меня лично не будет тешить мой результат в тяге в 230 кг на химии, я лучше свои 190 кг без неё......, действительно не понимаю весь химический кайф smile

Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185

63

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

AManuilov пишет:

Ну думаю у нас у всех тренинг постоянный...понятно с перерывами. Каждому своё. Просто оценил твои результаты. Без экипы ты тянешь на МС, только вот не знаю можно ли тебе, как химику выступать в этой версии . Никто не знает можно или нет ? Или там можно всем кто без бинтов и маек ?
  ..........меня лично не будет тешить мой результат в тяге в 230 кг на химии, я лучше свои 190 кг без неё......, действительно не понимаю весь химический кайф smile

Насчёт турниров..Проводить анализы всем будет стоить хорошей копеечки,может еще есть какие то скрытые причины(в основном наверно потому что прийдется всех снимать lol )а взносы немалые wink )но на 90%региональных турниров всем до лампочки что у тебя там булькает.Согласен,для натуралов несправедливо,но так есть,,

64

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Один знакомый лифтёр собирался на соревнования,ему предстояло получить МСа и при этом предупредили, что анализ он должен оплатить сам.А так как у него не было такой суммы денег,то он отказался от соревнований.

Не люблю когда мне врут,но от правды я тоже устал.

65

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

15 кусков - эт минимальный тест...а ем мож и поболее сделать надо было..

Истина где-то рядом...

66

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Вы что?Мастера выполнять допинг тест не нужен.МСМК там уже обязательно.Я выступал на соревах и там были два огромных качка с антидопингово комитета.Ни кто ни кого не проверял..Можно подумать они показали бы на кого-нибудь пальцем и тому провертся пришлось бы.Вон на область по жиму заявки принимались на сайте и ничего там не было сказано.Платишь взнос за участие.Какие 15 штук-за фик их платить?

И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...

67

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Ариец пишет:

триэксель,а чо употреблял ты? с метана начинал в своё время?

Метан и деку.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

68

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

shtusha пишет:

Один знакомый лифтёр собирался на соревнования,ему предстояло получить МСа и при этом предупредили, что анализ он должен оплатить сам.А так как у него не было такой суммы денег,то он отказался от соревнований.

НА МНОГИХ СОРЕВН АНАЛИЗЫ НЕ ДЕЛАЮТ.И он из-за невозможности получить корочки отказался от соревн?Бред.на корочки иногда доп.контр.обязателен,но сами соревн. могут проходить и без него.Причём об этом основным всегда известно наперёд,ну не с острова же он сразу приплыл на соревн.Нормальные готовяться уже за пол года минимум и всё пробивают по теме.

69

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

КМС пишет:

Я натурал,который реально смотрит на весь процесс тренинга и понимает,что без химаря никак.НАТУРАЛЫ(Дровосек,Берсерк и тд),а вы попробуйте полгодика не позаниматься,а потом посмотрите что останется.Истина в том гипертрофия мышц есть приспособительная реакция организма на нагрузку-стресс.И неважно,на химии ты или натурал-ГЛАВНОЕ ТРЕНИНГ ПОСТОЯННЫЙ.Вам,натуралы надо вдолбиться и то гда вы поймете весь кайф!

Блин,КМС,читаю твои посты и не могу словить твою мысль,а люди говорят,что я не глупый парень,видно ошибаются.
Тренинг должен быть постоянным для всех.Можно подумать,если химик не будет трениться но принимать химию,то он сохранить свои мышцы.Но постоянный тренинг не несёт угрозы для здоровья,а постоянный приём химии-да.Не знаю удовлетворил ли тебя мой ответ,но я до сих пор не понял,о чём ты пишешь в своих постах.Извини за тупость.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

70

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

XXXL не ты один такой тупой.Не врубаюсь я в политику...
Я думаю мы друг-друга поняли...

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

71

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Триикса,в 40лет климакс у мужчин наступает.Как тебе объяснить панимаешь,чтобы сделать гоночный болид-надо ставить мощный движок,турбины и тд.Чтобы сделать внедорожник-надо полный привод,люфт подвески,раздатку и тд.И чтобы сделать качка-который бы  поднишал тяжести-надо гору мышц,а без химаря это нереально.Я не понимаю,что вы на меня наезжаете.Не нравится химия-не употребляйте.Коситесь и показывайте пальцем на того химика,который жмет 200.Осуждайте и тд.А я останусь при своем мнении.

И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...

72 (26-11-2009 16:51 отредактировано Берсерк)

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

КМС пишет:

Триикса,в 40лет климакс у мужчин наступает.Как тебе объяснить панимаешь,чтобы сделать гоночный болид-надо ставить мощный движок,турбины и тд.Чтобы сделать внедорожник-надо полный привод,люфт подвески,раздатку и тд.И чтобы сделать качка-который бы  поднишал тяжести-надо гору мышц,а без химаря это нереально.Я не понимаю,что вы на меня наезжаете.Не нравится химия-не употребляйте.Коситесь и показывайте пальцем на того химика,который жмет 200.Осуждайте и тд.А я останусь при своем мнении.

думаю что никто на тебя не планировал наезжять, просто в том что ты пишеш без поллитра не разобраться smile я напримет тож так и не понял от куда климакс у мужика которому 40 лет и причем тут болид к раздатке?! smile рискну перевести на человеческий язык то что ты навоял, как я понял ты хотел сказать, что серьезно увеличить мышечные обьемы и силовые показатели мужик может до 35 лет, потом чем дальше тем сложнее. тебе как лифтеру важно пожать-потянуть на максимум и по твоему мнению не употребляя химии чемпионом не станеш, я правильно все понял? если да, то скажу от себя - в каком бы возрасте чел не начал тягать железо прогресс полюбому будет, коню понятно что чем позже начал тем меньше прогрес как в весах так и в обьемах, но не все ставят себе за цель взойти на пьедестал, у многих цели поскромнее, на сколько я понял из твоих высказываний ты серьезно зацыклился на своей цели и нихрена больше вокруг не видиш.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

73

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

КМС пишет:

Триикса,в 40лет климакс у мужчин наступает.Как тебе объяснить панимаешь,чтобы сделать гоночный болид-надо ставить мощный движок,турбины и тд.Чтобы сделать внедорожник-надо полный привод,люфт подвески,раздатку и тд.И чтобы сделать качка-который бы  поднишал тяжести-надо гору мышц,а без химаря это нереально.Я не понимаю,что вы на меня наезжаете.Не нравится химия-не употребляйте.Коситесь и показывайте пальцем на того химика,который жмет 200.Осуждайте и тд.А я останусь при своем мнении.

Я,лично,уважаю твоё мнение,ты на него имеешь право,как и каждый человек.А на счёт климакса в 40 ты перегнул,если мужик следит за своим здоровьем,регулярно тренится,правильно кушает,то и в 60 лет он будет секс.активным,у меня есть такой знакомый,прикинь мужику 64,а он качается,занимается боксом,и тёлок молодых трахает,и выглядит бомбово,тонкая талия и руки по 42-43см(на глаз).Я его спрашиваю,мол что принимаешь,для под..бки ради,а он в фарме вообще дупля не отбивает,даже названий не может выговорить.А на счёт климакса,я тебе скажу, вот после курса то реальный климакс,не с чем не перепутаешь.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

74

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

У вас негативное отношение к химии.Не знаю почему-ищите причину в себе.Алкоголь,табак больше вреда приносят,чем анаболики.Но на химика смотрят,как на прокаженного.Парни,занимайтесь своей физкультурой.А вред стероидов преувеличен.Напугали таки народ.

И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...

75

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Берсерк пишет:

у многих цели поскромнее

А тут, мною любимые и горячо уважаемуй яйца Берса , как в той старой еврейской  пословице: " Много хочешь - мало получишь, мало хочишь - нихренане получишь!"... wink

Истина где-то рядом...