201

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Читал и 1 и 2 часть. Даже занимался по этим комплексам.
Чисто из личного опыта скажу так: ТУФТА.

202

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

выше

Добавлено: 27-03-2012 17:43

Олегыч,ну если занимался,то ответь на мой вопрос!Не пойму,в чём проблема?

203

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Занимался по 1 книге, но это было 17 лет назад, поэтому навряд ли вспомню эффективность. Но какой-то прогресс был.
2 книгу прочел уже гораздо позже, чисто из ознакомления.

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

204

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

до трех рабочих,последний отказной. Но если можешь то и одного достаточно с подстрахуеми. Смысл сводится к базовым и короткими занятиям с бОльшим промежуткам времени между тренями для востановления организма,на натуральной основе. Некий смысл считаю в его стиле есть. Здесь растишь грубую массу,с жирком соответственно(редкие трени). А за качеством идти,уже меняй прогу в будущем. Имхо.

205

Re: МакРоберт, Кубик и другие.

Bure22 пишет:

Олегыч,ну если занимался,то ответь на мой вопрос!Не пойму,в чём проблема?

Было это достаточно давно. Так что точно не скажу. Если мне не изменяет склероз, ЛИЧНО Я делал по два рабочих подхода на упражнение/на группу мышц. ТК на группу как раз у микроба одно упражнение и полагается.
А прокачать например ноги всего двумя подходами, на мой взгляд, нереально.