26

Re: Протеин vs Молоко)

Я думаю хорошее молоко будет по лучше протеина, зачем принимать эту химию, когда можно натурально развить мышцы, пусть даже не огромные как Арнольда, но все же мышцы.

27

Re: Протеин vs Молоко)

протеин с ВОДОЙ - рулит! 1115593683

ugos

28

Re: Протеин vs Молоко)

А я слышал,что у взрослых молоко не усваивается.Какой тогда смысл от молочного белка?

И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию»...

29

Re: Протеин vs Молоко)

КМС пишет:

у взрослых молоко не усваивается

а ты че типа маленький мальчик  lol  lol  lol
не у всех, а тока у того кого пропадает бактерии нужные для переработки молока....у меня всемье таких никого нет....

Истина где-то рядом...

30 (05-12-2009 17:52 отредактировано Андрейка)

Re: Протеин vs Молоко)

ВЕЧЕР добрый!  протеин- це не хымия!!(Где взять ведро молока вместо протеина? в день) t9202 хорошее молоко мне как городскому обывателю взять негде!пастерелизованное - satan  aus !!знал что в пакетах паст.молоко это не по мне,но летом была возможность пить настоящее-попробовал ок!приехал в город ну думаю молока с булкой -побалдеть,взял в пакете заводское.и ппц вз
рыв!день чхнуть боялся!
молоко-это 1,-молочный белок это 2-гое!!ЧТОБ из молока получить белок оно должно в желудке начать перевариваться!если от молока срачка-то это не значит что мол.белок не усваивается!

31 (06-12-2009 00:16 отредактировано Spamblack)

Re: Протеин vs Молоко)

Во первых  :
не молочный белок не усваивается,а ЛАКТОЗА_молочный сахар,при нехватке ЛАКТАЗЫ-фермента расщепляющего молочный сахар(что часто встречается у взрослых особей)как-раз и получается вздутие живота и понос.
При регулярном и небольшом потреблении,лактазная недостаточность у многих проходит,на крайняк в аптеках продаётся лактаза в таблетках-принемается с молочными продуктами и всё ок!

Во вторых:
Протеин сам по себе не химия,и когда я слышу"...жрать всякую химию"улыбаюсь  lol

Конечно он проходит техническую обработку и туда добавляют витамины и минералы,но  давайте не будем глумиться и делать вид,что все мы потребляем чистые "дары природы", в городе это просто невозможно и молоко в пакетах та же химия,что и протеин.

Уважаемый  Leader,расскажите пожалуйста о каких натуральных мышцах и продуктах ведёте речь,хочу подискутировать...

Добавлено: 2009-12-06 03:12

AManuilov пишет:

НЕ согласен , один грамм в два часа - это сказки. Выпивая 0,5 кефира мы выпиваем где то 5 грамм  спирта, а это около 12 грамм водки. Да и вообще каждый день наш организм в кишечнике вырабатывает спирта ещё больше. Так что это вещество по идее у нас есть в крови постоянно.
   Только где же та норма, которая не повлияет на рост мяса .. ?


Не согласен....

Процентная доля в кефире этанола от 0,04%-0,07%,а это 0,2-0,35гр,на поллитра.

Т.е0,6-1,05 гр.водки.

По поводу "кишечника"...
Обычная концентрация этанола в крови и в печени - 0,003-015 (я имею ввиду у не пьющего человека)

И никак не больше чем в кифире  373

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

32

Re: Протеин vs Молоко)

БЕЛОК-курица,рыба,говядина, бобовые(молочные продукты-сыр, творог, йогурт, молоко)
2г белка на 1 кг веса, принимать 5-6 раз. за 1 раз организм может усвоить не более
30-40г белка.

УГЛЕВОДЫ-каши,рис,хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы,
овощи и фрукты, а также

ДО ТРЕНИРОВКИ ЗА 2 ЧАСА-МЕДЛЕНЫЕ УГЛЕВОДЫ-макаронные изделия, гречневая или овсянная
каша, картофель и черный хлеб.

ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ-БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ-изюм, мед, сахар, пироженное, конфеты, кондитерские
изделия, сок.
Вот посмотрите.

33 (06-12-2009 13:15 отредактировано Spamblack)

Re: Протеин vs Молоко)

Leader пишет:

БЕЛОК-курица,рыба,говядина, бобовые(молочные продукты-сыр, творог, йогурт, молоко)
2г белка на 1 кг веса, принимать 5-6 раз. за 1 раз организм может усвоить не более
30-40г белка.

УГЛЕВОДЫ-каши,рис,хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы,
овощи и фрукты, а также

ДО ТРЕНИРОВКИ ЗА 2 ЧАСА-МЕДЛЕНЫЕ УГЛЕВОДЫ-макаронные изделия, гречневая или овсянная
каша, картофель и черный хлеб.

ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ-БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ-изюм, мед, сахар, пироженное, конфеты, кондитерские
изделия, сок.
Вот посмотрите.

Я конечно согласен,но есть одно"НО"...

Если учесть как всё выращивается и выводится ,то протеин не особо будет отличаться от этих натур-продуктов по соотношению вред-польза(если конечно не жить в деревне и не держать своё хозяйство.

"пироженное, конфеты, кондитерские
изделия"...Приготовляют с использованием всякого рода добавок с буквенным символом "Е"

Хлеб,печенье и мучные изделия пекут с добавлением тех же разных"примочек",чтоб дольше лежало и не портилось...

Молоко в основно сейчас делается из "нормализованного "молока ,т.е из сухого концентрата,который изготовляется при помощи тех же технологических приёмов.


Коров,свиней и кур тоже кормят всякими добавками,а в овощах и фруктах не факт ,что тоже всё чисто,сейчас век такой,в большом городе трудно найти АБСОЛЮТНО чистый от "химии" продукт.

Во многие продукты добавляются поливитамины,йод,железо,кальций,прочие минеральные в-ва(не химия?),чтоб улучшить пищевую пользу и привлекательность товара.


Спорт-питание это не заменитель пищи,а лишь позволяет довести кол-во нутриентов до необходимого уровня.

И вреда оно несёт(ну если не заменять им завтрак,обед и ужин)не больше,чем обычные продукты питания.

И не надо говорить ,что Вы против химии,лучше сказать,что Вы за натуральные продукты(которые не такие уж и натуральные).

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

34 (07-12-2009 10:36 отредактировано Берсерк)

Re: Протеин vs Молоко)

Spamblack пишет:

Я конечно согласен,но есть одно"НО"...

Если учесть как всё выращивается и выводится ,то протеин не особо будет отличаться от этих натур-продуктов по соотношению вред-польза(если конечно не жить в деревне и не держать своё хозяйство.

"пироженное, конфеты, кондитерские
изделия"...Приготовляют с использованием всякого рода добавок с буквенным символом "Е"

Хлеб,печенье и мучные изделия пекут с добавлением тех же разных"примочек",чтоб дольше лежало и не портилось...

Молоко в основно сейчас делается из "нормализованного "молока ,т.е из сухого концентрата,который изготовляется при помощи тех же технологических приёмов.


Коров,свиней и кур тоже кормят всякими добавками,а в овощах и фруктах не факт ,что тоже всё чисто,сейчас век такой,в большом городе трудно найти АБСОЛЮТНО чистый от "химии" продукт.

Во многие продукты добавляются поливитамины,йод,железо,кальций,прочие минеральные в-ва(не химия?),чтоб улучшить пищевую пользу и привлекательность товара.


Спорт-питание это не заменитель пищи,а лишь позволяет довести кол-во нутриентов до необходимого уровня.

И вреда оно несёт(ну если не заменять им завтрак,обед и ужин)не больше,чем обычные продукты питания.

И не надо говорить ,что Вы против химии,лучше сказать,что Вы за натуральные продукты(которые не такие уж и натуральные).

конечно натуральными современные продукты можно назвать только с натяжкой, мясо с антибиотиками, генномодифицированые овощи и злаки все это воздействует на организм не очень здорово, однако по моему мнению это не такое зло как стероиды и даже казалось бы безобидные протеины в баночках. Чел по настоящему разумный с системой питания подобдной современной появился не так давно, каких то 20 т. лет, да и того меньше, резко изменив набор продуктов, а так же соотношение твердой-жидкой пищи чел может серьезно повлиять на целый ряд систем организма, не толлько пищеварительную, а влияние стероидов на последующие поколения на сколько мне известно вообще не изучено. я клоню к тому что есть шанс загубить не только себя, но и все свои последующие поколения. ребятки, вы в курсе что беременная женщина недоедавшая за время своей беременности рождает эктоморфа, и дети его детей тоже будут эктоморфами! с природой шутки плохи, неизвестно какими родятся дети и внуки химиков. читал что у современного среднестатистического чела челюсть стала уже из-за того что жевать стали значительно меньше, по стаистике из десяти родов 9 ненормальных, т.е проходят с осложнениями, люди становятся значительно слабее с каждым годом потому что все дальше и дальше отдаляются от своей природы, двигаемся мало, кушаем много, толстеем и дряхлеем, так нах еще сильнее добивать себя спортхимией? ради чего?

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

35

Re: Протеин vs Молоко)

Насчет молока....вчера решил попить вечерком прохладного 1процентного молочка....и думаю а дайка я туда белка грам 40 кину....взял 500 мл молока и 40 белка....замесил, выпил... такой сушняк и тяжесть в желудке - пипец!!!! Еле переварил.... Такчто молоко - отдельно, протеин - отдельно!!!!!!

Истина где-то рядом...

36

Re: Протеин vs Молоко)

Метан Диенонович пишет:

Насчет молока....вчера решил попить вечерком прохладного 1процентного молочка....и думаю а дайка я туда белка грам 40 кину....взял 500 мл молока и 40 белка....замесил, выпил... такой сушняк и тяжесть в желудке - пипец!!!! Еле переварил.... Такчто молоко - отдельно, протеин - отдельно!!!!!!


...У меня нет таких проблемм,только я по 500гр не пью,грамм 250-300+30гр сыворотки или казеина,никаких проблемм,иногда добавляю совочек-Fl?d 100% Waxy Maize(это сложные угли).

Добавлено: 2009-12-07 21:24

Берсерк пишет:
Spamblack пишет:

Я конечно согласен,но есть одно"НО"...

Если учесть как всё выращивается и выводится ,то протеин не особо будет отличаться от этих натур-продуктов по соотношению вред-польза(если конечно не жить в деревне и не держать своё хозяйство.

"пироженное, конфеты, кондитерские
изделия"...Приготовляют с использованием всякого рода добавок с буквенным символом "Е"

Хлеб,печенье и мучные изделия пекут с добавлением тех же разных"примочек",чтоб дольше лежало и не портилось...

Молоко в основно сейчас делается из "нормализованного "молока ,т.е из сухого концентрата,который изготовляется при помощи тех же технологических приёмов.


Коров,свиней и кур тоже кормят всякими добавками,а в овощах и фруктах не факт ,что тоже всё чисто,сейчас век такой,в большом городе трудно найти АБСОЛЮТНО чистый от "химии" продукт.

Во многие продукты добавляются поливитамины,йод,железо,кальций,прочие минеральные в-ва(не химия?),чтоб улучшить пищевую пользу и привлекательность товара.


Спорт-питание это не заменитель пищи,а лишь позволяет довести кол-во нутриентов до необходимого уровня.

И вреда оно несёт(ну если не заменять им завтрак,обед и ужин)не больше,чем обычные продукты питания.

И не надо говорить ,что Вы против химии,лучше сказать,что Вы за натуральные продукты(которые не такие уж и натуральные).

конечно натуральными современные продукты можно назвать только с натяжкой, мясо с антибиотиками, генномодифицированые овощи и злаки все это воздействует на организм не очень здорово, однако по моему мнению это не такое зло как стероиды и даже казалось бы безобидные протеины в баночках. Чел по настоящему разумный с системой питания подобдной современной появился не так давно, каких то 20 т. лет, да и того меньше, резко изменив набор продуктов, а так же соотношение твердой-жидкой пищи чел может серьезно повлиять на целый ряд систем организма, не толлько пищеварительную, а влияние стероидов на последующие поколения на сколько мне известно вообще не изучено. я клоню к тому что есть шанс загубить не только себя, но и все свои последующие поколения. ребятки, вы в курсе что беременная женщина недоедавшая за время своей беременности рождает эктоморфа, и дети его детей тоже будут эктоморфами! с природой шутки плохи, неизвестно какими родятся дети и внуки химиков. читал что у современного среднестатистического чела челюсть стала уже из-за того что жевать стали значительно меньше, по стаистике из десяти родов 9 ненормальных, т.е проходят с осложнениями, люди становятся значительно слабее с каждым годом потому что все дальше и дальше отдаляются от своей природы, двигаемся мало, кушаем много, толстеем и дряхлеем, так нах еще сильнее добивать себя спортхимией? ради чего?


Согласен,я про стероиды молчу,но протеин это святое  biglaugh

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

37

Re: Протеин vs Молоко)

На воде  вопче не пью ни чо тоже!МОЛОЧКО это святое!

38

Re: Протеин vs Молоко)

Всем привет )))
Сегодня купил себе протейны,консультант скозал взять на пробу посмотреть как желудок отреагирует,и т.д наш советский Nutri Sport Pro 92 кто что может скозать ?
И ешё слышал что с помошью L-аргинин можно вырости на 5см в месяц ето минимум а так по 7-8см ! Ето правда и есть ли какие нибудь побочки ? dumbbells

Добавлено: 2010-01-24 02:43

И ешё скозали что Пампинг ето самое крутое для набора массы !

Хромает Русский ))
Ошибки есть,и будут,я ну тупой просто мне нужно всё разжевать,я так лудше усвайваю !

39

Re: Протеин vs Молоко)

Аргинин-аминокислота,которая в организме преобразовывается в окись азота,который способствует разширению сосудов,что облегчает кровоснабжение мышц,да и всего организма в целом.5см это где?Естествено это бред.
И про пампинг тоже бред.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

40

Re: Протеин vs Молоко)

Тут упомянулось про нормализованное молоко, которое делается (должно делаться) не из порошка, в нем изменена только жирнось, а вот восстановленное это порошковое. У нас все трудней найти пастеризованное молоко, все чаще стерилизованное/ультрапастеризованное, которое подвергается жестокому кипячению и хранится дольше, что выгодней магазинам.

41

Re: Протеин vs Молоко)

вывод из этого : нужно есть домашние продукты .

а насчёт спортпитания там где я живу его и в помине нет, но растут же люди .

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
no pain no gain !
мышцы вырастают на КУХНЕ!

42

Re: Протеин vs Молоко)

alesha пишет:

но растут же люди .

на пиве и чипсах wink

Истина где-то рядом...

43

Re: Протеин vs Молоко)

Помню пробовал давно соевое молоко в пакетах и сухое(40%) на вкус норм. но у нас не найти, куда все делось х.з.

44 (07-04-2010 22:29 отредактировано Jigan)

Re: Протеин vs Молоко)

xshadow пишет:

Народ подскажыте зачем пить протеин? если в 1лт молока билка хоть отбавляй...

Вот если будет интересно почитай на досуге.
http://fatal-energy.com/topic1457.html

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

45

Re: Протеин vs Молоко)

Мне кажется сбалансировать диету без спорт. добавок НЕ ВОЗМОЖНО. Давайте так - мухи отдельно, котлеты отдельно. Если цель - набрать необходимое тебе колличество белка, то это можно решить и без добавок, а если цель питаться сбалансированно верно, растить мышцы, а не жир, не гробить сердце и сосуды забивая их холестерином, то без добавок не обойтись.
Можно кушать и 7 и 8 и 10 раз в день, можно кушать много творога, мяса, рыбы и т.д., но сколько ты съешь при этом лишних углей, холестерина, кальция (если съедать каждый день по 400 гр. творога, то через дней 10 твои какашки звенеть начнут, я не говорю уже про запоры). Протеины и гейнеры, помогают поддерживать правильное соотношение всех необходимых культуристу питательных элементов, сохранить здоровье и наращивать мышцы, а не жир.
По поводу периодов набора массы и работы на качество, я выскажу свое личное мнение, которое никому не навязываю. Мне кажется это удел профи, которые этим живут и подчиняют всю жизнь графику выступлений и вольных позирований. Для обычного, рядового бодибилдера, который тренируется для себя, гораздо интересней быть в форме ВСЕГДА, а это совсем иной стиль тренинга и питания.

46

Re: Протеин vs Молоко)

ЛОУ пишет -"..гораздо интересней быть в форме ВСЕГДА.."---то есть это только работа на качество или на массу постоянно???
потому как--  "По поводу периодов набора массы и работы на качество, ...Мне кажется это удел профи..."

47

Re: Протеин vs Молоко)

Ариец пишет:

ЛОУ пишет -"..гораздо интересней быть в форме ВСЕГДА.."---то есть это только работа на качество или на массу постоянно???
потому как--  "По поводу периодов набора массы и работы на качество, ...Мне кажется это удел профи..."

Мне тоже эта идея близка, поэтому позволю себе высказаться. Мне кажется - это работа на массу без заметной потери качества. Конечно, темпы прироста ее не такие стремительные, но зато если надо приобрести, для каких то целей, дополнительное качество, то из такого состояния (не запуская себя особо) это сделать проще и безболезненнее для организма.

48

Re: Протеин vs Молоко)

ну эта "золотая середина" тяжело даётся ...хотя этот принцип наверное все бы хотели испытывать постоянно!

49

Re: Протеин vs Молоко)

Ариец пишет:

ну эта "золотая середина" тяжело даётся ...хотя этот принцип наверное все бы хотели испытывать постоянно!

Так в этом-то и смысл  smile , и не только в тренинге, но и в остальных жизненных моментах. Что же касается тренинга, то это достигается только путем наработки опыта, изучением особенностей своего организма и режима, который необходим именно конкретному человеку. Причем, считаю, это возможно как для натурала, так и для химика, только способы достижения цели и, главное, темпы прогресса будут различны.

50

Re: Протеин vs Молоко)

ну так то да, всё верно!!))