1

Тема: Протеиновый коктейль в домашних условиях

Хотелось бы собрать разные и проверенные рецепты.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

2

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

Обсуждали, ищи.

3

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

смешиваешь молоко с сухим молоком + яичный белок ( можно кинуть и целое яйцо  но вкус будет другим)+добавки по вкусу фрукты , варенье . думаю можно в это ещё сметану добавить для жирности

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
no pain no gain !
мышцы вырастают на КУХНЕ!

4

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

нах тебе сметана...
если только метана biglaugh для вкуса)

5

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

для жирности или вкуса -кому как . +в сметане вроде тоже есть какоето кол-во белков (молочный всё-таки продукт)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
no pain no gain !
мышцы вырастают на КУХНЕ!

6 (21-03-2010 08:36 отредактировано [удален])

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

ну если ты страдаешь дефицитом массы то моно,или хочешь жира поиметь то да... а так это не целесообразно делать...во-первых у тебя в сухом молоке прилично жира+в самом молоке тоже+яичный белок+СМЕТАНА=очень много жира.... от токого и печень может предъявить....
если надыбал где то яичный белок,то хавай его с молоком или водой и всё... + чо нить сладкого немного,Мегамасс предлагал Несквик сыпать....

7

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

ну да ты прав

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
no pain no gain !
мышцы вырастают на КУХНЕ!

8

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

Банан+молоко обезжиренное +два-три яичных белка! Вот вам и белок, и углеводы и минимум жира!) Все в блендер! Можно меду добавить...

Хочешь быть как Апполон и с осиной талией?
Ешь метандростеналон, с оротатом калия!

9 (21-03-2010 08:44 отредактировано [удален])

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

два белка яичных это грамм 5-7 белка не более 178 +в молоке на 100 гр продукта-2,5 гр белка,+1 банан 3 гр белка=10-13 гр белка!!! не густо!!!!

10

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

без сухого молока не обойтись  pont   )))

Добавлено: 2010-03-21 12:50

кидай целое яйцо - если их два то это 12-15 г белка +аминокислоты

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
no pain no gain !
мышцы вырастают на КУХНЕ!

11

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

нах яица сырые вопче кушать..не советую... много заразы...

12

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

можно их сварить и отдельно сьесть

Добавлено: 2010-03-21 12:55

вообще лучше хорошо кушать и не выдумывать с этими коктейлями

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
no pain no gain !
мышцы вырастают на КУХНЕ!

13

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

Ариец, можно туда еще кальмаров добавить, или тунца, там грамм 18) Морской коктейль)) хахаха) Вообще с натур продуктов тяжело сделать насыщенный коктейл! Это нужно что-то мясное... грудки, морепродукты!

Добавлено: 2010-03-21 12:59

Ариец, А у меня у предков 15 кур, яйца домашние) Ням ням!)

Хочешь быть как Апполон и с осиной талией?
Ешь метандростеналон, с оротатом калия!

14

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

Саня,везёт тебе 373  встал с утрица выпил яиц штук 5 красота0)) такие домашнии яица вкусные и безопасные!!!я когда в деревню приезжаю к кому нибудь,сразу яица сжераю  lol вкусные мля

15

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

Ариец, В этом году они заведут страусов! Буду филешку кушать) Если честно уже невозможно жрать эти яйца, каждый день...(

Хочешь быть как Апполон и с осиной талией?
Ешь метандростеналон, с оротатом калия!

16

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

и страусинные яица,а точней яйцо,потому как его хер съешь всё сразу вроде...

17

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

Ариец пишет:

Саня,везёт тебе 373  встал с утрица выпил яиц штук 5 красота0)) такие домашнии яица вкусные и безопасные!!!я когда в деревню приезжаю к кому нибудь,сразу яица сжераю  lol вкусные мля

Мляя А Я думаю кто яйца во всей деревне ворует???)))ППц 178

18

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

Яйцеед)

Хочешь быть как Апполон и с осиной талией?
Ешь метандростеналон, с оротатом калия!

19

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

megamen пишет:

Банан+молоко обезжиренное +два-три яичных белка! Вот вам и белок, и углеводы и минимум жира!) Все в блендер! Можно меду добавить...

да хорошая штучка,и иногда пью такой,только еще творог добавляю+йогурт.

Добавлено: 2010-03-21 15:37

fatalenergy пишет:

Обсуждали, ищи.

юзал поиск и не нашёл.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

20

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

Jigan, Да творог хорошо добавить, там много белка! 16-18 грамм, это существенно) а вкусно?

Хочешь быть как Апполон и с осиной талией?
Ешь метандростеналон, с оротатом калия!

21

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

megamen пишет:

Jigan, Да творог хорошо добавить, там много белка! 16-18 грамм, это существенно) а вкусно?

Да очень вкусно,главное с мёдом не переборщить.
+лёд добавь.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

22

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

где -то я слышал что в орехах много белка , так что можно измельчить  их и кинуть тоже

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
no pain no gain !
мышцы вырастают на КУХНЕ!

23

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

megamen пишет:

Яйцеед)

кто бы говорил))) у самого дома куринная ферма  lol
Андрейка,у нас с тобой деревни разные по ходу друг lol г.Николаев это я так понимаю ЦФО?

24

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

Jigan, Ну лед понятно, чтобы усваивалось быстее))
alesha, В орехах много жиров полезных! А по поводу белка, ну так...
Ариец, Не дома между прочим!) Завидуйте Александррр) uzi

Хочешь быть как Апполон и с осиной талией?
Ешь метандростеналон, с оротатом калия!

25

Re: Протеиновый коктейль в домашних условиях

ноо,чёрной завистью  ugos  а чо будэ когда страусов заведёшь  satan