51

Re: Лучшие продукты для культуриста

Оказывается куриная печень довольно хороший билдерский продукт.
на 100гр
Белки 20,4
жиры 5,6
углеводы 0,73

И довольно дешёвый продукт(100р за кг очищенной печени)

Более нежная и постная чем говяжья.

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

52

Re: Лучшие продукты для культуриста

По моему, лучший продукт при наборе массы - это обезжиренный творог. Много белка - 18 гр. на 100 гр. продукта и практически нет жиров.
Сам съедаю пол кило в день)

ИМХО

53

Re: Лучшие продукты для культуриста

Ты пока воздержался бы со своим мнением.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

54

Re: Лучшие продукты для культуриста

Ghost пишет:

По моему, лучший продукт при наборе массы - это обезжиренный творог. Много белка - 18 гр. на 100 гр. продукта и практически нет жиров.
Сам съедаю пол кило в день)

и чо набрал? 1115593683

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

55

Re: Лучшие продукты для культуриста

Hammer ™ пишет:

и чо набрал?

За 3,5 месяца 7 кг.

ИМХО

56

Re: Лучшие продукты для культуриста

Ghost пишет:
Hammer ™ пишет:

и чо набрал?

За 3,5 месяца 7 кг.

так уж и быть...уговорил...показывай фото...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

57

Re: Лучшие продукты для культуриста

Hammer ™ пишет:

так уж и быть...уговорил...показывай фото...

Как-нибудь выложу, пока в лом) Да и хвастаться пока, по моему, нечем - прогрессирую хорошо, но мои 77 кг при 172 см роста далеко не предел мечтаний.

ИМХО

58

Re: Лучшие продукты для культуриста

Ghost пишет:

Как-нибудь выложу, пока в лом)

http://forums.drom.ru/attachment.php?attachmentid=2888235&d=1348061910

То, что делает меня сильнее,  других может и придавить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

59

Re: Лучшие продукты для культуриста

Ghost пишет:

мои 77 кг при 172 см роста далеко не предел мечтаний.

Соотношение роста-веса хорошее, если процент жира не превышает 10, то должна быть офигенная форма.

60

Re: Лучшие продукты для культуриста

kramp пишет:

Соотношение роста-веса хорошее, если процент жира не превышает 10, то должна быть офигенная форма.

Какой процент жира не знаю, но талия 82 см (думаю, многовато), на сушке хочу убрать до 80 см, но это не скоро - пока работаю на набор массы.

ИМХО

61

Re: Лучшие продукты для культуриста

Ghost пишет:
Hammer ™ пишет:

так уж и быть...уговорил...показывай фото...

Как-нибудь выложу, пока в лом) Да и хвастаться пока, по моему, нечем - прогрессирую хорошо, но мои 77 кг при 172 см роста далеко не предел мечтаний.

кто считает что фонтан красноречия сего персонажа,после такого слива следует заткнуть?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

62

Re: Лучшие продукты для культуриста

Hammer ™ пишет:
Ghost пишет:
Hammer ™ пишет:

так уж и быть...уговорил...показывай фото...

Как-нибудь выложу, пока в лом) Да и хвастаться пока, по моему, нечем - прогрессирую хорошо, но мои 77 кг при 172 см роста далеко не предел мечтаний.

кто считает что фонтан красноречия сего персонажа,после такого слива следует заткнуть?

+

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

63

Re: Лучшие продукты для культуриста

Реально закалупали такие приблуды. И трындит и трынди...всезде был и послть не куда. Пока 3 (три) дня с пробкой во рту. По истечении фото прекрасного прогресса или

Прощай
От всех вокзалов поезда уходят в дальние края
Прощай
Мы расстаемся навсегда под белым небом января
Прощай и ничего не обещай и ничего не говори
А чтоб понять мою печаль в пустое небо посмотри

(с) Лев Валерьяныч

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

64

Re: Лучшие продукты для культуриста

Шуман Андрей пишет:

Реально закалупали такие приблуды. И трындит и трынди...всезде был и послть не куда. Пока 3 (три) дня с пробкой во рту. По истечении фото прекрасного прогресса или

http://files.myopera.com/Creat0R/Opera_AC/Icons/claps.gif

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

65 (19-04-2013 14:44 отредактировано tulinov88)

Re: Лучшие продукты для культуриста

хотелось бы услышать мнение, кто ест сырые яйца, и есть ли польза ?  Откуда купить провернные  яйца.
Хочу попробовать по утрам есть сырые яйца(перепелиные, от куриных купленных в магазине можно сальмонеллу подхватить).
Хотелось бы по утрам увеличить аппетит.

66

Re: Лучшие продукты для культуриста

tulinov88 пишет:

Хочу попробовать по утрам есть сырые яйца

А варёные и жареные тебе чем не угодили?

tulinov88 пишет:

Хотелось бы по утрам увеличить аппетит.

Приучи себя есть с утра много - сначала впихивать придётся, но со временем привыкнешь и будешь сам по утрам слюни пускать при виде большой тарелки гречневой каши, например.

ИМХО

67

Re: Лучшие продукты для культуриста

курнуть надо с утра, чтоб аппетит появился kur
сам нормально пожрать не могу утром, приходится раньше просыпаться, что не очень то и хорошо получается)))

скажи мне кто твой друг, и я скажу тебе как пить митан (с)

68

Re: Лучшие продукты для культуриста

Тут спортивный форум,не торчковый red
Я утром когда есть не хочу гейнер на воде пуляю просто и готов.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

69

Re: Лучшие продукты для культуриста

Малой пишет:

Тут спортивный форум,не торчковый red
Я утром когда есть не хочу гейнер на воде пуляю просто и готов.

так... а я сигарету имел ввиду.)) тож гейнер по утрам пробовал, но потом буль буль сильный в животе.. бывает и хуже..)))

скажи мне кто твой друг, и я скажу тебе как пить митан (с)

70

Re: Лучшие продукты для культуриста

яzz пишет:

так... а я сигарету имел ввиду.))

Это ещё хуже.

яzz пишет:

сам нормально пожрать не могу утром

Ну так ешь через силу - привыкнешь.

ИМХО

71

Re: Лучшие продукты для культуриста

Ghost пишет:
яzz пишет:

так... а я сигарету имел ввиду.))

Это ещё хуже.

яzz пишет:

сам нормально пожрать не могу утром

Ну так ешь через силу - привыкнешь.

согласен что хуже, сигареты вроде и притупляют аппетит((  поел я так один раз с утра.. через силу.. и завтрак не пожелал оставаться в желудке)))  нужно просто подождать с утра, попить водички, зарядку сделать... пока пищеварительная система не проснётся

скажи мне кто твой друг, и я скажу тебе как пить митан (с)

72

Re: Лучшие продукты для культуриста

Мне кажется или много никому не нужно информации...?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

73

Re: Лучшие продукты для культуриста

яzz пишет:

нужно просто подождать с утра, попить водички, зарядку сделать... пока пищеварительная система не проснётся

Ты по частям просыпаешься?)

ИМХО

74

Re: Лучшие продукты для культуриста

Шуман Андрей пишет:

Мне кажется или много никому не нужно информации...?

не кажется........ это вообще какой-то детский сад "потом буль буль сильный в животе...."

75

Re: Лучшие продукты для культуриста

Князь пишет:

не кажется........ это вообще какой-то детский сад "потом буль буль сильный в животе...."

На самом деле всё серьёзно - парень питаться нормально не может.

ИМХО