51 (11-01-2012 14:54 отредактировано Realization)

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

simonov-89 пишет:

Пленка не поможет, это чушь.

делаешь темробаланс такой для кожи,ты так громко заявил как будто эксперемнты проводил!!
Я бегал и мотал,девушка моя,работает именно там где она находиться,пота больше,жировое все!!!
Понятно что худеет все и везде,но на проблемное место,больше еффекта...
Пахан глав врач-семейный врач тоже подпрягался к нашему методу,говорит что закрытия некоторых частей тела дает лучший результат.
Боялся я за перегрев организма,не хватка кислорода и то,бояться нечего,так большая часть тела дишет

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

52 (11-01-2012 14:55 отредактировано Гуго Карлович)

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Realization пишет:
simonov-89 пишет:

Пленка не поможет, это чушь.

делаешь темробаланс такой для кожи,ты так громко заявил как будто эксперемнты проводил!!
Я бегал и мотал,девушка моя,работает именно там где она находиться,пота больше,жировое все!!!
Пахан глав врач-семейный врач тоже подпрягался к нашему методу,говорит что закрытия некоторых частей тела дает лучший результат.
Боялся я за перегрев организма,не хватка кислорода и то,бояться нечего,так большая часть тела дишет

Вот так вот,многоуважаемый Симеон )) http://www.kolobok.us/smiles/artists/connie/connie_yoyo.gif

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

53

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Realization пишет:
simonov-89 пишет:

Пленка не поможет, это чушь.

делаешь темробаланс такой для кожи,ты так громко заявил как будто эксперемнты проводил!!
Я бегал и мотал,девушка моя,работает именно там где она находиться,пота больше,жировое все!!!
Понятно что худее все и везде,но на проблемное место,больше еффекта...
Пахан глав врач-семейный врач тоже подпрягался к нашему методу,говорит что закрытия некоторых частей тела дает лучший результат.
Боялся я за перегрев организма,не хватка кислорода и то,бояться нечего,так большая часть тела дишет

В принцыпе и недорого , можно пробовать.

54

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Realization пишет:
simonov-89 пишет:

Пленка не поможет, это чушь.

делаешь темробаланс такой для кожи,ты так громко заявил как будто эксперемнты проводил!!
Я бегал и мотал,девушка моя,работает именно там где она находиться,пота больше,жировое все!!!
Понятно что худее все и везде,но на проблемное место,больше еффекта...
Пахан глав врач-семейный врач тоже подпрягался к нашему методу,говорит что закрытия некоторых частей тела дает лучший результат.
Боялся я за перегрев организма,не хватка кислорода и то,бояться нечего,так большая часть тела дишет

Х.з. большинство говорят эффекта 0. И не самые последние качки.

Добавлено: 11-01-2012 20:56

Шуман Андрей пишет:

Вот так вот,многоуважаемый Симеон ))

Вот так что, многоуважаемый Мухо? wink

Pain is temporary, pride is forever.

55

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

simonov-89 пишет:

Дама на любителя, но это результат диеты и силовых тренировок, причем не кислых. Ну и фарм поддержка, скорее всего. Жира - минимум.

была бы я мужчина и при виде такого у меня бы, наверное... эээ....я боюсь что с такой талией мужчины будут меня рассматривать как музейный пересушенный экспонат...это слишком ... я ж не на мисс фитнесс собралась...

_______________________________

а по поводу пленки... мне кажется если прекратить использовать то все вернется очень быстро...

**********In Love**********

56

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Элиса пишет:
simonov-89 пишет:

Дама на любителя, но это результат диеты и силовых тренировок, причем не кислых. Ну и фарм поддержка, скорее всего. Жира - минимум.

была бы я мужчина и при виде такого у меня бы, наверное... эээ....я боюсь что с такой талией мужчины будут меня рассматривать как музейный пересушенный экспонат...это слишком ... я ж не на мисс фитнесс собралась...

_______________________________

а по поводу пленки... мне кажется если прекратить использовать то все вернется очень быстро...

Не, такое многим нравиццо lol Еще силикона туда чуток, цены бы не было lol

Pain is temporary, pride is forever.

57

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

simonov-89 пишет:

Х.з. большинство говорят эффекта 0. И не самые последние качки.

Но я не качек,физкультурник я,и мне так нравитьсяhttp://www.ironflex.com.ua/phorum/style_emoticons/default/smoke.gif
Может спор быть долгим,так качки и я подтвердить этот факт не могут научно,пусть будет так- каждый.... как хочетhttp://www.club-2105.org/smile/smile.gif
Но термоэффект есть,не зря мы худеем при жаре.
Летом стоит только много работать на жаре и кг уходят не нужной массы

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

58 (11-01-2012 15:06 отредактировано Элиса)

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

simonov-89 пишет:

Не, такое многим нравиццо lol Еще силикона туда чуток, цены бы не было lol

мужчинам нравиться такое??? 1112203573  а как же женственность? этой тетке только прямая дорога на кастинг для съемок "Терминатор 6"

**********In Love**********

59 (11-01-2012 15:09 отредактировано simonov-89)

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Realization пишет:
simonov-89 пишет:

Х.з. большинство говорят эффекта 0. И не самые последние качки.

Но я не качек,физкультурник я,и мне так нравитьсяhttp://www.ironflex.com.ua/phorum/style_emoticons/default/smoke.gif
Может спор быть долгим,так качки и я подтвердить этот факт не могут научно,пусть будет так- каждый.... как хочетhttp://www.club-2105.org/smile/smile.gif
Но термоэффект есть,не зря мы худеем при жаре.
Летом стоит только много работать на жаре и кг уходят не нужной массы

Без диеты даже летом не похудеешь. Это основа. Можно кончено и пленкой мотаться, если не лень. 
Ну а ты тоже качок, не прибедняйся.

Pain is temporary, pride is forever.

60

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Элиса пишет:
simonov-89 пишет:
Элиса пишет:

была бы я мужчина и при виде такого у меня бы, наверное... эээ....я боюсь что с такой талией мужчины будут меня рассматривать как музейный пересушенный экспонат...это слишком ... я ж не на мисс фитнесс собралась...

_______________________________

а по поводу пленки... мне кажется если прекратить использовать то все вернется очень быстро...

Не, такое многим нравиццо lol Еще силикона туда чуток, цены бы не было lol

мужчинам нравиться такое??? 1112203573  а как же женственность? этой тетке только прямая дорога на кастинг для съемок "Терминатор 6"

Об нее можно что нибудь сламать, или отбить

61

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Мдаааа....я вижу у нас на форуме девушек не хватает lol  давно так ни одну тему не перетирали))) biglaugh

62

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Элиса пишет:
simonov-89 пишет:

Не, такое многим нравиццо lol Еще силикона туда чуток, цены бы не было lol

мужчинам нравиться такое??? 1112203573  а как же женственность? этой тетке только прямая дорога на кастинг для съемок "Терминатор 6"

Дана хорошая девочка lol

Pain is temporary, pride is forever.

63

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

alcommm пишет:

Мдаааа....я вижу у нас на форуме девушек не хватает lol  давно так ни одну тему не перетирали))) biglaugh

Истосковались

64

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

alcommm пишет:

Мдаааа....я вижу у нас на форуме девушек не хватает lol  давно так ни одну тему не перетирали))) biglaugh

Да,Лёха...кинешь где-нибудь вопрос...и ждёшь неделями/годами...а,тут ответы летают 95 в секунду )))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

65

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Ron пишет:
Дим пишет:

Об нее можно что нибудь сламать, или отбить

Да она и сама может что нить сломать и обить))

Для этого в зал и ходим, чтоб отбиться

66

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Шуман Андрей пишет:

Да,Лёха...кинешь где-нибудь вопрос...и ждёшь неделями/годами...а,тут ответы летают 95 в секунду )))

И все сразу стали специалистами по похудению.. biglaugh

67

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Ron пишет:
Realization пишет:

Может спор быть долгим,так качки и я подтвердить этот факт не могут научно,пусть будет так- каждый.... как хочетhttp://www.club-2105.org/smile/smile.gif
Но термоэффект есть,не зря мы худеем при жаре.
Летом стоит только много работать на жаре и кг уходят не нужной массы

Вот и я об этом,может просто теряется вода?А после тренировки снова выпил и залил себя lol я не знаю канеша...так..гадаю izdevka

с потом человека выходит всякая не нужная куйня(вот почему не пользуюсь антипреспирантами,токо дезодорантами ).
Что вода то понятно,но с ней всякая херня,и явно очень жирная,а от температуры как бы подтапливаем жирок(клен в придачу biglaugh )

simonov-89 пишет:

без диеты даже летом не похудеешь. Это основа.

согласен,но некоторые жрут и теряют кг,не знаю,но я сам пару за лето сливал)))

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

68

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

sergei пишет:
Шуман Андрей пишет:

Да,Лёха...кинешь где-нибудь вопрос...и ждёшь неделями/годами...а,тут ответы летают 95 в секунду )))

И все сразу стали специалистами по похудению.. biglaugh

Вот оно волшебное действие эстрогенов ))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

69

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

sergei пишет:

И все сразу стали специалистами по похудению..

с пленкой/без lol

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

70

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Realization пишет:

согласен,но некоторые жрут и теряют кг,не знаю,но я сам пару за лето сливал)))

Диета не обязательно мало есть . Подразумевается правильное питание .Наверно.

71

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Realization пишет:

согласен,но некоторые жрут и теряют кг,не знаю,но я сам пару за лето сливал)))

Везет!

Pain is temporary, pride is forever.

72 (11-01-2012 15:16 отредактировано Элиса)

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Шуман Андрей пишет:
alcommm пишет:

Мдаааа....я вижу у нас на форуме девушек не хватает lol  давно так ни одну тему не перетирали))) biglaugh

Да,Лёха...кинешь где-нибудь вопрос...и ждёшь неделями/годами...а,тут ответы летают 95 в секунду )))

я до этого пришла на женский форум... похудение в понимании 95% женщин - это не жрать после 18.00 и пить препараты типа тайских таблеток и прочего...под лозунгом что их и такими любят... когда рецепт приготавления торта и прием перед его упатреблением таблеток весят в одной теме это заставляет задуматься о смысле перебывания там если я четко знаю что мне надо!

**********In Love**********

73

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Realization пишет:
sergei пишет:

И все сразу стали специалистами по похудению..

с пленкой/без lol

Кста...можно ещё мёдом обмазываться...а если ещё и в бане так это ващеееее...)

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

74

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

Элиса пишет:

сегодня я ела
утром - курица 100гр+половина болгарского перца
была на тренеровке
обед - кофе с молоком без сахара
ужин - 2 куриных крылышка, яйцо, помидор
перед сном яблоко
и воду без газа где-то литр за день
это совсем плохо? что надо поменять?

Hammer ™ пишет:

Мне кажется что ты сильно себя ограничиваешь в калориях.

Ron пишет:

Очень мало 

Дим пишет:

3 зернышка в день

Элиса, я не поленился повторил ответы ребят, обрати внимание, как они единодушны.  t9202 Рацион в стиле "три зернышка" в сказках помогает Дюймовочкам выходить замуж за старых и богатых, но очень скупых Кротов, причем против воли Дюймовочек, а оно тебе нужно?  wink

Калорийность твоего суточного рациона можно прикинуть на каком-нибудь он-лайн калькуляторе, типа [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] : 200-курица, 15-перец, 20-кофе с молоком, 80-яйцо, 25-помидор, 150-крылышки, 50-яблоко, итого примерно 500 калорий.
В то время как потребление у тебя примерно 1500 (можешь поточнее сама посчитать тут, например [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] ) таким образом, твой суточный дефицит калорий процентов 70!  ugos ,  а он не должен превышать 20 процентов!

Такой рацион как у тебя является отличным анаболиком для набора жира.
Долго ты на нем не протянешь, и когда с него соскочишь, то вернувшись к старому меню, ты наберешь и тот жир, что потеряла за время жесткой диеты и прибавишь еще нового. Потому что в жесткий период твой организм перестроится на более экономное расходование энергии и более тщательнее запасет новый жир, как только у него появится малейшая возможность.   1043269172

Дело в том, что твоему организму абсолютно по барабану как выглядит твоя талия в бикини  izdevka ,
потому что у него за плечами многомиллионный опыт эволюции, когда наши предки не парились по поводу того как они выглядят в бикини, и главной задачей было просто выжить, потому что у них не было супермаркетов в радиусе на тысячи километров вокруг пещеры, и в пещере не было холодильника с едой, они занимались собирательством и охотой. Сытые периоды у них чередовались с периодами, когда еды не было, и в ходе эволюции выжили те, кто научился хорошо приспосабливаться, умудряясь экономно расходовать и запасать жир даже в условиях жесткой диеты. Ведь жир это не что иное как запас калорий на период бескормицы, и в нем могут быть запасены сотни тысяч калорий.
Спроси у бодибилдера, сколько дней в году он находится на пике формы с минимальным процентом жира в теле, окажется, что совсем не так много. Да, после жесткой сушки с применением фармакологии, бодибилдер умудряется обмануть организм и выглядит перфектно с точки зрения современной эстетики, но долго так продолжаться не может и вскоре жир организм возвращает с избытком. А тебе же, наверняка, нужен стабильный результат на долгие годы, без применения каких-то фармакологических средств.
Поэтому, увеличивай рацион как минимум вдвое t9202 , и постоянно следи за динамикой веса, вес не должен убывать более чем на полкило  в неделю (у тебя ведь не 30кг лишнего жира). Взвешивайся утром и вечером, записывай в дневник s0426 ,
корректируй свою диету  1115593683 
и график тренировок  running по ходу дела.
И все у тебя получится. smile

75

Re: Основы, и дневной рацион форумчанина.

sergei пишет:

Диета не обязательно мало есть . Подразумевается правильное питание .Наверно.

ну эт понятно,я девушке доказывал,что диета,кушать часто, по чу-чуть,главное правильно! так что в курсе Серег  wink

simonov-89 пишет:

Везет!

ага lol

Шуман Андрей пишет:

Кста...можно ещё мёдом обмазываться...а если ещё и в бане так это ващеееее...)

делают медом тип.... не знаю как называется,аж синяки иногда остаются

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.