26

Re: Годовой бюджет на спортпит

Feniks, Хондроксид говоришь? Судя по названию компонент все тот же - Хондроитин) Попробовать можно.

Хочешь быть как Апполон и с осиной талией?
Ешь метандростеналон, с оротатом калия!

27 (30-06-2010 13:07 отредактировано Emyle)

Re: Годовой бюджет на спортпит

Я не переломанный, я немного травмирован только. : ) ЭнималФлекс нужен для предотвращения и укрепления, не для лечения.
На счет Хондроитина и глюкозамина и Нижнегородского не дорогого препарата, надо поискать в Киеве что- то.

Не пью, не курю, через штангу не переступаю : ) )
Для меня натуралы и химики - люди : ) )

28

Re: Годовой бюджет на спортпит

Emyle пишет:

На счет протеина и гейнера я понял, а как на счет других средств. Я хочу купить себе Энимал Флекс, есть ли альтернатива подешевле, которая хотя бы частично способствует защите и возстановлению связоу и суставов.

Не заморачивайся со спортивным питанием, если средств немного, лучше вкинуть в еду: яйца, творог, молоко, мясо, рыба, это все тоже стоит не дешево.

Лучше анимал флекса, будет работать связка - хондроитин+глюкозамин+коллаген, 1+2 в одной банке, 3 - отдельно.
Так как ни крути, в анимал флексе нет коллагена...

Добавлено: 30-06-2010 20:14

megamen пишет:

Feniks, Хондроксид говоришь? Судя по названию компонент все тот же - Хондроитин) Попробовать можно.


Использовал я подобную мазь, кто делает не помню.
Мазюкалка конечно вонючая, да и мазался перед тренировками и после в основом только, но немножко помогает.

Кстати, я использовал такой вариант - сначала обезболивающую наносишь мазь, потом эту.

29

Re: Годовой бюджет на спортпит

Emyle
какую цель преследуешь при употребления спорт пит?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

30 (30-06-2010 13:44 отредактировано Emyle)

Re: Годовой бюджет на спортпит

Относительно цели употребления спорт пита: Хочу нормализировать свой рацион, довести его до 6-7 разового питания, путем употребления протеина. Думаю еще о БАДах, для общего повышения здоровья организма, а так же енергичности и улучшения самочувствия. Енимал Флекс хочу купить для предотвращения травм связоу и суставов. Все остальное пока покупать не собираюсь, так как с набором массы у меня нет проблем, и питаюсь я хорошо, с аппетитом, имеется в виду  )
Вообще я не собираюсь прямо сейчас переходить на спорт пит и соблюдать диету, хочу подсчитать расходы к осени, до нее еще 2 месяца, будет время розсчитать все.

Кронос, скажи пожалуйста, какую роль выполняет коллаген в связке глюкозамин + хондратин + коллаген? Ой, и если не трудно, можешь примерно сравнить по стоимости Энимал флекс и связку ( Энимал флекс стоит 1500 р. )
Думаеш питаясь обычной пищей можно соблюдать правильный рацион для того чтобы сократить прирост жировых отложений и к максимуму приблизить мышечную массу ? Я понимаю что можно, но на сколько ты это реальным считаеш для себя  ? Справился бы ?

Не пью, не курю, через штангу не переступаю : ) )
Для меня натуралы и химики - люди : ) )

31

Re: Годовой бюджет на спортпит

Emyle
Вот пожалуйста реально рабочий гейнер для набора массы.если конечно тебе оно нужно.
а почему реально?Потомучто у меня один знакомый прибавил в весе за 1 месяц 7 кг.Делай вывод,правда цена кусачая.Ну платишь за свои кг )
Myodrive фирма SAN

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

32

Re: Годовой бюджет на спортпит

Jigan пишет:

Вот пожалуйста реально рабочий гейнер

Парни, вы че одурели? Гейнер это тупа углеводы...их как грязи в обычной хавке!!! И заметте, что гейнера всегда дешевле протеинов...не наводит на мысли? Самый ткайфовый гейнер  от БСН...это факт, клубничный сласть вообще, но не о каких 7 килограммах речи быть не может! На стероидах столько не всегда выходит, а ты за гейнер говришь... И лично я от гейнера вообще отказался, мешает сушке конкретно, даже на химоне...только белок!!!

Истина где-то рядом...

33

Re: Годовой бюджет на спортпит

Хорошая штука, спасибо Жиган, учту. А ты употребляеш спорт пит ?

Не пью, не курю, через штангу не переступаю : ) )
Для меня натуралы и химики - люди : ) )

34 (30-06-2010 14:06 отредактировано [удален])

Re: Годовой бюджет на спортпит

согласен с Метанычем.. тоже самое....углей итак везде куча....гейнер в топку...максимум это после трени 1 раз и всё....да и то..
7 кг чего???ЖИРА ЖИРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!

35

Re: Годовой бюджет на спортпит

Метан Диенонович пишет:

Парни, вы че одурели? Гейнер это тупа углеводы...их как грязи в обычной хавке!!! И заметте, что гейнера всегда дешевле протеинов...не наводит на мысли? Самый ткайфовый гейнер  от БСН...это факт, клубничный сласть вообще, но не о каких 7 килограммах речи быть не может! На стероидах столько не всегда выходит, а ты за гейнер говришь... И лично я от гейнера вообще отказался, мешает сушке конкретно, даже на химоне...только белок!!!

тут особо индивидуально,как креатин...Но реальный эффект есть до сих пор,этот чел купил еще 3 банки,хочет еще 3 месяца употреблять.Ну конечно это дело каждого употреблять обычную пишу или же пища+гейнер,это выбор каждого.По поводу вкуса,там не только клубника +шоколад есть,он менее сладок.

Добавлено: 30-06-2010 18:38

Emyle пишет:

Хорошая штука, спасибо Жиган, учту. А ты употребляеш спорт пит ?

нет сам не употребляю.кроме витаминов и BCAA.
жли ЛС.


Добавлено: 30-06-2010 18:43

Ариец пишет:

согласен с Метанычем.. тоже самое....углей итак везде куча....гейнер в топку...максимум это после трени 1 раз и всё....да и то..
7 кг чего???ЖИРА ЖИРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!

на самом деле он сам худой,худой...И поэтому этого я не заметил жир там или мясо,просто весы говорят. )

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

36

Re: Годовой бюджет на спортпит

В сезон до лета ел протеин, креатин, глютамин и аминокислоты в табах. И прогресса большего , чем обычно нет. С сентября , когда начну серьёзные трени вообще не буду брать. Оставлю только витамины, кальций, может что сердечное и суставное. Вот такие дела.

Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185

37

Re: Годовой бюджет на спортпит

Стало интересно, кто что и сколько употребляет.
Белковые смеси, аминки, витамины, креатин, стероиды, послекурсовая терапия.
Форумчане, распишите каждый свой дневной рацион, а в конце прикиньте сумму затрат на месяц. Обычную еду в расчет не берем.
У меня получается примерно так:
Утром- Optimum Pro Complex Gainer 1 порция(примерно 30 порций, пакет на месяц, 3000 рублей)
Вечером(ну во второй половине дня) Optimum 100% Whey Protein - 1 порция(в день тренировки 2, итого примерно 45 порций в месяц, цена пакета 4500р, получается пакета хватает на 3 месяца(1500р в месяц)
Аминки- Amino 2222 (Optimum) - 1000 р в месяц
Витрум- что-то около 300 р в месяц.
Аевит(совет врача)- фигню стоит, в расчет можно не включать.
Итого: примерно 6000 р выходит в месяц...

38

Re: Годовой бюджет на спортпит

От готовых смесей отказался, по моему дороговато. Покупаю альбумин - 350 руб/кг, сухое молоко, детское питание и смешиваю. Еще в финляндии в Призме нашел дешевый соевый протеин, около 500 руб/кг. В общем 3 кг смеси получается 1300-1400 руб. На месяц хватает. Иногда обхожусь одним альбумином.

39

Re: Годовой бюджет на спортпит

automen09 пишет:

Покупаю альбумин - 350 руб/кг

Где покупаешь???

40

Re: Годовой бюджет на спортпит

что такое альбумин?

41

Re: Годовой бюджет на спортпит

Ариец пишет:

что такое альбумин?

Помоему это яичный порошок , состоящий на 80 или 90 % из белка , если не ошибаюсь.  У нас продают "меланж"вроде называется , тож яичный порошок , но там%45-белка , и жира %35 ,много больно . А в альбумине практически белок один , только где его найти ,этот альбумин???

42

Re: Годовой бюджет на спортпит

У меня вот вопрос по поводу гейнера. Занимаюсь пока что несколько месяцев с протеином от ON. В дни тренировок пью за час до тренировки и через полчаса после, в дни отдыха один раз между обедом и ужином. Целесообразно ли мне купить гейнер и пить его за час до тренировки? При этом набирать жир желания нету.

43

Re: Годовой бюджет на спортпит

Я просто беру гейнер без сахара,вот и всё. С ним не наберёшь я думаю. А так я думаю вполне целесообразно. Его и после тренировки здорово. Белки+угли лучше,чем просто белки.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

44 (05-05-2011 15:32 отредактировано Spamblack)

Re: Годовой бюджет на спортпит

Малой пишет:

Я просто беру гейнер без сахара,вот и всё. С ним не наберёшь я думаю.

...Ты жестоко ошибаешься.Гейнер,это продукт специально созданный для набора массы и разжиреть с него можно так быстро,что ахнуть не успеешь.
И причём тут сахар?Гейнер и без сахара содержит кучу разных углеводов(в том числе и быстрых)почти 2/3 от объёма банки.

Добавлено: 05-05-2011 19:23:44

battery пишет:

У меня вот вопрос по поводу гейнера. Занимаюсь пока что несколько месяцев с протеином от ON. В дни тренировок пью за час до тренировки и через полчаса после, в дни отдыха один раз между обедом и ужином. Целесообразно ли мне купить гейнер и пить его за час до тренировки? При этом набирать жир желания нету.

Ты должен для себя понять,что набрать мышцы без жира нельзя(жир потом сгоняют).Всё зависит от твоей конституции.Если ты ешь всё подряд и при этом худой,то гейнер это твой продйкт,если наоборот предрасположен к полноте то лучше от него отказаться(или минимизировать приём-например пить через 30-40 мин.после тренировки).


Добавлено: 05-05-2011 19:30:52

sergei пишет:
Ариец пишет:

что такое альбумин?

Помоему это яичный порошок , состоящий на 80 или 90 % из белка , если не ошибаюсь.  У нас продают "меланж"вроде называется , тож яичный порошок , но там%45-белка , и жира %35 ,много больно . А в альбумине практически белок один , только где его найти ,этот альбумин???

Альбумин это с латинского белок  smile  он может быть яичным,молочным итд.

Кстати яичный порошок содержит и жир и белок,т.к состоит из белка и желтка соответственно.
Меланж,это жидкая смесь желток+белок-это продукт колотых яиц на птицефабрики ,его очищают и упаковывают(иногда замораживают).Весьма удобная вещь в кондитерских комбинатах и хлебопекарнях.

Меланж и яичный порошок,это одна хрень с точки зрения белки-жиры-углеводы.

Хочешь чистый альбумин -покупай яичный белок,правда я видел только в мешках по 20 кг. и нехилая цена.Также продаётся жидкий очищенный питьевой яичный белок,цена меня тоже не устраивает.

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

45

Re: Годовой бюджет на спортпит

Spamblack пишет:

...Ты жестоко ошибаешься.Гейнер,это продукт специально созданный для набора массы и разжиреть с него можно так быстро,что ахнуть не успеешь.
И причём тут сахар?Гейнер и без сахара содержит кучу разных углеводов(в том числе и быстрых)почти 2/3 от объёма банки.

Да но если есть предрасположенность к полноте, но если ты по натуре эктоморф то пофиг можеш есть без оглядки не боясь располнеть! Сьел всяких разных гейнеров кучу и нечего))) набираю только на химии))) kur На курсе особенно нехватает углей и белка так что 2 в 1 это есть корошо)))

46

Re: Годовой бюджет на спортпит

alcommm пишет:
Spamblack пишет:

...Ты жестоко ошибаешься.Гейнер,это продукт специально созданный для набора массы и разжиреть с него можно так быстро,что ахнуть не успеешь.
И причём тут сахар?Гейнер и без сахара содержит кучу разных углеводов(в том числе и быстрых)почти 2/3 от объёма банки.

Да но если есть предрасположенность к полноте, но если ты по натуре эктоморф то пофиг можеш есть без оглядки не боясь располнеть! Сьел всяких разных гейнеров кучу и нечего))) набираю только на химии))) kur На курсе особенно нехватает углей и белка так что 2 в 1 это есть корошо)))

Этот правильно(я выше это уточнял),у меня дружбан такой,жрёт гейнера и просто продукты килограммами и...только срёт больше.  smile

Никуда не тороплюсь-Везде успеваю!

47

Re: Годовой бюджет на спортпит

Spamblack пишет:

Ты должен для себя понять,что набрать мышцы без жира нельзя(жир потом сгоняют).Всё зависит от твоей конституции.Если ты ешь всё подряд и при этом худой,то гейнер это твой продйкт,если наоборот предрасположен к полноте то лучше от него отказаться(или минимизировать приём-например пить через 30-40 мин.после тренировки).

Ну, предрасположенность к полноте есть небольшая. Вот недавно подсушился тут. Т.е. мне лучше отказаться от гейнера или половину порции перед тренировкой норм будет?

48 (05-05-2011 16:18 отредактировано alcommm)

Re: Годовой бюджет на спортпит

battery пишет:
Spamblack пишет:

Ты должен для себя понять,что набрать мышцы без жира нельзя(жир потом сгоняют).Всё зависит от твоей конституции.Если ты ешь всё подряд и при этом худой,то гейнер это твой продйкт,если наоборот предрасположен к полноте то лучше от него отказаться(или минимизировать приём-например пить через 30-40 мин.после тренировки).

Ну, предрасположенность к полноте есть небольшая. Вот недавно подсушился тут. Т.е. мне лучше отказаться от гейнера или половину порции перед тренировкой норм будет?

Лучше протык так как полнеешь! Но если купил гейнер дели порцию на 2 приема! Перед треней и после.

49

Re: Годовой бюджет на спортпит

Ариец пишет:

что такое альбумин?

это основной белок крови

Добавлено: 06-05-2011 17:55

sergei пишет:
Ариец пишет:

что такое альбумин?

Помоему это яичный порошок , состоящий на 80 или 90 % из белка , если не ошибаюсь.  У нас продают "меланж"вроде называется , тож яичный порошок , но там%45-белка , и жира %35 ,много больно . А в альбумине практически белок один , только где его найти ,этот альбумин???

правильное его название яичный альбумин

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

50 (18-11-2012 01:34 отредактировано JOCKER)

Re: Годовой бюджет на спортпит

Hammer ™ пишет:
Ариец пишет:

что такое альбумин?

это основной белок крови

Добавлено: 06-05-2011 17:55

sergei пишет:
Ариец пишет:

что такое альбумин?

Помоему это яичный порошок , состоящий на 80 или 90 % из белка , если не ошибаюсь.  У нас продают "меланж"вроде называется , тож яичный порошок , но там%45-белка , и жира %35 ,много больно . А в альбумине практически белок один , только где его найти ,этот альбумин???

правильное его название яичный альбумин

почему его почти не используют в спортпите...?

используют соевый,казеиновый,сывороточный,

а сухой яичный белок(альбумин) не  используют.

судя по этому тексту :[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

ну просто мегапи..дат!

+белка 85%,углей-0,жиров-0,усвояемость супер,лактозы нет ....-всё отлично,а крайне редко используют... 1112203573

есть соображения на эту тему?

PunBB bbcode test