26

Re: Vlas

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Путь к совершенству начинается с первого шага.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

27

Re: Vlas

Баркас88 пишет:

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Путь к совершенству начинается с первого шага.

Точно!

28

Re: Vlas

Влас, а скока руки у тебя?

Wyrd bid ful araed

29

Re: Vlas

Nikolaev пишет:

Влас, а скока руки у тебя?

36,5 предплечья и 42 бицепс

Добавлено: 05-01-2011 18:51

Голень 42 (для полноты)


Добавлено: 05-01-2011 19:11

Да хотелось бы добавить:
На март 2010г
Обьемы:
Грудь 111см(+11)
Талия(так и осталась,к марту я пузцо отьел)
Бедра 59см(+8)
Бицепс 39см(+3)
Икры 37(+5)
Все бы хорошо,но на первых порах взял привычку есть ночью,эдак в часа три вставал выпивал по6-8 яиц,по пол- литра молока.Думаю зря,только пузо росло.
На счет сушки,конечно задумывался,но вот,как то психологически,что ли..не могу или не хочу. Я прихожу на тренировку,если повышаю результат в каком то упражнении,я получаю огромный кайф,удовольствие(на словах даже не скажешь),а когда не получается,все да наоборот. Так вот в психологическом плане сушится,как то..,нет новых весов,рекордов.А ведь новые веса-больший рост.

30

Re: Vlas

ну перед летним сезоном подсушиться же все равно надо, тело красивее и приятнее выглядит

31

Re: Vlas

vlas пишет:
Nikolaev пишет:

Влас, а скока руки у тебя?

36,5 предплечья и 42 бицепс

Добавлено: 05-01-2011 18:51

Голень 42 (для полноты)


Добавлено: 05-01-2011 19:11

Да хотелось бы добавить:
На март 2010г
Обьемы:
Грудь 111см(+11)
Талия(так и осталась,к марту я пузцо отьел)
Бедра 59см(+8)
Бицепс 39см(+3)
Икры 37(+5)
Все бы хорошо,но на первых порах взял привычку есть ночью,эдак в часа три вставал выпивал по6-8 яиц,по пол- литра молока.Думаю зря,только пузо росло.
На счет сушки,конечно задумывался,но вот,как то психологически,что ли..не могу или не хочу. Я прихожу на тренировку,если повышаю результат в каком то упражнении,я получаю огромный кайф,удовольствие(на словах даже не скажешь),а когда не получается,все да наоборот. Так вот в психологическом плане сушится,как то..,нет новых весов,рекордов.А ведь новые веса-больший рост.

Поверь мне на слово, когда начинает прорисовываться рельеф, это тоже кайф ещё тот;) Я тоже только ближе к лету на рельеф буду работать.Будем делиться впечатлениями:)

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

32

Re: Vlas

Я за тобой не угонюсь,ну если тока скипидарчику на одно место плеснуть мне 178

33

Re: Vlas

vlas пишет:

Я за тобой не угонюсь,ну если тока скипидарчику на одно место плеснуть мне 178

а за мной гнаться и не надо:)У тебя и так всё получится.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

34

Re: Vlas

Лады dumbbells

35

Re: Vlas

Вот для полной картины еще фотка,может не самая удачная,но все же.. 8 дней отдохнул,завтра в зал. p1026
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

36

Re: Vlas

Сушиться необходимо. В бодибилдинге важнее пропорции и рельеф, нежели масса.

Pain is temporary, pride is forever.

37

Re: Vlas

simonov-89 пишет:

Сушиться необходимо. В бодибилдинге важнее пропорции и рельеф, нежели масса.

Согласен

38

Re: Vlas

лось

39

Re: Vlas

vlas пишет:
simonov-89 пишет:

Сушиться необходимо. В бодибилдинге важнее пропорции и рельеф, нежели масса.

Согласен

178  принято

Добавлено: 07-01-2011 19:26

mihail пишет:

лось

Извиняюсь Михаил,это тебе принято 178

40

Re: Vlas

vlas пишет:
vlas пишет:
simonov-89 пишет:

Сушиться необходимо. В бодибилдинге важнее пропорции и рельеф, нежели масса.

Согласен

178  принято

Добавлено: 07-01-2011 19:26

mihail пишет:

лось

Извиняюсь Михаил,это тебе принято 178

Я за обьемы!!!

41

Re: Vlas

vlas пишет:

Вот для полной картины еще фотка,может не самая удачная,но все же.. 8 дней отдохнул,завтра в зал. p1026
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

талию не видно тяжело оценивать.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

42

Re: Vlas

Вот Артем по удачней,пониже, если честно выкладывать не хотелось.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

43

Re: Vlas

Привет, Влас! С прошедшими!
Прикольные пластины пресса у тебя на первых фотах.

С уважением.

Рост - 178см, вес - 95кг, биц - 45см
Жим - 130кг, присед - 180кг, тяга - 190кг.

44

Re: Vlas

vlas пишет:

Вот Артем по удачней,пониже, если честно выкладывать не хотелось.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

ничего, у меня сейчас у самого талию разносить начало, моих фоток не увидите пару месяцев я думаю точно.Влас через год занятий я уверен мы тебя не узнаем;)Так что всё путём не парься.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

45

Re: Vlas

Baho пишет:

Привет, Влас! С прошедшими!
Прикольные пластины пресса у тебя на первых фотах.

Спасибо и тебя с прошедшими и наступающим старым!

Добавлено: 09-01-2011 18:18

Баркас88 пишет:
vlas пишет:

Вот Артем по удачней,пониже, если честно выкладывать не хотелось.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

ничего, у меня сейчас у самого талию разносить начало, моих фоток не увидите пару месяцев я думаю точно.Влас через год занятий я уверен мы тебя не узнаем;)Так что всё путём не парься.

Здесь приходится чем то жертвовать: или массой во имя рельефа,или рельефом-массе.  А почему фоток не увидим,хотя правильно 2 месяца срок небольшой,для больших изменений.подчеркиваю-для больших.

46

Re: Vlas

vlas пишет:
Baho пишет:

Привет, Влас! С прошедшими!
Прикольные пластины пресса у тебя на первых фотах.

Спасибо и тебя с прошедшими и наступающим старым!

Добавлено: 09-01-2011 18:18

Баркас88 пишет:
vlas пишет:

Вот Артем по удачней,пониже, если честно выкладывать не хотелось.
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

ничего, у меня сейчас у самого талию разносить начало, моих фоток не увидите пару месяцев я думаю точно.Влас через год занятий я уверен мы тебя не узнаем;)Так что всё путём не парься.

Здесь приходится чем то жертвовать: или массой во имя рельефа,или рельефом-массе.  А почему фоток не увидим,хотя правильно 2 месяца срок небольшой,для больших изменений.подчеркиваю-для больших.

через пару месяцев сам поймешь, когда фотки выложу;)Цели ставим и добиваемся.Только так, другого пути нет.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

47

Re: Vlas

Привет всем! Заметил за собой некую особенность: Сегодня пошел на треню с легкой температурой (приболел уже третий день),так вот, спал сегодня плохо(потел,просыпался то и дело и т.д.) Но когда пришел в зал,сам себя не узнал, на удивление резы пошли вверх,даже не какой усталости. Планировал легкую,а получилось,  например жиме ногами вес увеличил на 10кг (390кг 3Х10)мог бы и больше но не стал себя испытывать и не какого отказа,как будто так между прочем,вес как вес.. У кого не будь было что то подобное? И это не первый раз.

48

Re: Vlas

vlas пишет:

Привет всем! Заметил за собой некую особенность: Сегодня пошел на треню с легкой температурой (приболел уже третий день),так вот, спал сегодня плохо(потел,просыпался то и дело и т.д.) Но когда пришел в зал,сам себя не узнал, на удивление резы пошли вверх,даже не какой усталости. Планировал легкую,а получилось,  например жиме ногами вес увеличил на 10кг (390кг 3Х10)мог бы и больше но не стал себя испытывать и не какого отказа,как будто так между прочем,вес как вес.. У кого не будь было что то подобное? И это не первый раз.

У моего тренера по лифтингу была теория, проверенная на его атлетах-женщинах. чемпионках страны и призерках международных соревнований. Он считал. что перед соревнованиями организм должен быть немного уставший, "недовосстановленный" и тогда он, вроде бы, мобилизует дополнительные силы. Главное не переборщить, поспать часа 4-5. Для этого мы на соревнованиях в ночь перед выступлением играли в карты  smile. Но мне кажется. что это все очень индивидуально - я, например, проверил на себе, что мне лучше спать побольше.

49

Re: Vlas

Привет.Загрузи несколько фотографий с нормальных ракурсов, так ничего не понятно.

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

50

Re: Vlas

Баркас88 пишет:

Привет.Загрузи несколько фотографий с нормальных ракурсов, так ничего не понятно.

Артем,не получается у меня как то позировать,да и не люблю блин. hmm