1

Тема: Нужен ли на этом сайте форум

Поступало много предложений по поводу форума - вот он. Но пока в тестовом режиме.

2

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Прозьба посетителей сайта  и форума оставлять предложения о развитии форума, может  нужно поменять  что то в настройках форума или что то добавить :?
Пишите какие темы нужно добавлять.

3

Re: Нужен ли на этом сайте форум

ФОРУМ НАДО. Народ? А где все?

4

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Итак, начну своё повествование... Безусловно, книжки опубликованные в разделе литературы, полезны. Но их мало. Предлагаю дополнить серию Книгами  с Железной Шахты, Статьей Карлона Колкера "10 советов для построения точеного пресса", и побольше книг по мотивации, типа "Как стать...элитой" Джадда Биасиотто. Книги слишком уж ... разносторонние, что ли. Также, среди недостатков можно выделить отсутствие тренировочных схем из статей. К примеру, мало кто возьмется делать программу, написанную в книге С. МакРоберта "Жим 180 килограммов" только потому, что название книги говорит о отношении этой книги более к лифтингу, чем к билдингу. Поэтому предлагаю извлечь все тренировочные методики и написать их по степени разумности - то есть не писать как основополагающую методику Артура Джонса о максимальном количестве подходов для каждой группы мышц. Я думаю, большинство из нас согласится с тем, что это нерезультативная методика - а попросту говоря, даже опасная возникновением травм.
Например, говорю не в качестве рекламы, а исходя из жизненного опыта - у меня долгое время был результат в жиме смехотворно низок - всего 50 килограмм на пять раз. Я не знал, что с собой делать. Но поступил, по-моему, разумно - прочитал книги Стюарта МакРоберта для хардгейнеров - и что же? Довольно быстро (1,5 месяца) я довёл свой жим до результата 70 кг - и тут прочно и на 3 месяца застрял. Оказалось, что, тренируясь всего 3 раза в неделю, я, теи не менее, перетренировывался! Итак, я взял на вооружение вторуюб программу Чата из книги МакРоберта "Жим 180 кг" - в мою тренировку прочно вошли приседания, которые я раньше никогда не делал - и всего за 2 недели новой проргаммы мой жим вырос с 70 кг на один раз до 80 кг на один раз - то есть я преодолел свой собственный вес и сделал т.н. "рывок". Приседания - очень мощная штука. Мой начальный вес в приседе был 50 кг - при жиме 70!- но очень быстро я довел его до 95 кг, а становую тягу до 100 кг. В то же время подъем на носки стоя я делаю со 125 килограммовым весом - при собственном в 71 кг. P.S. Чуть не забыл - за 6 месяцев я прибавил в весе только за счёт мышц 9 килограмм - с 61,8 до 71 килограмма. А если у админа есть ко мне какие-то вопросы, с удовольствием отвечу. Пока!

5

Re: Нужен ли на этом сайте форум

По мере свободного времени постараюсь выполнять ваши пожелания.
Книг много только в магазине smile , а мне их нужно покупать, сканировать, или скачивать откуда-то. Я делал основной акцент на книги и буду продолжать.
По поводу извлечения всех тренировочных методик, не знаю осилю ли я :? (но попробую). У меня есть одна большая статейка по методам, но пока я к автору достучаться не могу, ну может просто украду (вскоре выложу).

А вообще помощь форумчан и посетителей сайта очень нужна, нужны книги статьи. Присылайте что есть - буду благодарен.

6

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Товарищ Админ, ты знаешь, я могу тебе подкинуть литературы - ты только скажи свой мейл, тогда я тебе скину туда и фотки и литературу. В принципе сайт грамотный, прикольный. Завтра зайду за адресом на форумом - пиши.
:! (Nemo plus Juris ad alientum transferre potest, quam ipso habet)

7

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Можно сюда info[dog]fatalenergy.com.ru

или вот так http://fatalenergy.com.ru/tpl/nospam.php?info[dog]fatalenergy.com.ru

Желательно в архивах

8

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Вроде немного литературы послал. Приём! :!

9

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Вроде немного литературы послал. Приём! :!

Разместил это:

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/sp … /index.php
Спросите Дориана (FLEX): Приоритет трицепсам

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/10 … /index.php
КАРЛОН КОЛКЕР: 10 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ ТОЧЕНОГО ПРЕССА

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/vi … /index.php
А. Вишневский - Мышцы груди

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/fu … /index.php
Как тpениpовать пpисед. Геоpгий Фунтиков

Будет еще что то - присылай.  8)

10

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Ну я тут нашел еще немного литературы по накачке -  :! сюда же скидываю и комплексы упражнений

11

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Посмотрю что с этого можно разместить, но в основном материал не ахти Bawling ,  многое из этого не найдет своих читателей. Но все равно спасибо, особенно за интерес к ресурсу.

Если найдутся серозные статьи или книги - всегда рад.

ZverineTZ, если у тебя есть твои фотки, и если на них есть результаты тренировок с радостью размещу (одну-две размещать не буду - ну а если их больше 5 то да).

12

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Разместил эти статьи:

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/press/index.php">
"Делаем пресс кубиками".

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/uluts_v_podtjg/index.php">
"Улучшение результатов в подтягивании".

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/delti_kuka/index.php">
"Тренировка дельт от Криса Кука (FLEX)".

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/misci_spini/index.php">
"Развитие мышц спины"

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/pdpl_i_goleni/index.php">
"Развитие мышц предплечья и голени"

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/shir_pleci/index.php">
"Очень широкие плечи"

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/kompl_marcovskogo/index.php">
"Комплекс упpажнений по бодибилдингу для начинающих".

13

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Ты знаешь, админ, я тут по инету полазию, поищу книжонки посерьёзней. Почему тебе скидываю? Да просто потому, что это единственный грамотно сделанный ресурс, который я нашел (а поверь мне, я их облазил туеву хучу). Так вот, книжки поищу. Если что найду, то скину тебе на мыло. А насчёт фоток - были бы они у меня, с радостью скинул бы, но пока, к сожалению, их нет. Ну ничего, я за следующие полгода собираюсь устроить эксперимент - фоткаться каждые 2 недели в том же месте и в то же время. Пусть это у нас пройдет, как "Заметки хардгейнера" о'кей? Я тебе, через полгода скину все фотки с результатами и тренировочными программами - думаю, должно здорово получиться. Лады, пока! :ph

14

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Ну ничего, я за следующие полгода собираюсь устроить эксперимент - фоткаться каждые 2 недели в том же месте и в то же время. Пусть это у нас пройдет, как "Заметки хардгейнера" о'кей? Я тебе, через полгода скину все фотки с результатами и тренировочными программами - думаю, должно здорово получиться. Лады, пока! :ph

Хорошая идея, можешь присылать по мере фотографирования. С комментариями, с описанием программы тренировок, писать что ешь.
Посетители будут читать, смотреть как человек меняется, как он тренируется....., наверное многие что то для себя откроют.

15

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Это ZverineTZ. Я по зожу перепутал и не то написал. Послал ещё литературу. Скажи, что нужно, может найду...

...Impossible dream - is not impossible if you want doing her true...

16

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Послал ещё литературу.

Еще не смотрел.
Сейчас актуально развитие раздела http://fatalenergy.com.ru/biografii_atletov/index.php

Биографии культуристов, их интервью ... приветствуются. 8)

Удачи.

17

Re: Нужен ли на этом сайте форум

ZverineTZ,
Эти статьи получше, но жаль (или не жаль) но некоторые уже были размещены.

С тех что ты прислал добавил эти:

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/ug … /index.php
"Уже талия - длиннее жизнь"

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/pr … /index.php
"Правила набора массы"

http://fatalenergy.com.ru/Book/stati/te … /index.php
"Мощностной бодибилдинг Теда Арсиди"
:arrow

18

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Принимай книгу...

...Impossible dream - is not impossible if you want doing her true...

19

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Уже есть такая  :bu

http://fatalenergy.com.ru/Book/bodi_mcrob/index.php

20

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Жалко, что есть ... А книга Джона Берарди и Майкла Миджиа "От скелета до атлета" есть? :?

...Impossible dream - is not impossible if you want doing her true...

21

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Жалко, что есть ... А книга Джона Берарди и Майкла Миджиа "От скелета до атлета" есть? :?

Такой небыло, уже качаю smile . сегодня-завтра размещу.

22

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Попробуй ещё найти книгу "Курс Атлетизма" Джона Вейдера. Хотя нет, не адо, я тебе ее лучше скину на мыло. Принимай! 8)

...Impossible dream - is not impossible if you want doing her true...

23

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Попробуй ещё найти книгу "Курс Атлетизма" Джона Вейдера. Хотя нет, не адо, я тебе ее лучше скину на мыло. Принимай! 8)

уже есть
http://fatalenergy.com.ru/Book/weider/weider_toc.php


От скелета до атлета - неплохая книга, я сейчас ее редактирую, только она без фоток. Вдруг всретишь ее с графикой ссылку брось.

24

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Принимайте
http://fatalenergy.com.ru/Book/skilet_atlet/index.php  373

25

Re: Нужен ли на этом сайте форум

Да, на этом сайте нужен форум, особенно если он хорошо модерируется. Но здесь похоже с этим проблем нет! Спасибо админу  :ph  smile Форум нужен, потому что это обратная связь!