26

Re: Наши приемы пищи

Ужин.

http://img265.imageshack.us/img265/369/p1000652p.jpg

Пойдёт?  smile

27

Re: Наши приемы пищи

Kill Bill пишет:

ого! не плохо
а шо такое Г Б Ж У

Грамм, Белки,Жиры   Углеводы

Спорт - это единственное зрелище, в котором, несмотря на количество повторов, конец остается неизвестным.

28

Re: Наши приемы пищи

svetik пишет:

ты на массе?

сейчас да! много че потерял!

29

Re: Наши приемы пищи

svetik пишет:
Kill Bill пишет:

ого! не плохо
а шо такое Г Б Ж У

Грамм, Белки,Жиры   Углеводы

Спасибки, Светик!

Добавлено: 09-02-2011 22:09

Kill Bill пишет:

ого! не плохо

Обычно. Для сотки веса и ежедневых тренировок. Кстати не сильно накладно по лавандосу.


Добавлено: 09-02-2011 22:15

Zephy пишет:

Пойдёт?

Ни х... не пойдет! Бред в американско-толстожопом стиле. Забудь о мускулатуре с таком ужином вообще!!!

Train HARD, feel GOOD, look GREAT!

30 (09-02-2011 19:18 отредактировано Zephy)

Re: Наши приемы пищи

Весь во внимании! Чем этот ужин плох для набора массы?

31 (09-02-2011 19:24 отредактировано Ставр)

Re: Наши приемы пищи

Zephy пишет:

Весь во внимании! Чем этот ужин плох для набора массы?

Для массы не плох, но только не мышечной! Ты собрался умолотить в 10 часов вечера 20-22г белка с куевой тучей углей и жиров. А от колбаски твоей меня аж в дрожь бросило! а правильно  было бы лупануть 40-50г. белка.

Train HARD, feel GOOD, look GREAT!

32

Re: Наши приемы пищи

Ну тогда наставь меня на путь истинный, пожалуйста?

33

Re: Наши приемы пищи

чуть больше часа назад еще один ужин,  яичница (4 яйца) и ржаной хлеб с маслом + стакан молока, его забыл сфоткать =) Щас сижу опять голодный)


[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Х..ня - это когда Чарли Чаплин занимает 3 место на конкурсе двойников Чарли Чаплина...

34

Re: Наши приемы пищи

А в чём принципиальная разница твоего ужина и моего ужина? Или Ставр и твой ругать будет.

35

Re: Наши приемы пищи

Ставр пишет:

Кстати не сильно накладно по лавандосу.

скока?

36

Re: Наши приемы пищи

Kill Bill пишет:
Ставр пишет:

Кстати не сильно накладно по лавандосу.

скока?

В месяц в таком стиле, ок 250$.

Train HARD, feel GOOD, look GREAT!

37

Re: Наши приемы пищи

Ставр, для моей провинции это дофига) у нас з/п месячная такая в среднем

Х..ня - это когда Чарли Чаплин занимает 3 место на конкурсе двойников Чарли Чаплина...

38

Re: Наши приемы пищи

Zephy пишет:

А в чём принципиальная разница твоего ужина и моего ужина? Или Ставр и твой ругать будет.

Парни, после 18.00 угли не жрать, масло, майонез и т.п. - на х... 2-3 г белка в день  на кг массы в день. компонуйте как угодно. Пища только сырая, отварная, печеная. Вы хоть пытались считать, сколько чего уничтожаете за день?

Train HARD, feel GOOD, look GREAT!

39

Re: Наши приемы пищи

Ставр пишет:

В месяц в таком стиле, ок 250$.

я так понял ты выступающий!
у меня бывае так, что встану на ондом весе и писдец! не туда и не сюда!

Добавлено: 09-02-2011 9:36 pm

Ставр пишет:

Вы хоть пытались считать, сколько чего уничтожаете за день?

пытались!

40

Re: Наши приемы пищи

Kill Bill пишет:

я так понял ты выступающий!

Не выгоняйся! я обычный калека, зайди в мою тему там увидишь. Выступающий, скажешь еще.

Train HARD, feel GOOD, look GREAT!

41

Re: Наши приемы пищи

Ставр пишет:
Zephy пишет:

А в чём принципиальная разница твоего ужина и моего ужина? Или Ставр и твой ругать будет.

Парни, после 18.00 угли не жрать, масло, майонез и т.п. - на х... 2-3 г белка в день  на кг массы в день. компонуйте как угодно. Пища только сырая, отварная, печеная. Вы хоть пытались считать, сколько чего уничтожаете за день?

Яйца и сыр, по твоему, из углеводов? Грибы - они вообще никакущие, там даже жира-то нету. А колбаску я первый раз за несколько месяцев употребил.

42

Re: Наши приемы пищи

Zephy пишет:

Ну тогда наставь меня на путь истинный, пожалуйста?

Всё намного проще, чем кажется.На ночь кушай пачку творога обезжиренного, и можно запить стаканчиком кефира 1%.Понимаешь ты должен давать строительный материал на ночь, своим мышцам.А ты даешь углеводы, которые откладываются в жир за эту самую ночь, от того что ты бегаешь и летаешь во сне, калорий не сгорят.А вообще колбаса зло которая на фото;)

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

43

Re: Наши приемы пищи

Kill Bill пишет:

у меня бывае так, что встану на ондом весе и писдец! не туда и не сюда

Я уже полгода 102. Видать уже подошел к своему натуральному лимиту.

Train HARD, feel GOOD, look GREAT!

44

Re: Наши приемы пищи

Ставр пишет:

Парни, после 18.00 угли не жрать

Имхо это не ко всем относится, я не склонен к набору жира поэтому могу перед сном выпивать гейнер при это не заплывая жирком

Х..ня - это когда Чарли Чаплин занимает 3 место на конкурсе двойников Чарли Чаплина...

45

Re: Наши приемы пищи

Ставр пишет:

Не выгоняйся! я обычный калека, зайди в мою тему там увидишь.

че морду зкрыл? врозыске!?))))

46

Re: Наши приемы пищи

Ches пишет:
Ставр пишет:

Парни, после 18.00 угли не жрать

Имхо это не ко всем относится, я не склонен к набору жира поэтому могу перед сном выпивать гейнер при это не заплывая жирком

Та же фигня. Когда я вёл сидячий образ жизни, я жрал как лошадь. Полезное, вредное - было всё равно. Не поправился ни на грамм.

47 (09-02-2011 19:52 отредактировано Ставр)

Re: Наши приемы пищи

Zephy пишет:

Яйца и сыр, по твоему, из углеводов? Грибы - они вообще никакущие, там даже жира-то нету. А колбаску я первый раз за несколько месяцев употребил.

Сыр твой на 40% из жира, колбаса я вообще молчу, и 2 окуенных кусмана хлеба не забудь. посты мои читай внимательно, я посчитал яйца

Добавлено: 09-02-2011 22:50

Kill Bill пишет:
Ставр пишет:

Не выгоняйся! я обычный калека, зайди в мою тему там увидишь.

че морду зкрыл? врозыске!?))))

Во всесоюзном ))))

с какой целью интересуешься, часом не мент )))  колеман украинский )))

Train HARD, feel GOOD, look GREAT!

48

Re: Наши приемы пищи

я мент? ааааааааааааааааааааа! держите меня 7-ро!

49

Re: Наши приемы пищи

Ну и хавайте тогда Углеводы по 500грамм на ночь.Друзья вам про ивана, а вы про ........Зачем тогда советы просить?От углеводов мышцы не растут, пусть ты даже жир не наберешь,в чем я сомневаюсь, но и о мышцах забудь с таким рационом.Ставр Убить Била, что то вы прошли от темы немного;)

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мёд. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живёт.                                         Никого, ничего не бояться, ни о чём, никогда не просить. И упав снова подняться, даже если не хочется жить.
Прежде, чем п....ть про моё тело, лучше займитесь своим.

50

Re: Наши приемы пищи

Kill Bill пишет:

я мент? ааааааааааааааааааааа! держите меня 7-ро!

вот и поржали 178  178  178

Train HARD, feel GOOD, look GREAT!