1,026

Re: Наши приемы пищи

А у меня вот сейчас варится одна сотая часть предстоящей загрузки, а в кастрюле в левом нижнем углу вечерние аминокислоты  biglaugh  biglaugh  biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,027

Re: Наши приемы пищи

Мой любимый гейнер  biglaugh  biglaugh  biglaugh
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Добавлено: 21-09-2014 13:25

А вот макросы kur

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,028

Re: Наши приемы пищи

Мой стандартный прием пищи на сегодня)))
50/50 говяжий и индюшачий фарш обжаренный слегка и потушенный,рис и томатная паста. У тматной пасты
Соста:помидоры,соль biglaugh короче,продукт годный и весьма вкусный
ну просто рубленный помидор сверху,стараюсь оаощей и ваще клетчатки побольше хавать
к этому делу еще стаканчик колы лайт)))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

1,029

Re: Наши приемы пищи

а я щас на мели и жру одну куриную грудку,разнообразие пипец:)

1,030

Re: Наши приемы пищи

serxioserxio пишет:

а я щас на мели и жру одну куриную грудку,разнообразие пипец:)

замочи ее в луке со специями и пожарь на углях,будет охуенный шашлык...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

1,031

Re: Наши приемы пищи

Hammer ™ пишет:
serxioserxio пишет:

а я щас на мели и жру одну куриную грудку,разнообразие пипец:)

замочи ее в луке со специями и пожарь на углях,будет охуенный шашлык...

сказать честно это проблемно-в городе

1,032

Re: Наши приемы пищи

Да я курицу и индейку не ем уже очень давно,рвотные реылексы вызывает и то,и то
поэтому мяса в прниципе очень немного в рауионе,но только говядина и свинина. А так-осноаной источник белка-это яйца,по-студенчески так))))) тх дохрена съедаю всегда,рлюс молочка и протеин,

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

1,033

Re: Наши приемы пищи

Никита, у тебя поверх 150 грамм углеводов сколько ещё остального получается? И на какой вес?
Чёт мне голодно становится на 37-38 кКал на кг  ugos . Но и жирех нах надо. Му-учаюс, ака мучачо  pont

Делай хорошо, плохо само получится.

1,034 (04-10-2014 11:50 отредактировано AlexRK)

Re: Наши приемы пищи

Тут в ходу распространённая схема для набора (ред. Вернее отправная точка. В дальнейшем калорийность корректируется):
Хардгейнеры 45 к. на кило веса
Нормальные 40 к. на кило веса
Ну и те, кто от одного взляда на еду уже жиреют 35 к. на кило веса.

1,035

Re: Наши приемы пищи

Вешу я так же,килограмм сто сейчас,от силы...(((
Из молочки щас наверно лактозы получается много достаточно,фрукты не ем практически,неохота...изредка прям вот могу что-то съесть,обычно груши китайские,пару штучек в неделю буквально,или того даже меньше
из протеина там грамм 10 углей выходит
ну и те крохи,что в овощах и тд
вот и все наверно
иногда в столовой ем какие-нибудь изделия мясные в панировке или еще с чем-то таким,когда выбрать нечего больше,но это тоже мало и не всегда
чувствую себя отлично,но это еще и оттого,что я щасчет малого кол-ва кглей аппетит имею хороший,чтобы белка получать достаточно,и его схедаю много,плюс жирное тоже калории поднимает

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

1,036

Re: Наши приемы пищи

А вот мой первый приём пищи на сегодня. Почти сутки ничего не ел)))) Когда голодный - даже несолёная грудка деликатес))) А про творог вообще молчу!

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,037

Re: Наши приемы пищи

А я сегодня какие-то сливы желтые купил,1й раз вижу такие
крупные очень,жесткие и не шибко сочные,кислые. Как я и люблю,короче. Пока сойдут на роль моего запланированного каждодневного фрукта)

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

1,038

Re: Наши приемы пищи

Ну, грудка по любому вкуснее творога.

А, я на вечер себе замутил по быстрому следующее:

На сковородке обжарил остатки варенной говядины и грудинки ( пол грудинки и примерно столько же говядины). Залил сверху намешанными  6 белками и 2 желтками, в которую нашинковал укроп, лук зеленый и кинзу. (Ну, тоже - все что было в холодильнике - немного) Получилась яичница такая вот...
Не знаю - сколько там чего получилось полезного и вредного, но вкусно!)

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

1,039

Re: Наши приемы пищи

А я вчера свининки жирной (шашлык) с полкило умял, картошки гриль с салом, салатик с маонезом. Все это чивасом залил 300 гр, а в конце большой кусок сладкого и жирного торта - наполеона. Сегодня с утра налил кружку шампанского и с очередным куском торта завтракаю. Настроение - заeбатое, вкусовые рецепторы блаженствуют. Короче полная эйфория. Как хорошо когда все можно жрать и пить. И не в чем себе не отказывать.  biglaugh  biglaugh  biglaugh

Добавлено: 05-10-2014 09:17

Самую главную мысль забыл сказать: "А вы мучайтесь дальше, короеды" biglaugh  biglaugh  biglaugh  biglaugh  biglaugh

1,040

Re: Наши приемы пищи

kur  kur  kur

1,041

Re: Наши приемы пищи

Илья пишет:

А я вчера свининки жирной (шашлык) с полкило умял, картошки гриль с салом, салатик с маонезом. Все это чивасом залил 300 гр, а в конце большой кусок сладкого и жирного торта - наполеона. Сегодня с утра налил кружку шампанского и с очередным куском торта завтракаю. Настроение - заeбатое, вкусовые рецепторы блаженствуют. Короче полная эйфория. Как хорошо когда все можно жрать и пить. И не в чем себе не отказывать.  biglaugh  biglaugh  biglaugh

Добавлено: 05-10-2014 09:17

Самую главную мысль забыл сказать: "А вы мучайтесь дальше, короеды" biglaugh  biglaugh  biglaugh  biglaugh  biglaugh

Ну так у тебя нет задачи обезжиривания. А вот когда борешься с весом, то представь, какие мучения наступают после такого сеанса вкусовой эйфории. Порадовался, пока объедался, а потом  настроение резко испортилось, ибо все труды на смарку. ))

1,042 (05-10-2014 07:26 отредактировано AlexRK)

Re: Наши приемы пищи

Илья пишет:

Самую главную мысль забыл сказать: "А вы мучайтесь дальше, короеды" biglaugh  biglaugh  biglaugh  biglaugh  biglaugh

Ничего-ничего)))) Вот здесь, через три дня, вот в этой пляжной шаурмачной, в двух шагах от лежака, я буду наслаждаться одним из моих любимых блюд - ШАУРМОЙ !!!!
biglaugh biglaugh biglaugh

Упс....фоту забыл прилепить))))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,043

Re: Наши приемы пищи

показывали, показывали из чего эту шурму стругают kur

1,044

Re: Наши приемы пищи

тяж пишет:

показывали, показывали из чего эту шурму стругают kur

Даже мяукнуть, поди, не успело бедное животное? biglaugh

1,045

Re: Наши приемы пищи

AlexRK пишет:
тяж пишет:

показывали, показывали из чего эту шурму стругают kur

Даже мяукнуть, поди, не успело бедное животное? biglaugh

или гавгнуть  biglaugh

1,046

Re: Наши приемы пищи

Да я что то не удивлюсь,если и в нашей колбасе такая же поебенъ

1,047

Re: Наши приемы пищи

В колбасу столько всего намешивают, что лучше бы мяукола и гавкала...

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

1,048

Re: Наши приемы пищи

[video=http://www.youtube.com/watch?v=Z3vty_dIP0k][/video]Приятного аппетита! satan

K Y O K U S H I N  [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,049

Re: Наши приемы пищи

Вот мой ужин)))

Грудка 600 гр.
Копчёный бекон 125 гр.
Лук 220 гр.
Помидор 200 гр.
Оливковое масло 20 гр.

За исключением помидоров всё пожарить, выложить на тарелку. Кстати всё вышеперечисленое уместилось на этой фотографии, и сейчас благополучно приземляется у меня в желудке kur

К 1264
Б  162
Ж  60
У  16

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,050

Re: Наши приемы пищи

Короче,я на кухню))