1,051 (05-03-2015 11:33 отредактировано AlexRK)

Re: Наши приемы пищи

Обыкновенный полуденный завтрак кетогенщика kur Калории не считал, но думаю, что дохера biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

ЗЫ  Посчитал))))

К -1035 к.
Б - 79,1 гр.
Ж - 77,3 гр.
У - 2,9 гр.

Блин....не наелся...  kur

1,052

Re: Наши приемы пищи

AlexRK пишет:

Обыкновенный полуденный завтрак кетогенщика kur Калории не считал, но думаю, что дохера biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

ЗЫ  Посчитал))))

К -1035 к.
Б - 79,1 гр.
Ж - 77,3 гр.
У - 2,9 гр.

Блин....не наелся...  kur

Красиво разложил)

А, у меня больше на корм похоже сегодня было.. да и вообще последнее время

Час назад бросил в сковородку грудинку вареную (порвал ее в лоскуты предварительно), вареной говядины грамм 200 (осталась с вечера) залил 8 белками и одним желтком... а потом еще фасоли консервированной, маленькую банку)) Ем не пойми как уже.. без особого пристрастия)) А, выглядит.....Я уже привык, а окружающие в шоке))

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

1,053

Re: Наши приемы пищи

AlexRK
Саш, можешь напомнить сколько у тебя приемов пищи за день ?

никакой подписи нету...

1,054

Re: Наши приемы пищи

Grimm13 пишет:

AlexRK
Саш, можешь напомнить сколько у тебя приемов пищи за день ?

Два, от силы три. Плюс 1-2 раза до обеда по 5 гр. кокосового масла, и , если тренировка, то непосредственно после неё 20 гр. сыворотки. Иногда, если сильно голодно (такое редко случается, но бывает) перед сном съедаю 50 гр. жирного сыра.
Это я на диете сейчас просто.

Добавлено: 05-03-2015 13:05

Mikhail.G пишет:

Красиво разложил)

А, у меня больше на корм похоже сегодня было.. да и вообще последнее время

Час назад бросил в сковородку грудинку вареную (порвал ее в лоскуты предварительно), вареной говядины грамм 200 (осталась с вечера) залил 8 белками и одним желтком... а потом еще фасоли консервированной, маленькую банку)) Ем не пойми как уже.. без особого пристрастия)) А, выглядит.....Я уже привык, а окружающие в шоке))

Ты мой поздний завтрак в прошлую субботу не видел)))) Приехал с работы, думаю пожарю сейчас 6 яиц. Масло уже раскалил, полез в холодильник - а там только два яйца  kur  Что делать? Разбил я эти яйца в сковородку, думаю - белка надо! Открыл банку тунца и тида-же её)))) Потом думаю - жира мало  kur  Взял, и в сковородку ещё масла оливкового бухнул. Как раз тунец сухой-же - масло всё впиталось замечательно. Ну и ещё помидорку в это мачмало порезал. Дочка увидела это блюдо, когда я уже всё в тарелку вывалил))) Говрит такая:- "Фуууууу.......Чо это такое....?"

1,055 (05-03-2015 12:12 отредактировано Mikhail.G)

Re: Наши приемы пищи

Кокосовое масло, блин.. Хорошо вот кидаться непонятными продуктами, когда живешь в Европе)) Я так и не нашел рыбьего жира.. Нет его в наших краях. Только капсулы.
Взял вчера Омега 3 от Олимпика. Только меня почему-то уверять стали, что  - не больше 5 капсул в день.  hmm

Добавлено: 05-03-2015 16:41

AlexRK пишет:

"Фуууууу.......Чо это такое....?"

178  178  178 И что интересно - я раньше был брезгуном.. Выворачивало от запаха мяса свежего, от варки курицы..
А, сейчас заметил - запахи вообще не смущают))

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

1,056

Re: Наши приемы пищи

Mikhail.G пишет:

Кокосовое масло, блин.. Хорошо вот кидаться непонятными продуктами, когда живешь в Европе)) Я так и не нашел рыбьего жира.. Нет его в наших краях. Только капсулы.
Взял вчера Омега 3 от Олимпика. Только меня почему-то уверять стали, что  - не больше 5 капсул в день.  hmm

Вообще я читал, что для неспортсмена 1-2 капсулы в день хватит за глаза. А для тех, кто усиленно тягает железо, нужно в разы больше этой самой омеги-3.
Про БЦА тоже продавцы говорят/пишут, мол 5 гр. в день принимать, но это-же не так)))) Если они напишут - сколько надо принимать, то никто их покупать не будет))))

1,057

Re: Наши приемы пищи

У нас тоже раньше не было масла кокосового, теперь в любом магазине есть. Очень классная вещь, жена его в выпечку добавляет, иногда когда на гриле мясо, просто смазываем сковородку- запах потрясающий. Стоит кстати у нас баночка с нынешним курсом $ 2.5 $.

Слава Героям!!!

1,058

Re: Наши приемы пищи

Как оно выглядит-то, масло кокосовое? Может по гипер-супер-пупер маркетам пошукаю...

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

1,059

Re: Наши приемы пищи

Mikhail.G пишет:

Как оно выглядит-то, масло кокосовое? Может по гипер-супер-пупер маркетам пошукаю...

Оно белого цвета. В холодильнике хранить не надо, в этом случае оно по консистенции густое. В холодильнике затвердевает. Я накатываю шарики по 5 граммов и ставлю их на тарелке в холодильник. Они застывают, и я их беру с собой на работу, когда работаю в первую смену.

1,060

Re: Наши приемы пищи

Вот мои сегодняшние 2000 к.  kur Первый раз поем часов в 16-17 яйца и овощной салат на оливковом масле, а второй раз часиков в 9-10 вечера: рис 200 гр. и полкило тушёной индюшачьей грудки)))
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,061

Re: Наши приемы пищи

AlexRK пишет:
Mikhail.G пишет:

Как оно выглядит-то, масло кокосовое? Может по гипер-супер-пупер маркетам пошукаю...

Оно белого цвета. В холодильнике хранить не надо, в этом случае оно по консистенции густое. В холодильнике затвердевает. Я накатываю шарики по 5 граммов и ставлю их на тарелке в холодильник. Они застывают, и я их беру с собой на работу, когда работаю в первую смену.

Саня, а у нас оно продается почти прозрачное.

1,062

Re: Наши приемы пищи

Илья пишет:
AlexRK пишет:
Mikhail.G пишет:

Как оно выглядит-то, масло кокосовое? Может по гипер-супер-пупер маркетам пошукаю...

Оно белого цвета. В холодильнике хранить не надо, в этом случае оно по консистенции густое. В холодильнике затвердевает. Я накатываю шарики по 5 граммов и ставлю их на тарелке в холодильник. Они застывают, и я их беру с собой на работу, когда работаю в первую смену.

Саня, а у нас оно продается почти прозрачное.

Прозрачного не видел никогда. Только если когда растает до жидкого состояния, тогда прозрачным становится.

1,063

Re: Наши приемы пищи

AlexRK пишет:
Илья пишет:
AlexRK пишет:

Оно белого цвета. В холодильнике хранить не надо, в этом случае оно по консистенции густое. В холодильнике затвердевает. Я накатываю шарики по 5 граммов и ставлю их на тарелке в холодильник. Они застывают, и я их беру с собой на работу, когда работаю в первую смену.

Саня, а у нас оно продается почти прозрачное.

Прозрачного не видел никогда. Только если когда растает до жидкого состояния, тогда прозрачным становится.

Возможно, дело в температуре окружающего воздуха. При плюс 26-27 оно как раз становится почти жидким и прозрачным. Во Вьетнаме где-нибудь в небольшом магазинчике без кондиционера будет прозрачное. В Германии летом, если на солнце вынести! )))

1,064

Re: Наши приемы пищи

kramp пишет:
AlexRK пишет:
Илья пишет:

Саня, а у нас оно продается почти прозрачное.

Прозрачного не видел никогда. Только если когда растает до жидкого состояния, тогда прозрачным становится.

Возможно, дело в температуре окружающего воздуха. При плюс 26-27 оно как раз становится почти жидким и прозрачным. Во Вьетнаме где-нибудь в небольшом магазинчике без кондиционера будет прозрачное. В Германии летом, если на солнце вынести! )))

Оно у меня в траке на работе частенько тает))) Тогда я его просто пью)))

1,065

Re: Наши приемы пищи

Взя свинятинки копченой на трассе. Мужичек постоянно торгует. Сижу, жру в одну харю, без хлеба kur
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

"Тяжелый случай "

1,066

Re: Наши приемы пищи

Пока ребенок рос до годовалого возраста, скопилось много детской сухой смеси. pooh_birth_day  Сижу, пью) Фото нет.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,067

Re: Наши приемы пищи

А у меня с собой на работе только вода. И кофе ещё было)))) Завтракать буду в районе 15-16 часов.  kur  Вчера завтракал в 18, и в 21 обедал. Ужинать не стал  kur

1,068

Re: Наши приемы пищи

AlexRK пишет:

А у меня с собой на работе только вода. И кофе ещё было)))) Завтракать буду в районе 15-16 часов.  kur  Вчера завтракал в 18, и в 21 обедал. Ужинать не стал  kur

Я себе такой рацион даже в страшном сне представить боюсь)))

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

1,069

Re: Наши приемы пищи

kur  kur  kur

1,070

Re: Наши приемы пищи

Сижу, наворачиваю бутерброд с жареной окорочатеной(со шкурочкой cowboy )
Мой стандартный обед-который я на две части разбиваю с 10-11 и с 13.30-15 как пойдет, поэтому о том что сейчас его наворачиваю-спистел biglaugh

Добавлено: 18-12-2015 13:48:24

XserX пишет:

Я себе такой рацион даже в страшном сне представить боюсь)))

То ты Алекса с грифом в руках в кабине фуры не видел! satan

1,071

Re: Наши приемы пищи

Сижу,читаю

1,072

Re: Наши приемы пищи

Балую я себя! заказал сегодня себе вкусняшек:  прота аж 3кг (ирис-карамель) и витаминки хоть еще старые не сожрал. Вобщем пока разжился финансами-затарился на постновогодние тренировки.
Прот я еще не пользовал - этож как меня разопрет к весне kur

1,073

Re: Наши приемы пищи

Grem пишет:

Балую я себя! заказал сегодня себе вкусняшек:  прота аж 3кг (ирис-карамель) и витаминки хоть еще старые не сожрал. Вобщем пока разжился финансами-затарился на постновогодние тренировки.
Прот я еще не пользовал - этож как меня разопрет к весне kur

Не плохо,но 3кг прота и не заметишь. (он вроде есть,так его сразу нет,как говаривал Вини  biglaugh  )

1,074

Re: Наши приемы пищи

vlas пишет:

Не плохо,но 3кг прота и не заметишь. (он вроде есть,так его сразу нет,как говаривал Вини  biglaugh  )

Да как жрать. Я стал прот только после тренировки пить. Не из-за экономии, последнее время проще к питанию стал относиться. Могу и борща и в Магдональдс. А если начинаю жиреть,  урезаю сладкое и больше двигаться, пох как,  главное лень побороть.

"Тяжелый случай "

1,075

Re: Наши приемы пищи

vlas пишет:

Не плохо,но 3кг прота и не заметишь.

Миша, если мне 3кг.гейнера больше чем на месяц хватало, то 3кг. прота - это же на пять лет! kur