51

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Cтероиды в малых дозах безвредны в любом колличестве!

52

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

одлно радует, гейенра быстро заканчиваются, если норм пить то самый большой мешок хватает примерно на чуть больше 2 недели... а вот мой мускл лджус чо то растянулся уже долго...из за нехватки времени...скорей бы он закончился уже у меня...

53

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Ариец пишет:

одлно радует, гейенра быстро заканчиваются, если норм пить то самый большой мешок хватает примерно на чуть больше 2 недели... а вот мой мускл лджус чо то растянулся уже долго...из за нехватки времени...скорей бы он закончился уже у меня...


Не парься всё когда нибудь кончается))

Cтероиды в малых дозах безвредны в любом колличестве!

54

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

это точно!!!)

Никак не могу добраться до продукции БСН, все говорят что она изумительная!!!

55 (23-02-2011 16:44 отредактировано Realization)

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Ариец пишет:

Никак не могу добраться до продукции БСН, все говорят что она изумительная!!!

вот только 2 продукта и все [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Ребята я так понял вот жти фирмы самое то
BSN MHP

Optimum Nutrition

Universal Nutrition

Gaspari Nutrition

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

56

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Ариец пишет:

на ночь хочу взять Казеиновый от оптимум а как обычный Nitro Core 24
Realization,  протеин по одной максимум 1.5 ...


я бы например посоветовал тебе так :
сывороточный протеин рекомендуют принимать до и после тренировки для предотвращения катаболизма мышечных белков.
В спортивной диете всегда комбинируйте быстрый и медленный восстановители, т. е. сывороточный белок и казеин. Это оптимальное решение для роста ваших мышц.

Cтероиды в малых дозах безвредны в любом колличестве!

57

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Kolodin, а гейнер тогда куда запихать? сразу после трени и утром?

58

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Realization пишет:
Ариец пишет:

вся оптимум продукция хорошая. пока на ней остановлися во всем. А если честно то почти вся америкоская продукция основныз брендов нормальная!имхо

так что останавливаться на ней,или есть че по лучше за эти деньги???
Kolodin,
А сколько ложек нужно класть в коктейль,по одной???
до спорта и после треньки



Кокретнее назови продукты я напишу тебе как их пить до и после, точнее поставь вопрос. Поповоду продукции ON остановись пока на ней, потом попробуй BSN потом MHP  и т д.

Добавлено: 23-02-2011 19:49

Ариец пишет:

Kolodin, а гейнер тогда куда запихать? сразу после трени и утром?

Допей и отдохни от гейнеров и избытка углеводов.

Cтероиды в малых дозах безвредны в любом колличестве!

59

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Kolodin,
вот смотри,припусти будет этот прот сывороточный
http://sportpower.com.ua/images/article_images/shop/protein/100_whey_gold_standard_4500.jpg

и этот казеин  http://sportpower.com.ua/images/article_images/shop/protein/100_casein_gold_standard.jpg
Как выбор??
Принимать думал так,встал поел,между едой казеин,потом его же на ночь до сна!!
сывороточный за час до треньки и сразу после

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

60

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Еще сывороточный можно сразу после сна принимать.

Добавлено: 23-02-2011 21:49

А выбор классный!
Сам этот протеин ел, пока с работы не уволили smile)

61

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

n21 пишет:

Еще сывороточный можно сразу после сна принимать.


Принимай Casein Protein прежде всего утром, сразу после сна.Проснулся дуй на кухню и мути там. В обед замути голд стандарт сывороточный.Перед сном, за 30 - 60 мин до сна шлёпни опять казеину.  Это обычный день когда ты отдыхаешь.

День тренировки
утром казеин после сна.
после тренировки (сыворотка)в течение 45 минут для наилучших результатов следует принимать продукт по 2 мерные ложки.1-2- мерные ложки это  (29,4-58,8 г) на 300-500 мл нежирного молока, воды,10 секунд взбивать в миксере или в шейкере, употреблять желательно сразу, и  за 1 час до сна (сыворотка) .
вот такие комбинации.

Cтероиды в малых дозах безвредны в любом колличестве!

62

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

А разве после сна на голодный желудок не надо принять быстроусваемого протеина, чтобы побыстрее замедлить катаболизм?

63

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Обыно замедляют катаболизм порцией аминок.

но вот истину щас отпишу о казеине.:

Иногда медленнее — лучше, особенно, когда речь идет о скорости усвоения протеина. В то время как быстрое усвоение протеина нужно непосредственно до и после тренировки, медленное высвобождение желательно в остальное время. Казеиновый протеин чувствителен к уровню pH и кислотной среде желудка. В результате ему нужно более чем в два раза больше времени для расщепления на аминокислоты по сравнению с сывороткой и прочими протеинами. Казеин — это самый распространенный протеин в коровьем молоке. Считается, что это высококачественный протеин, поскольку он легко ассимилируется и дает достаточное количество аминокислот, которые не могут быть синтезированы самим организмом.Еще одно полезное свойство казеина заключается в том, что он дает чувство сытости. Казеин оказывает легкое давление на стенки желудка. Со стороны желудка поступают таким образом сигналы в головной мозг о том, что желудок наполнен и надо прекратить есть. Казеин усваивается медленнее всех прочих типов протеина. Это позволяет создать эффект медленного высвобождения "time-released", то есть постоянный приток аминокислот в мышцы на протяжении долгого периода времени.

Cтероиды в малых дозах безвредны в любом колличестве!

64

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Kolodin,
спасибо конечно

Kolodin пишет:

1-2- мерные ложки это  (29,4-58,8 г) на 300-500 мл нежирного молока, воды,10 секунд взбивать в миксере или в шейкере, употреблять желательно сразу,

ну это и это

Kolodin пишет:

Иногда медленнее — лучше, особенно, когда речь идет о скорости усвоения протеина. В то время как быстрое усвоение протеина нужно непосредственно до и после тренировки, медленное высвобождение желательно в остальное время. Казеиновый протеин чувствителен к уровню pH и кислотной среде желудка. В результате ему нужно более чем в два раза больше времени для расщепления на аминокислоты по сравнению с сывороткой и прочими протеинами. Казеин — это самый распространенный протеин в коровьем молоке. Считается, что это высококачественный протеин, поскольку он легко ассимилируется и дает достаточное количество аминокислот, которые не могут быть синтезированы самим организмом.Еще одно полезное свойство казеина заключается в том, что он дает чувство сытости. Казеин оказывает легкое давление на стенки желудка. Со стороны желудка поступают таким образом сигналы в головной мозг о том, что желудок наполнен и надо прекратить есть. Казеин усваивается медленнее всех прочих типов протеина. Это позволяет создать эффект медленного высвобождения "time-released", то есть постоянный приток аминокислот в мышцы на протяжении долгого периода времени.

Просто скопировано с сайтов)))
там я уже это прочитал,на каждом сайте спорт питья такая инструкция

Добавлено: 24-02-2011 00:13

Kolodin пишет:

и  за 1 час до сна (сыворотка) .

а за чем до сна сыворотку?? если на ночь лучше долгий прот

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

65

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Ну естественно эта инструкция прописана на каждом сайте спорт
пита, смысл сочинять, все правильно описанно по другому быть не может, я вот в магазине даю советы от себя и распечатку обще положенную в придачу.  А кто тебе сказал что казеин имеет быструю транспортировку? Казеин как раз самое оно на ночь идет его медленное расщипление и обогощение аминокислотами. Ну если конечно тебе позволят финанасы ты можешь добавить протеин пролонгированного действия какого нибудь 12 часового, и будет тебе почти тоже самое, т.е казеин, пролонгатор,сыворотка. Состав не плохой. Но не для каждого по тем или иным причинам. Можно также возпользоватся многосоставными протеинами состоящими из всех видов протеинов там и бцстрые и длинные цепочки. Выбор естественно за тобой.

Cтероиды в малых дозах безвредны в любом колличестве!

66 (24-02-2011 01:56 отредактировано Realization)

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Kolodin пишет:

А кто тебе сказал что казеин имеет быструю транспортировку?

млять где я такое говорил,что ты несешь за муть,толкни носом где я писал что казеин быстрый!!!!!
Ты выше написал что сыворотку за час до сна,а я мля ответил зачем сыворотку на ночь,если надо казеин,читай свои посты внимательно

Kolodin пишет:

после тренировки (сыворотка)в течение 45 минут для наилучших результатов следует принимать продукт по 2 мерные ложки.1-2- мерные ложки это  (29,4-58,8 г) на 300-500 мл нежирного молока, воды,10 секунд взбивать в миксере или в шейкере, употреблять желательно сразу, и  за 1 час до сна (сыворотка) .

Realization пишет:
Kolodin пишет:

и  за 1 час до сна (сыворотка) .

а за чем до сна сыворотку?? если на ночь лучше долгий прот ВОТ ТУТ ИМЕЛОСЬ ВВЕДУ ЗАЧЕМ СЫВОРОТКА,ЛУЧШЕ ДОЛГИЙ А ЗНАЧИТ КАЗЕИН

Я не люблю скандалить но не люблю когда на меня городят то что я не говорил или не делал,и еще в добавок делают дебилом

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

67

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Я тебе написал что в дни отдыха на ночь казеин, а в дни тренировок на ночь выворотку, чередуй эти протеины, когда отдыхаешь казеин когда треня сыворотка.

Cтероиды в малых дозах безвредны в любом колличестве!

68

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Kolodin пишет:

Я тебе написал что в дни отдыха на ночь казеин, а в дни тренировок на ночь выворотку, чередуй эти протеины, когда отдыхаешь казеин когда треня сыворотка.

а в чем смысл  так?  объясни.

69

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Опять же это лишь мой вариант компановки протеинов я изпробывал на себе в дни отдыха казеин в дни тренинга сыворотку. На тренировке после отдыха на козеиновом протеине чувствуешь себя полноценно отдохнувшим полным сил, а сыворотка в дни тренеровок лудшее потпитывающие вещество, но а в целом мне больше нравятс связки сыворотка гейнер, милей 80 гейнер, казеин и изолят как то я    не очень люблю. Кому как. Кстати милей 80 очень даже понравился. Сейчас ем многокомпанентный протеин синфа 6 от бсн хорошо работает.

Cтероиды в малых дозах безвредны в любом колличестве!

70

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Ариец пишет:
Kolodin пишет:

Я тебе написал что в дни отдыха на ночь казеин, а в дни тренировок на ночь выворотку, чередуй эти протеины, когда отдыхаешь казеин когда треня сыворотка.

а в чем смысл  так?  объясни.

вот и мне интересно чтобы вроде всегда нужно долгий на ночь!!!!
Уж так привыкли,все!
ps спасибо за объяснения

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

71

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Привыкли все......))))   ребята пробуйте и выбирайте себе оптимальное питание которое подойдет именно вам а кто к чему привык работает не у всех, спорт пит это не суст  и джинотропин поэтому надо пробывать т.к у всех разные ощущения.

Добавлено: 24-02-2011 22:06

Парни вы пишите что бы вы хотели попробывать кроме протеинов и гейнеров, я как раз щас испытываю разные креатины с азотом, витамины, минералы, трибулусы, и подобное поделюсь с удовольствием.)))

Cтероиды в малых дозах безвредны в любом колличестве!

72

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

разные креатины с азотом, витамины, минералы, трибулусы, и подобное

пля, в этом ещё разбираться надо... у химиков как то попроще все.  178

73 (24-02-2011 19:23 отредактировано Артурик)

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Как креатин по ощущениям  ? Я лично пил димайзовский креатин моногидрат, веса подросли, да и обьемы. какая форма выпуска лучше в магазинах их куча?   и что за такой креатин с азотом?
А еще моногидрат весь так плохо растворяется в воде(в холодной вообще был ток с осадком, а в достаточно горячей растворлся полностью)?

74

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Да я бы не саказал что проще с химозой разобраться там свои заморочки))), 17 альфа полураспады, цепочки, андрогены, арматизация, вилиризация, гино, метил группы, пкт, ну воооообщем своих проблем куча))))))  тут все как то  проще взял попробывал понравилось или нет уяснил, побочек разгребать не нужно, и думать на чем выйдти кломид провирон или гонада))))

Добавлено: 24-02-2011 23:19

Креатин -----   кучаааа-просото версий как его принимать и какой лудьше.
Я для себя уяснил одно что однозначно порошок лудьше любых форм разработки креатина. Креалкалайн только порошок версия  капсульный безпонтовый точнее его много надо есть больше чем положено, мне понравился скай фит из последних, цел масс от бсн очень хороший, диматайз обычный моногидрат сказать что плохой не скажу но то что он работает нормально тоже ни чего не сказать, грубый помол, качество среднее, но есть истина про моногидраты они без разницы дорогие или дешевые почти не отличаются друг от друга только помол, переплата за фирму, а так то все они одинаковые, не переплачивайте если жалко денег, а если есть деньги берите предтренировочные комплексы где креатин, азот, энергетики, ноу икспллоид хороший от бсн растворяется хорошо, работает зачетно, есть сильнее от фирмы mhp dark rage мощная штучка, гаспари нутришн тоже преуспели в данных комплексах, а также сан. Вобще я лично беру чайную ложку кретина закладываю  и запивыю соком виноградным а не развожу его в нем, мне так больше его чувствуется. Сейчас ем скай фит креалкалайн но дозы у меня больше чем положено т.к в более меньших пропорциях его не-чувствую а так прям офигенно. Да и еще плюс не надо загрузок.

Cтероиды в малых дозах безвредны в любом колличестве!

75

Re: Реальная правда о спорт питах без рекламы

Kolodin пишет:

Да я бы не саказал что проще с химозой разобраться там свои заморочки))), 17 альфа полураспады, цепочки, андрогены, арматизация, вилиризация, гино, метил группы, пкт, ну воооообщем своих проблем куча))))))  тут все как то  проще взял попробывал понравилось или нет уяснил, побочек разгребать не нужно, и думать на чем выйдти кломид провирон или гонада))))

lol  lol  lol  wink