51

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

_Diver_ пишет:

как добавку к питанию вместо гейнера - протеинчик. Вот собственно мне и интересно мнение тут присутствующих. Ещё

как добавку конечно можно и даже нужно t9202

52

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Каким боком вместо гейниера будет протеин?

Не надо. Свободных, сильных, честных, называть фашистский сброд...
В любой стране найдутся те кто привык мыслить узко.
Братик, включай мозги, нам нечего делить.не приходи к нам с автоматом не кричи так гордо, Русский...
Я Украинец, и Я привык любить.

53

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

_Diver_ пишет:
Hammer ™ пишет:

что значит перейти на протеин?это что какая я новая фишка в бодибилдинге?нормальную пищу уже употреблять не надо?спортпит это не еда..это добавки призванные сбалансировать погрешности в рационе питания...если ты наел пузу так избавься от нее а потом набирай массу...кто может знать со стороны будет у тебя от гейнера расти пуза или нет если ты сам не знаешь?провидцев среди нас нет...и как ты постиг что если поменять гейнер на протеин то будет недостаток  каллорий?у тебя в рационе кроме спортпита еда то есть?или это чисто умозрительные выводы?

Спасибо, но не надо умничать, я прекрасно знаю как  питаться, и занимаюсь не первый день. Вопрос я задал по конкретной ситуации, с моим графиком работы углеводов в питании действительно не хватает, компенсировать это можно гейнером, но от него не уменьшается пузо  hmm  С другой стороны можно забить на это и использовать как добавку к питанию вместо гейнера - протеинчик. Вот собственно мне и интересно мнение тут присутствующих. Ещё раз спасибо)

_Diver_ пишет:
Hammer ™ пишет:

что значит перейти на протеин?это что какая я новая фишка в бодибилдинге?нормальную пищу уже употреблять не надо?спортпит это не еда..это добавки призванные сбалансировать погрешности в рационе питания...если ты наел пузу так избавься от нее а потом набирай массу...кто может знать со стороны будет у тебя от гейнера расти пуза или нет если ты сам не знаешь?провидцев среди нас нет...и как ты постиг что если поменять гейнер на протеин то будет недостаток  каллорий?у тебя в рационе кроме спортпита еда то есть?или это чисто умозрительные выводы?

Спасибо, но не надо умничать, я прекрасно знаю как  питаться, и занимаюсь не первый день. Вопрос я задал по конкретной ситуации, с моим графиком работы углеводов в питании действительно не хватает, компенсировать это можно гейнером, но от него не уменьшается пузо  hmm  С другой стороны можно забить на это и использовать как добавку к питанию вместо гейнера - протеинчик. Вот собственно мне и интересно мнение тут присутствующих. Ещё раз спасибо)

если ты знаешь как питаться то зачем задаешь глупые вопросы?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

54

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Small пишет:

Каким боком вместо гейниера будет протеин?

Ну как,как,Стас... Вот дождется он момента,когда при других обстоятельствах выпил бы гейнер,да? А потом хуяк,и вместо гейнера протеин выпьет! lol

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

55 (13-10-2012 12:23 отредактировано _Diver_)

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Hammer ™ пишет:

если ты знаешь как питаться то зачем задаешь глупые вопросы?

Если ты не можешь ничего дельного сказать - то зачем отвечаешь?

56

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

_Diver_ пишет:
Hammer ™ пишет:

если ты знаешь как питаться то зачем задаешь глупые вопросы?

Если ты не можешь ничего дельного сказать - то зачем отвечаешь? smile

дык а  как еще можно ответить на еbанутый вопрос?На кой хер тебе добавки?ты уже перерос за сотню кг качественной мясы?еду кушать не пробовал вместо протеинов и гейнеров?Или думаешь что в них секрет полишинеля?Типа скушаешь и все проблемы своего энергодефицита решишь?ТИпа сразу мыщыцы расти начнут?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

57

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Чего ж ты такой злой?))) Я не собираюсь с тобой спорить нужны добаки или нет. Мне нужны. Ну нет у меня возможности питаться 5-6 раз в день, при всём желании. Поэтому между трёхразовым питанием - добавки. Если тебе вопрос что выбрать - гейнер или протеин кажется слишком глупым - не трать своё драгоценное время.

58

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

скажи мне человек который давно занимается и в питании знает ты разницу между белками и углеводами представляешь?Для чего и те и те нужны в организме?Если у тебя с твоих слов дефицит углеводов то именно их(углеводы) и надо употреблять...А твое желание сродни желанию и рыбку съесть и по глубже присесть...Типа пацаны я знаю что мне не хватает углеводов но у меня есть пуза и я очкую что приемом гейнера могу  эту пузу усугубить,что если я вместо углеводов которые мне нужны буду принимать протеин,смогу ли я наепать судьбу...так выглядит твой вопрос со стороны...скажи а что мешает тебе пить между твоими приемами пищи тот же кефир?там и белки и углеводы...идля желудка полезней...религия не позволяет?или тебе ответы не нужны  и ты уже решил все для себя просто сомневаешься и хочешь что бы твою точку зрения кто нибудь подтвердил?
ДЛя человека который

я прекрасно знаю как  питаться, и занимаюсь не первый день

ты слишком мелко и глупо рассуждаешь...параметры свои опишешь,ну чего ты там добился на правильном питании и занимаясь не первый день?

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

59

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

_Diver_ пишет:

Спасибо, но не надо умничать, я прекрасно знаю как  питаться, и занимаюсь не первый день.

А какая проблема посчитать калории и нутриенты в суточном рационе?
Подсчитай сколько тебе в сутки нужно: белка, углеводов, жиров, а также сколько калорий. Если едой чего-то не добираешь, то подсчитай сколько и чего нужно недостающего, потом посмотри состав своего протеина или гейнера (или кефира), и возьми такого и столько, сколько тебе недостает.
И не выноси людям мозг. Ибо больше похоже на то, что критикуя их за то, что они "умничают" сам пишешь исключительно по той же причине.

60

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Действительно посчитал что мне нужно по белкам и углеводам. Немного пересмотрел программу питания. И с добавкой, в принципе, уже определился.  Извините, если кому-то показалось, что я умничаю yo

61

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Рост 186, вес 82
Хочу набрать мышечную массу, догнать до 90-92 кг и потом работать над рельефом, как я понимаю для прорисовки мышц спорт пит необходим в гараздо меньшем объеме! а меня интересует, будет ли эффективен тот перечень спорт пита, который я указал выше, для достижения моей цели?


Gaspari Nutrition - Intra Pro Whey 450.00 гр.
Gaspari Nutrition - MyoFusion Protein 2270.00 гр.
Optimum Nutrition - CGT-10 210.00 гр.
IZ Cream-Bomb

Gaspari Nutrition - MyoFusion Protein - по 20гр между едой, 20гр перед сном, 5гр с едой.

к сожелению больше по деньгам не вписываюсь!

Какого Ваше мнение? есть ли смысл?

62

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

finttt пишет:

Рост 186, вес 82
Хочу набрать мышечную массу, догнать до 90-92 кг и потом работать над рельефом, как я понимаю для прорисовки мышц спорт пит необходим в гараздо меньшем объеме! а меня интересует, будет ли эффективен тот перечень спорт пита, который я указал выше, для достижения моей цели?


Gaspari Nutrition - Intra Pro Whey 450.00 гр.
Gaspari Nutrition - MyoFusion Protein 2270.00 гр.
Optimum Nutrition - CGT-10 210.00 гр.
IZ Cream-Bomb

Gaspari Nutrition - MyoFusion Protein - по 20гр между едой, 20гр перед сном, 5гр с едой.

к сожелению больше по деньгам не вписываюсь!

Какого Ваше мнение? есть ли смысл?

смысыл будет если есть будешь хорошо 4-6 раз в день и не будочки с чаем и колбосой

63 (04-11-2012 18:19 отредактировано maks177)

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Здравствуйте! Новичек, поэтому сильно засомневался. Купил с рук протеин. Вот такой, но в пакете [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Подскажите, должен ли изолят сывороточного протеина сворачиватся в кипятке?
Мой не сворачивается, растворяется практически полностью. Выбросить?

64

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Здравствуйте,гейнер можно употреблять с жиросжигателями?

65

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Ronald пишет:

Здравствуйте,гейнер можно употреблять с жиросжигателями?

Нифига себе коктейль!

Doener macht schoener!

66

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Ronald пишет:

Здравствуйте,гейнер можно употреблять с жиросжигателями?

употреблять то можно...только прием этих двух другу противоречащих продукта вместе не имеет смысла...эти добавки имеют разные цели...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

67

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Понятно,спрашивал же продавца в магазине!!! Можно говорит.Не понял меня эстонец,или ему вобще похер, лишь бы продать. Посоветуйте пожалуйста мне тип протеина, учитывая,что я начал принимать -   жиросжигатель GRENADE,добавку в таблах ЭКДИСТЭН ( 12 шт. в день ),и для повышения тестестерона TRIBU 2000.Ещё ем простой КРЕАТИН 3 чайные ложки в день и пью перед тренировкой ГЛЮТАМИН. Заранее благодарю.

68

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

в течении дня бери сывороточный если на ночь то казеиновый

69

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Подскажите, тренер предлагает купить глютамин, что это такое? Как употреблять? Для чего? Сейчас пью протеин ONовский.

70

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

kesha пишет:

глютамин

Как натуральные источники белка, так и твой протеин содержат, наряду с другими аминокислотами и глютамин. Можешь на заморачиваться его покупкой и приемом, толку не будет. А вообще, на такой вопрос ответ можно легко найти каким-нибудь поисковиком.

71

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Вот ссылка

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Или, как можешь сказать брату твоему: брат! дай, я выну сучок из глаза твоего, когда сам не видишь бревна в твоем глазе? Лицемер! вынь прежде бревно из твоего глаза, и тогда увидишь, как вынуть сучок из глаза брата твоего.
Св. Евангелие от Луки 6:42

72

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

_Flex_ пишет:

Вот ссылка

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

Так вот тут сказано, что нельзя вместе пить вместе с протеинами, а я хотел купить [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт], а там вместе протеин и глютамин.

73

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Попугаи...коты...вроде форум любителей дикой природы и домашних животных.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

74

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Извиняюсь за офтоп!
Блин такая дорогая всякая эта xуета! глютамины-xуины, БЦА, аминокислоты... Полезность, этого всего набора, ещё не доказана зато бабла надо вложить не по куйне!
Вот объясните мне неграмотному, ну накуя нужно все это обычному любителю ? Я ещё понимаю протеин полезная штука когда пожрать нормально нет возможности, но остальное для чего ?

Добавлено: 29-11-2012 13:10

Вот только вчера мне один адепт спортпита доказывал "как же полезен глютамин и БЦА", и мыжцы у него не разрушаются и банки растут...
К тренеру порой хер пробъешься из-за всяких новобранцев которые поштучно аминокислоты (или БЦА хуивознает) покупают (есть по 3 рубля маленькие и по 4 рубля большие )))).

никакой подписи нету...

75

Re: Вопросы по употреблению протеинов и гейнеров

Я тоже адепт спортпитья... Правда,ВСАА один раз в жизни пил,мне товарищ в зале совок экстенда бухнул...ну не то,чтоб я прям почувствовал,как пост-тренировочный катаболизм гаснет,но на вкус ничего))))))))
Но есть реально дофига стоящих,работающих продуктов. Надо только переступить через себя и попробовать.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч