51

Re: Первая сушка

Ребята, слышал, что нужно пить рыбий жир, он подавляет синтез жира. Это так?

52

Re: Первая сушка

нет...в смысле не подавляет...а пить если возможность есть не помешает...для ССС полезно...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

53

Re: Первая сушка

Есть мнение, что сушиться без фармы - потерять много мышц. Вообще не вариант. Тренируюсь натурально, но весной буду сушиться. Если тут такие пироги, то определенно нужно менять свое мировоззрение. Отпишитесь плз те, кто сам все опробовал. Заранее спасибо)

54

Re: Первая сушка

Если хочешь быть большим и рельефным, то без фармы не обойдёшься.
Натурально можно быть только атлетичным дрыщём.
Всё ИМХО

55

Re: Первая сушка

AlexRK пишет:

Если хочешь быть большим и рельефным, то без фармы не обойдёшься.
Натурально можно быть только атлетичным дрыщём.
Всё ИМХО

Не от тебя первого слышу это.

Добро - оно вечно вне плана И в нём вместе с вами расту я. А злость лишь тогда бесталанна, Когда её тратят впустую.

56

Re: Первая сушка

По крайней мере в моём возрасте однозначно...

57

Re: Первая сушка

AlexRK пишет:

Если хочешь быть большим и рельефным, то без фармы не обойдёшься.
Натурально можно быть только атлетичным дрыщём.
Всё ИМХО

Ну ты Саня даешь. Я не слишком большой и не очень рельефный, но и атлетичным дрыщем себя не считаю. Без лишней скромности замечу, что и объемы, и силовые у меня вполне приличные. И уверен, что будут ещё больше, не взирая на возраст (мне тоже уже не мало лет). Так что не гони  pont на натуралов.

58

Re: Первая сушка

Как-то знакомого встретил на улице,спрашиваю,мол,где пропадаешь,качацО не ходишь с нами?
а он такой возмутился "да чо я мудак штоле без фармы ходить туда?!" lol

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

59

Re: Первая сушка

Малой пишет:

"да чо я мудак штоле без фармы ходить туда?!"

1112203573 Ай, какой прошареный...

Делай хорошо, плохо само получится.

60

Re: Первая сушка

Илья пишет:
AlexRK пишет:

Если хочешь быть большим и рельефным, то без фармы не обойдёшься.
Натурально можно быть только атлетичным дрыщём.
Всё ИМХО

Ну ты Саня даешь. Я не слишком большой и не очень рельефный, но и атлетичным дрыщем себя не считаю. Без лишней скромности замечу, что и объемы, и силовые у меня вполне приличные. И уверен, что будут ещё больше, не взирая на возраст (мне тоже уже не мало лет). Так что не гони  pont на натуралов.

Илья, человек вопрос о натуральной сушке задал. Я имел ввиду, что высушиться до кубиков оставаясь большим и рельефным, без фармы не получится.

61

Re: Первая сушка

Д.С. пишет:
Малой пишет:

"да чо я мудак штоле без фармы ходить туда?!"

1112203573 Ай, какой прошареный...

Ты бы,например,такой форме позавидовал)))
Чувак от природы сухой и достаточно объемный. Работает стриптизером,каскадером,в театре играет иногда...

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

62

Re: Первая сушка

Не всем везёт

Делай хорошо, плохо само получится.

63

Re: Первая сушка

Малой пишет:

Как-то знакомого встретил на улице,спрашиваю,мол,где пропадаешь,качацО не ходишь с нами?
а он такой возмутился "да чо я мудак штоле без фармы ходить туда?!" lol

это светлая мысль t9202

64

Re: Первая сушка

Малой пишет:
Д.С. пишет:
Малой пишет:

"да чо я мудак штоле без фармы ходить туда?!"

1112203573 Ай, какой прошареный...

Ты бы,например,такой форме позавидовал)))
Чувак от природы сухой и достаточно объемный. Работает стриптизером,каскадером,в театре играет иногда...

А то, что стриптизером работает, не мудак ли? Как по мне так самый настоящий.

65

Re: Первая сушка

Читал мысль, что без журнала тренировок ты не занимаешься бодибилдингом, а просто физкультурой. В другом месте тоже самое прочитал, то за место жернала, была фарма. Эм... Да и по вашим комментам ясно, что мне не стоит терять время и надо начинать курсить.
На счет стриптизера. Я понимаю негодование некоторых людей, сам не понимаю, как настоящий мужчина может так делать, особо об этом не думаю, т.к. меня не касается. Но почему сразу мудак? Это его работа, он не ворует, не убивает. Письку в конце концов на людях не показывает. А мудаки они другие...

66

Re: Первая сушка

Илья пишет:
AlexRK пишет:

Если хочешь быть большим и рельефным, то без фармы не обойдёшься.
Натурально можно быть только атлетичным дрыщём.
Всё ИМХО

Ну ты Саня даешь. Я не слишком большой и не очень рельефный, но и атлетичным дрыщем себя не считаю. Без лишней скромности замечу, что и объемы, и силовые у меня вполне приличные. И уверен, что будут ещё больше, не взирая на возраст (мне тоже уже не мало лет). Так что не гони  pont на натуралов.

Возраст и мышцы

Возраст накладывает свои ограничения на регенрационные способности наших мышц

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

И даже если ты не кто иной, как прославленный ветеран Деннис Джеймс, с возрастом твоим мышцам становится все сложнее восстанавливаться после изматывающих физических нагрузок. Теперь это научно подтвержденный факт. Целью исследования, проведенного на двух группах крыс в возрасте 3,5 и 30 месяцев, было изучение восстановительной способности скелетных мышц на фоне возрастных изменений. Разница в этих показателях у обеих групп составила около 10%. В нашем случае это означает, что даже лучшие и сильнейшие бодибилдеры с возрастом должны модифицировать свою программу тренинга и снижать нагрузку.

(c) FLEX

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

67

Re: Первая сушка

Fesstivall пишет:

без журнала тренировок ты не занимаешься бодибилдингом, а просто физкультурой

Кому-то это однозначно помогает. Особенно на первых порах. Журнал дисциплинирует, ты делаешь подходы как запланировал, все записываешь. Но только не надо превращаться в придурков, которых я постоянно созерцаю в зале. Берет гантели, дергает спиной, жопой, трапецией в поламплитуды, типа делает типа разводку на дельты, и с видом профессора каждый подход записывает. Сделал столько-то повторов с таким-то весом. Ну какой это подход? Зачем себя обманывать и людей смешить.

68

Re: Первая сушка

Журнал однозначно полезная штука...можно свернуть в трубочку и мух в зале хуярить.

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

69

Re: Первая сушка

Шуман Андрей пишет:

Журнал однозначно полезная штука...можно свернуть в трубочку и мух в зале хуярить.

или кулек для семечек свернуть  smile

никакой подписи нету...

70

Re: Первая сушка

Илья пишет:

Ну ты Саня даешь. Я не слишком большой и не очень рельефный, но и атлетичным дрыщем себя не считаю. Без лишней скромности замечу, что и объемы, и силовые у меня вполне приличные. И уверен, что будут ещё больше, не взирая на возраст (мне тоже уже не мало лет). Так что не гони  pont на натуралов.

Хотел ещё добавить, что ты и Валера меня наоборот мотивируете своим примером. Было у меня одно время небольшое разочарование в натуральном тренинге, но потом, глядя на вас, понял, что ошибался. Так что знайте - я равняюсь на вас!

Добавлено: 27-01-2014 11:09

Grimm13 пишет:
Шуман Андрей пишет:

Журнал однозначно полезная штука...можно свернуть в трубочку и мух в зале хуярить.

или кулек для семечек свернуть  smile

Блин, а мне што делать? У меня журнал в телефоне biglaugh  biglaugh  biglaugh

71

Re: Первая сушка

Тебе сложнее. Вот,что значит завести себе не правильный журнал  t9202

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

72

Re: Первая сушка

AlexRK пишет:

Блин, а мне што делать? У меня журнал в телефоне    

Да, уж тебе можно только посочувствовать, бесполезный у тебя журнал-ни мух убить, ни кулёк свернуть! biglaugh

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

73

Re: Первая сушка

Oleg16 пишет:
AlexRK пишет:

Блин, а мне што делать? У меня журнал в телефоне    

Да, уж тебе можно только посочувствовать, бесполезный у тебя журнал-ни мух убить, ни кулёк свернуть! biglaugh

Зато можно тёлочек пофоткать biglaugh

74

Re: Первая сушка

AlexRK пишет:

Хотел ещё добавить, что ты и Валера меня наоборот мотивируете своим примером. Было у меня одно время небольшое разочарование в натуральном тренинге, но потом, глядя на вас, понял, что ошибался. Так что знайте - я равняюсь на вас!

Ну я то как раз атлетичный дрыщ. Это у марафонцев я еще за качка схожу. ))) Но как бы я ни старался, не получается у меня бицуху больше 40 раскачать. Креатин, ВСАА, протеин хоть килограммами ешь. Если вес за 90, и силовые на пике, рука будет чуть больше 40. Как только бросаешь тяжелую штангу, сливаешь пару кило и падает на сантиметр рука. Правда, возраст тоже имеет значение. У сына рука на сантиметра 3 больше. И растет у него все веселее. Хоть вместе все делаем, но у него прогресс быстрее по силе, по скорости. Пока только за счет стажа и выносливости удается держать его в напряжении, так что батя пока не сдается. ))

75 (27-01-2014 10:37 отредактировано AlexRK)

Re: Первая сушка

Я вот тоже, Валера,  прошлым летом, когда атлетичным (или не очень атлетичным) дрыщём был - мне это нравилось. Конечно хотелось бы мясца побольше однозначно. А вот когда разожрался - всё, депресняки даже иногда стали накрывать последнее время(((.
Может после этой диеты побольше мясца задержится...И может ещё набрать получится на массонаборном варианте. По идее не так много должно жира налипнуть...Поживём - увидим.
ЗЫ Мне и кубиков этих не надо, лишь-бы только этого безобразия в виде сала на боках и внизу живота не было...