26

Re: Болят суставы

Не будет побочек, по крайней мере, на коробке написано не принимать детям и хранить в сухом, прохладном месте. Это единственное в строке " осторожно ". витамины всякие, глютазамин, хондротин сульфат.
А на счет техники, это именно то о чем я спрашивал, а есть ли еще какие- то общеизвесные правила, которые помогают избежать проблем с суставами ? Может кто- то ссылку на литературу даст, или статью  ?

Не пью, не курю, через штангу не переступаю : ) )
Для меня натуралы и химики - люди : ) )

27

Re: Болят суставы

Вот что помню из "Думай": при приседаниях, чтобы уберечь от травм колени, нужно:
1. Приседать до параллели бедер относительно горизонта
2. Попу отводить назад, чтобы колени и носки были по одной вертикальной линии и не выступали
3. При движении нужно, чтобы колени "шли" по одной линии, а не сдвигались внутрь или наружу.
4. Ну хороший разогрев перед упражнением - сам Бог велел )

Ну, может, кто поопытней добавит че....

Хочу присесть 150 )

28

Re: Болят суставы

У меня вопрос на счет 3 пункта, недавно Паверлифтер описывал приседания с широким разведением коленей, которое характеризовал как самый безопасный для коленных суставов вид приседаний. Я что- то не допонимаю, наверное. Может быть кто- то разбирается и объяснит подробнее ?

Не пью, не курю, через штангу не переступаю : ) )
Для меня натуралы и химики - люди : ) )

29

Re: Болят суставы

Обязательное использаование бинтов,и желательно уже в разминочных подходах.Нудно,но зато суставы будут в безопасности.Конечно, при условии соблюдения техники безопасности.

Если не хотите получать глупых ответов,- не задавайте глупых вопросов!!!

30

Re: Болят суставы

Emyle пишет:

У меня вопрос на счет 3 пункта, недавно Паверлифтер описывал приседания с широким разведением коленей, которое характеризовал как самый безопасный для коленных суставов вид приседаний. Я что- то не допонимаю, наверное. Может быть кто- то разбирается и объяснит подробнее ?

Это немного не из той оперы. Приседания с широким разведением коленей (техника сумо) - специальная лифтерская техника. В п. 3 имелось в виду, что во время правильного выполнения движения в приседании нога, если смотреть спереди, должна представлять собой прямую линию, т. е. не должно быть "гуляния" коленей влево-вправо. Ты наверняка хотя бы раз видел такое в зале, особенно распространено движение колена внутрь.
А насчет безопасности техники с широкой постановкой ног для коленей - может быть и так. Но в приседаниях участвуют не только колени, но и тазобедренные суставы. А для них такая техника очень опасна, особенно на предельных весах.

31 (02-11-2010 11:14 отредактировано Берсерк)

Re: Болят суставы

Megalodon пишет:

Обязательное использаование бинтов,и желательно уже в разминочных подходах.Нудно,но зато суставы будут в безопасности.Конечно, при условии соблюдения техники безопасности.

от каких рисков защищают бинты?! особенно в разминочных подходах?! не увеличивают ли бинты  трение в суставе?! не способствуют ли бинты преждевременному износу выстелки суставов?!

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

32

Re: Болят суставы

Ну насчёт того, способствуют ли бинты увеличеною трения в суставах,и их износу, сказать не могу.Но то, что при помощи бинта, сустав хорошо фиксируется и значительно снижается вероятность травм, это точно.Лично я, использую бинты всегда,может только в самом первом, разогревочном,с наименьшим весом не использую.Но у меня ситуация другая,у меня оба колена прооперированы,так что мне, бинты по любому в обязательном порядке надо использовать.Но считаю, что и тем, у кого колени пока целы,необходимо использовать бинты,что бы максимально обезопасить их от травм.Ну и соответственно употребление Глюкозамина,Хондриатина,Кальция и т.д. и т.п.

Если не хотите получать глупых ответов,- не задавайте глупых вопросов!!!

33 (02-11-2010 13:31 отредактировано Feniks)

Re: Болят суставы

Megalodon пишет:

Ну насчёт того, способствуют ли бинты увеличеною трения в суставах,и их износу, сказать не могу.Но то, что при помощи бинта, сустав хорошо фиксируется и значительно снижается вероятность травм, это точно.Лично я, использую бинты всегда,может только в самом первом, разогревочном,с наименьшим весом не использую.Но у меня ситуация другая,у меня оба колена прооперированы,так что мне, бинты по любому в обязательном порядке надо использовать.Но считаю, что и тем, у кого колени пока целы,необходимо использовать бинты,что бы максимально обезопасить их от травм.Ну и соответственно употребление Глюкозамина,Хондриатина,Кальция и т.д. и т.п.


Бинты убивают колени...
Я когда в хоккей играл профессионально. Когда тока начинал, так многие делали, состояние ухудшалось....
  Надо использовать проф. наколенники, со множеством настроек и фиксаторов... В таких многие профессионалы играют.
Смысл использования бинтов аналог ремня поясного.... Спасёт он если есть повреждение позвоночника.... Скорее нет...

Считаю, что использовать бинты не надо. У меня надорван мениск правой ноги. Делаю присел 140 3по 8 бинтами не пользуюсь... Надо корреткно приседать если есть травма. разогревать колени перед весами серъёзными технику ставить и веса аккуратно накидывать а на сгибаться крючком при приседе...

Лучшее средство имеющее реальный эффект - остановку воспаления и поддержание НО НИКАК НЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ХРЯЩА - мазь Хондроксит нижфарм за 60р. Мне это сказал человек с мировым именем лучший ортопед. НЕт ПРЕПАРАТОВ которые бы восстанавливали убитые хрящи. Тока снять вомспаление  иустойчивая ремиссия, воверьте как человеку который мучился со своими коленями и смотрел на товарищей.   Ест ьвариант удалить убитый хрящ и гель в коленку, так многие теннисисты делают , надо делать толкь ов Герамнии уена 15 000$ США.

Интеллект против прухи бессилен

34

Re: Болят суставы

Незнаю, что там убивает колени,но вот только не бинты.А по поводу менисков.... ,у меня уже более 15-ти лет удалены оба,и на левой и на правой ногах.И лично я пользуюсь уже много лет бинтами,если все делать по уму,то кроме пользы ничего не будет.Я не считаю бинты, лечебным средством,я говорю что бинты фиксируют сустав,и помогаютб предохранять его от травм.

Если не хотите получать глупых ответов,- не задавайте глупых вопросов!!!

35

Re: Болят суставы

Megalodon пишет:

Незнаю, что там убивает колени,но вот только не бинты.А по поводу менисков.... ,у меня уже более 15-ти лет удалены оба,и на левой и на правой ногах.И лично я пользуюсь уже много лет бинтами,если все делать по уму,то кроме пользы ничего не будет.Я не считаю бинты, лечебным средством,я говорю что бинты фиксируют сустав,и помогаютб предохранять его от травм.

согласен с тобой на все 100%.

36

Re: Болят суставы

Emyle пишет:

А вот на счет того, нужен ли твоей жене именно энимал, вопрос спорный. Ведь энимал дорогой и сильнодействующий, это натуральный спортпит. Жена занимаеться активно спортом  ? Если да, то все нормально. А если нет, то можно сэкономить и купить просто глютами и хондроксин ну и другие действующие вещества для суставов и связок. Но это так, для экономии, я думаю энимал можно принимать не каждый день, как я, и будет тот же уменьшенный эффект за те же деньги.

XXXL пишет:

Заказал его для жены,жена пьёт.У неё по матери с суставами проблема,вроде ничё помагает.Правда там в пакетике 8 или 9 таблеток,так тяжко их одну за одной вкидывать.А что преп гавно?Так посоветуй,что лучше,я как раз планирую что-то для себя заказать,я через интернет всё заказываю,дешевле чем в магазине покупать.

если не секрет где ты ети препараты заказывал?

37 (12-01-2012 09:51 отредактировано Sportik)

Re: Болят суставы

Есть ли такая программа,по которой с минимальной нагрузкой на локтевые суставы можно заниматься???
И вообще можно ли заниматься при болях в локтях?

38 (03-02-2012 16:49 отредактировано Realization)

Re: Болят суставы

Наши доктора выручайте,очень нужна помощь!!!

Короче имею давно проблемы с коленями и с правым плечем, приседать большим весом никогда не мог.
Плечо по болело и перестало,не мешало.
НУ вот недавно заболело все вместе,плечу пипец,не мог даже руку поднять.
Сходил сегодня сделал снимки,хоть у меня пахан  врач(был с ним) но я сегодня с ново на врачей одни маты гнул,из за ихнего дибилизма,в одном колене чета там нашли ща ниже напишу че, а в другом и в плече ничего,я говорю так болит и плече и второе колено,они сними нагрузки на спорте на снимках ничего нет,млять я за голову взялся ugos  ноги болят то обе,а плече чего так никто и не объяснил,казалось что суставы(хотел колоть типа артростоп,мукосат и т.д.)
Пахан сказал пошли,лечиться сами будем....посмотрел снимки тоже сказал что повреждений и отложений в суставах нет
Но всетаки интересно еще мнение наших медиков,их тут то вроде уже 4.

КОроче вот че написали по снимкам
"На передней поверхности бугристости  берцовой кости слева имеется оссификация (0,5*0,3 см)"

блин дальше не разберу,фото выложу,врач врача почерк понимает!!!вот...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

если не разберете,то напишу подробно уже в воскресенье
пока шел до больници,колол вольтарен 3 дня по ампуле,плечу легче ногам нет...

планировка лечиться втирать мазь траумель, мазь цельте,пить таблети траумель(хотя после завтра это будет еще обговариваться )
еще хочем сдать кровь,там не знаю как называется мол есть воспаление или нет,и еще флору или как там на микробы,для убедительности

За ранее очень благодарен!!!

зы кто увидит тут врача на форуме,гоните его в эту тему http://s24.ucoz.net/sm/2/crazy.gif

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

39 (03-02-2012 17:09 отредактировано Князь)

Re: Болят суставы

Realization пишет:

Наши доктора выручайте,очень нужна помощь!!!

Короче имею давно проблемы с коленями и с правым плечем, приседать большим весом никогда не мог.
Плечо по болело и перестало,не мешало.
НУ вот недавно заболело все вместе,плечу пипец,не мог даже руку поднять.
Сходил сегодня сделал снимки,хоть у меня пахан  врач(был с ним) но я сегодня с ново на врачей одни маты гнул,из за ихнего дибилизма,в одном колене чета там нашли ща ниже напишу че, а в другом и в плече ничего,я говорю так болит и плече и второе колено,они сними нагрузки на спорте на снимках ничего нет,млять я за голову взялся ugos  ноги болят то обе,а плече чего так никто и не объяснил,казалось что суставы(хотел колоть типа артростоп,мукосат и т.д.)
Пахан сказал пошли,лечиться сами будем....посмотрел снимки тоже сказал что повреждений и отложений в суставах нет
Но всетаки интересно еще мнение наших медиков,их тут то вроде уже 4.

КОроче вот че написали по снимкам
"На передней поверхности бугристости  берцовой кости слева имеется оссификация (0,5*0,3 см)"

блин дальше не разберу,фото выложу,врач врача почерк понимает!!!вот...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

если не разберете,то напишу подробно уже в воскресенье
пока шел до больници,колол вольтарен 3 дня по ампуле,плечу легче ногам нет...

планировка лечиться втирать мазь траумель, мазь цельте,пить таблети траумель(хотя после завтра это будет еще обговариваться )
еще хочем сдать кровь,там не знаю как называется мол есть воспаление или нет,и еще флору или как там на микробы,для убедительности

За ранее очень благодарен!!!

зы кто увидит тут врача на форуме,гоните его в эту тему http://s24.ucoz.net/sm/2/crazy.gif

костно-деструктивных изменений нет....

40 (03-02-2012 17:14 отредактировано Realization)

Re: Болят суставы

Князь пишет:

костно-деструктивных изменений нет....

то что в самом низу и я разобрал,не понятно между этим и там где числа в скобках, плечевого сустава,и еще выше...

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

41 (03-02-2012 17:19 отредактировано Князь)

Re: Болят суставы

Realization пишет:
Князь пишет:

костно-деструктивных изменений нет....

то что в самом низу и я разобрал,не понятно между этим и там где числа в скобках, плечевого сустава,и еще выше...

ну тогда лучше снимки выкладывай lol а то там китайские иероглифы..... Я то же только верх и низ прочитал.....

42

Re: Болят суставы

Князь пишет:
Realization пишет:
Князь пишет:

костно-деструктивных изменений нет....

то что в самом низу и я разобрал,не понятно между этим и там где числа в скобках, плечевого сустава,и еще выше...

ну тогда лучше снимки выкладывай lol а то там китайские иероглифы..... Я то же только верх и низ прочитал.....

врач врача поймет,у меня пахан же  прочел,в воскресень попрошу чтобы переписал мне на русский lol

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

43

Re: Болят суставы

Realization пишет:

Наши доктора выручайте,очень нужна помощь!!!

Короче имею давно проблемы с коленями и с правым плечем, приседать большим весом никогда не мог.
Плечо по болело и перестало,не мешало.
НУ вот недавно заболело все вместе,плечу пипец,не мог даже руку поднять.
Сходил сегодня сделал снимки,хоть у меня пахан  врач(был с ним) но я сегодня с ново на врачей одни маты гнул,из за ихнего дибилизма,в одном колене чета там нашли ща ниже напишу че, а в другом и в плече ничего,я говорю так болит и плече и второе колено,они сними нагрузки на спорте на снимках ничего нет,млять я за голову взялся ugos  ноги болят то обе,а плече чего так никто и не объяснил,казалось что суставы(хотел колоть типа артростоп,мукосат и т.д.)
Пахан сказал пошли,лечиться сами будем....посмотрел снимки тоже сказал что повреждений и отложений в суставах нет
Но всетаки интересно еще мнение наших медиков,их тут то вроде уже 4.

КОроче вот че написали по снимкам
"На передней поверхности бугристости  берцовой кости слева имеется оссификация (0,5*0,3 см)"

блин дальше не разберу,фото выложу,врач врача почерк понимает!!!вот...

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

если не разберете,то напишу подробно уже в воскресенье
пока шел до больници,колол вольтарен 3 дня по ампуле,плечу легче ногам нет...

планировка лечиться втирать мазь траумель, мазь цельте,пить таблети траумель(хотя после завтра это будет еще обговариваться )
еще хочем сдать кровь,там не знаю как называется мол есть воспаление или нет,и еще флору или как там на микробы,для убедительности

За ранее очень благодарен!!!

зы кто увидит тут врача на форуме,гоните его в эту тему http://s24.ucoz.net/sm/2/crazy.gif

У каких врачей был на приеме(специальности)? Мой совет как врача-найти хорошего доктора-ревматолога или травматолога,они тесно занимаются проблемой суставов, хорошо обследоваться,что б знать что именно у тебя! То что на рентгене нет патологии это конечно хорошо,но в процес могут быть задействованы периартикулярные ткани,и на снимке это может и не показать.В лечении одного траумеля и мазей будет  мало!

44 (05-02-2012 20:49 отредактировано Realization)

Re: Болят суставы

medik66 пишет:

У каких врачей был на приеме(специальности)?

дальше ренголога не дошел...
К статье сегодня сделали массаж,на точку какую то давили справа выше лопатки,пахан делал и доказывал что это не суставы,и о чудо плече прошло.....
То есть это уже не тревожит пару раз еще сделать,и хоть рука пройдет...

Но вот ноги пробую пальцем каждое колено,вверх справа от чашечки и выше немного болит,этож  явно не сустав

Да думали проколоть Цель Т,и мазь втирать цель Т+ мазь траумель+таблетки траумель

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

45

Re: Болят суставы

Realization пишет:
medik66 пишет:

У каких врачей был на приеме(специальности)?

дальше ренголога не дошел...
К статье сегодня сделали массаж,на точку какую то давили справа выше лопатки,пахан делал и доказывал что это не суставы,и о чудо плече прошло.....
То есть это уже не тревожит пару раз еще сделать,и хоть рука пройдет...

Но вот ноги пробую пальцем каждое колено,вверх справа от чашечки и выше немного болит,этож  явно не сустав

Да думали проколоть Цель Т,и мазь втирать цель Т+ мазь траумель+таблетки траумель

Рентгенологи это конечно хорошо,но они не лечат! Сходи к травматологу или ревматологу. Масаж это хорошо в комплексном лечении,что так же включает и хорошо помагает:физиотерапевтические процедуры - ультразвук, электрофорез с мазями,озокеритовые аппликации на область суставов!

46 (05-02-2012 21:15 отредактировано Realization)

Re: Болят суставы

medik66 пишет:

Рентгенологи это конечно хорошо,но они не лечат!

отож,дурак он)))

medik66 пишет:

ультразвук, электрофорез с мазями,озокеритовые аппликации на область суставов!

предлагали мне такое,прям на дом,но жаль я от дома далеко Bawling

medik66 пишет:

Сходи к травматологу или ревматологу

учту спс....

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

47 (21-02-2012 07:55 отредактировано Стремящийся)

Re: Болят суставы

medik66 пишет:

дальше ренголога не дошел...

на рентген нечего смотреть..кости целы, отложений нет...
Боль в области сустава может быть обусловлена воспалительными процессами суставной сумки, например или связки, места крепления сухожилий...
По коленям не подскажу, а вот по плечу УЗИ - минимум, МРТ плечевого сутава - то, что надо.
Но процедура не из дешевых, в Москве +/- 5000 т.р.
Если суставная сумка "растянута" или надрыв произошел (это тебе после КТ/МРТ скажут), бойся вывиха, за ним нестабильность плечевого сутава может развиться...
короче береги себя!

p.s.у нас в команде проблемы с плечами после деки были у ребят...видимо оч сильно заливает, сумку растягивает, связки не готовы...потом водица сходит и оставляет после себя необратимые изменения в суставе. имхо, но вывихов много было...

Всё что не убивает,- делает нас сильнее!

48

Re: Болят суставы

Очень может что дека тут не причем,явление в общем то частое на курсе.Силовые растут стремительно а связки не успевают адаптироваться к возросшей нагрузке.Очень часто так рвуться пользователи дексаметазона.Единственное что нандролон в силу своего противовоспалительного эффекта может несколько замаскировать травму на время.

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

49

Re: Болят суставы

Апну тему.
В общем заметил следующее - стали болеть коленные суставы, особенно когда ноги долго согнуты в коленях (обычно лежу на спине и на ногах ноутбук держу). Или когда на корточки приседаю, тоже есть, но не то, чтобы боль, а какой-то дискомфорт и ноги потом тяжело распрямить.
Кто-то сталкивался с подобным? Чего посоветуете?
Заранее благодарен.

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

50 (29-02-2012 20:17 отредактировано Mikanorovna)

Re: Болят суставы

G. Raven пишет:

В общем заметил следующее - стали болеть коленные суставы, особенно когда ноги долго согнуты в коленях (обычно лежу на спине и на ногах ноутбук держу). Или когда на корточки приседаю, тоже есть, но не то, чтобы боль, а какой-то дискомфорт и ноги потом тяжело распрямить.
Кто-то сталкивался с подобным? Чего посоветуете?

Может связки воспалились или мениски? У меня была похожая ситуация, вернее есть. Чувствовала дискомфорт, при сгибании ног, особенно в тренажере для сгибания. Дискомфорт закончился воспалением мениска, я как раз тогда связку потянула и на всякий случай поехала к врачу, узи сделали и рентген, узи показало воспаление мениска. А вот связки проверить можно только на МРТ кажется. Мне тогда назначили от воспаления Аркоксиа, сняло хорошо. И от себя стала пить глюкозамин с хондроитином. Еще коллаген принимают при похожих проблемах. А хруста в коленях нет?