51

Re: Болят суставы

Хруста нет, при тяжелых приседаниях дискомфорта нет. Все только в вышеописанных случаях.

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

52

Re: Болят суставы

G. Raven пишет:

Апну тему.
В общем заметил следующее - стали болеть коленные суставы, особенно когда ноги долго согнуты в коленях (обычно лежу на спине и на ногах ноутбук держу). Или когда на корточки приседаю, тоже есть, но не то, чтобы боль, а какой-то дискомфорт и ноги потом тяжело распрямить.
Кто-то сталкивался с подобным? Чего посоветуете?
Заранее благодарен.

тоже самое,на днях пойду к травматологу,приседать ваще не могу

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

53 (29-02-2012 20:46 отредактировано Mikanorovna)

Re: Болят суставы

G. Raven пишет:

Хруста нет, при тяжелых приседаниях дискомфорта нет. Все только в вышеописанных случаях.

При приседаниях или тяге у меня тоже не было, больше в состоянии покоя ну и на том тренажере. Конечно в идеале надо бы провериться у доктора, мало ли. я пока узи ждала меня и артрозами и повреждениями мениска пугали.. А так для поддерки суставов глюкозамин и коллаген для связок, больше я не наю(
Еще меня беспокоит хруст, особенно по утрам.. Ребят может подскажете мне по поводу бинтов, стоит ли их использовать в моем случае? Я думаю не стоит с такими смешными весами, но врач как то очень настаивает.

54

Re: Болят суставы

Я как раз сегодня на тренировку пойду с камерой,хочу заснять именно тяжелый присед и посмотреть,как у меня дела с коленями в нижней точке. Никаких болей не испытываю,просто при приседе в широкой стойке(а я по-другому не умею) это особенно актуально,а то мало ли...

А на счет болей у Юры...я бы пока мер не принимал,наверно само пройдет)) У меня тоже периодически то палец на ноге болит несколько дней,то еще что-то)))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

55

Re: Болят суставы

Малой пишет:

А на счет болей у Юры...я бы пока мер не принимал,наверно само пройдет)) У меня тоже периодически то палец на ноге болит несколько дней,то еще что-то)))


Ты еще молод, все само проходит) А вот в возрасте  лучше не рисковать.

56

Re: Болят суставы

После приседов начала болеть правая коленка не сразу правда поначалу была не такая сильная боль и начала болеть не только коленка почти вся правая нога. Через пару дней стало лучше но коленка побаливает если долго стоял или ходил. Эту неделю решил сделать паузу и думаю как дальше приседать или пока жим поделать? С каких весов имеет смысл бинтоваться? Да я должен был делать жим ногами решил в этот раз приседать и вес немного накинул.

57 (29-02-2012 20:49 отредактировано Гуго Карлович)

Re: Болят суставы

Малой пишет:

Я как раз сегодня на тренировку пойду с камерой,хочу заснять именно тяжелый присед и посмотреть,как у меня дела с коленями в нижней точке. Никаких болей не испытываю,просто при приседе в широкой стойке(а я по-другому не умею) это особенно актуально,а то мало ли...

А на счет болей у Юры...я бы пока мер не принимал,наверно само пройдет)) У меня тоже периодически то палец на ноге болит несколько дней,то еще что-то)))

Та же фигня...постоянно испытываю "блуждающие боли"...то тут,то там...само вылазит...само же через день два и проходит... smile

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

58

Re: Болят суставы

Да в том то и дело, что непостоянно как-то. Вот сейчас колени согнуты и дискомфорт чувствую.
Да, стал замечать, что оно появилось, как вес в приседе и становой перевалили за 100.

И чего ты ждал от такого курса? Второго пришествия святой массы? (с) SergSSA
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. (с) Эдисон

59

Re: Болят суставы

Как вариант-на курсе веса растут быстро,а ССА не успевает адаптироваться,отсюда и боли.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

60

Re: Болят суставы

G. Raven пишет:

Да в том то и дело, что непостоянно как-то. Вот сейчас колени согнуты и дискомфорт чувствую.
Да, стал замечать, что оно появилось, как вес в приседе и становой перевалили за 100.

Старичёк...ну,ёклмн...не по 18 нам уже...что же ты хотел...ща Никитоза время...а,наше дело сторона сиди на завалинке грейся (с) Формула любви

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

61

Re: Болят суставы

Раньше сочковал разминку, а сейчас с пустого грифа начинаю и молодежь гоняю, заставляю разогреваться хорошо.

62

Re: Болят суставы

Дим пишет:

Раньше сочковал разминку, а сейчас с пустого грифа начинаю и молодежь гоняю, заставляю разогреваться хорошо.

Один в один Дим мои слова  smile

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

63

Re: Болят суставы

Есть такой вредный станок, раз. ног сидя, очень не советую ставить там большой вес, только для разогрева и закачки.   Я его называю , убийца колен.

64

Re: Болят суставы

Малой пишет:

Как вариант-на курсе веса растут быстро,а ССА не успевает адаптироваться,отсюда и боли.

плюс еще неизвестно с какой техникой делаются упражнения

Дим пишет:

Есть такой вредный станок, раз. ног сидя, очень не советую ставить там большой вес, только для разогрева и закачки.   Я его называю , убийца колен.

ты мои мысли прочитал.В свое время убил колени именно на нем.Правое со временем восстановилось а левое не до конца.По сей день присутствует какое то непонятное ощущение в колене.

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

65

Re: Болят суставы

хотелось бы узнать с какого веса желательны бинты?

66

Re: Болят суставы

dimmy пишет:

хотелось бы узнать с какого веса желательны бинты?

Если на аве твое фото, то после 300кг.

67

Re: Болят суставы

Дим пишет:
dimmy пишет:

хотелось бы узнать с какого веса желательны бинты?

Если на аве твое фото, то после 300кг.

Дим,красавец...я чаем поперхнулся  biglaugh  biglaugh  biglaugh  biglaugh  biglaugh

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]

68

Re: Болят суставы

Дим пишет:
dimmy пишет:

хотелось бы узнать с какого веса желательны бинты?

Если на аве твое фото, то после 300кг.

нет думаю лучше после 302кг.

69

Re: Болят суставы

Позавчера неправильно делала жим ногами (выпрямляла в коленях, дура), а вчера минут через 40 после бега и скакалки колени так заболели, что разогнуть до конца нереально( и до сих пор болят, но менее жестко. Впервые так. Заниматься через дискомфорт - могу, но имеет ли смысл завтра тренироваться? С меньшим весом/подходами, допустим.

70

Re: Болят суставы

Отек есть? На ощупь в суставах жидкость лишняя имеется? Если нет-слава богу...ну а если да,то на рентген....
Если такая фигня,то заниматься я бы точно не стал... Мало ли чего. Можно же не только ноги тренировать)) Штангу пожми,например)))
С коленями вообще шутки плохи,так что лучше не торопись никуда. Пусть пройдут...или не пройдут и дадут повод сходить к врачу))))

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

71

Re: Болят суставы

Малой пишет:

ну а если да,то на рентген....

и узи

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

72 (13-04-2012 18:27 отредактировано loralora)

Re: Болят суставы

Малой пишет:

Отек есть? На ощупь в суставах жидкость лишняя имеется? Если нет-слава богу...ну а если да,то на рентген....
Если такая фигня,то заниматься я бы точно не стал... Мало ли чего. Можно же не только ноги тренировать)) Штангу пожми,например)))
С коленями вообще шутки плохи,так что лучше не торопись никуда. Пусть пройдут...или не пройдут и дадут повод сходить к врачу))))

Спасибо! Отека нет, хруст есть. Дня за два-три проходят такие темы? Или дольше?
Да, че делать, придется сказать штанге привет..)

73

Re: Болят суставы

Да как знать... У меня самого недавно колени стали болеть, тоже после тяжеленного жима ногами.
Я 2 недели ноги вообще не тренировал. Прошло. Но жим ногами я больше делать не буду. Только приседания,от них ничего не болит.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

74

Re: Болят суставы

loralora пишет:

Заниматься через дискомфорт - могу, но имеет ли смысл завтра тренироваться? С меньшим весом/подходами, допустим

Общее простое правило, которому стоит следовать. "Если боль от тренировки проходит, то с такой болью можно тренироваться, если боль не проходит или усиливается, то тренировку нужно прекратить."

75

Re: Болят суставы

loralora пишет:

Позавчера неправильно делала жим ногами (выпрямляла в коленях, дура), а вчера минут через 40 после бега и скакалки колени так заболели, что разогнуть до конца нереально( и до сих пор болят, но менее жестко. Впервые так. Заниматься через дискомфорт - могу, но имеет ли смысл завтра тренироваться? С меньшим весом/подходами, допустим.

однозначно нет...я бы в ближайшее время вообще исключил нагрузку на колени...любую...даже статическую...еще стоит на период реабилитации носить манжеты-наколенники...

loralora пишет:

Спасибо! Отека нет, хруст есть. Дня за два-три проходят такие темы? Или дольше?
Да, че делать, придется сказать штанге привет..)

что случиться за 2-3 дня?Надеешься выздороветь до следующей тренировки???Тут надо расставить приоритеты...если на здоровье пох то иди дальше грузи свои ноги...если нет,то следует лечиться,и лечиться до тех пор пока симптомы не пройдут и не будет никакого дискомфорта...ровно столько сколько займет период реабилитации...а не подгонять выздоровление под тренировочный план...

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif