26

Re: Хват и лямки.

У каждого свои цели. Я не лифтер и вес меня интересует как средство достижения мышечного роста, а по-сему, лямки не есть зло и применять их тоже не грех.

Слава Героям!!!

27 (06-06-2011 18:46 отредактировано sl1ck)

Re: Хват и лямки.

SergSSA пишет:

У каждого свои цели. Я не лифтер и вес меня интересует как средство достижения мышечного роста, а по-сему, лямки не есть зло и применять их тоже не грех.

Серег вот смотри я делаю приседы 180на3на3 если я буду делать 150 на 10 на 3, эффект будет не тот же? сорри что перешел со становой на приседы, просто люблю их

if y work hard y can achive something...

28

Re: Хват и лямки.

Эффект будет еще лучше, если со временем ты станешь приседать 180 на 10. Давно уже никто не оспаривает тот факт, что мышца ростет либо от веса на штанге, либо от АС. smile

Слава Героям!!!

29

Re: Хват и лямки.

sl1ck пишет:

Серег вот смотри я делаю приседы 180на3на3 если я буду делать 150 на 10 на 3, эффект будет не тот же? сорри что перешел со становой на приседы, просто люблю их

Возможно 180 для роста именно мяса,будет худший вариант,имеется ввиду не вес,а кол-во повторов.

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

30

Re: Хват и лямки.

sl1ck пишет:

150 на 10 на 3,

Как по мне, выбрал бы 150 на 10 на 3, От такова количества повторов у меня мышцы лучше прорабатываются. ИМХО.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

31

Re: Хват и лямки.

вот, и ме больше нравится вариант на 10 приведов, ну кому что

if y work hard y can achive something...