26

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

XXXL пишет:

Бля,Игорёк,не могу найти,ткни носом,заранее благодарен.

Добавлено: 12-05-2011 21:35

Да и ещё вопрос.Жим лёжа и жим узким не в суперсете?Или опечатка?

[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
Та вот же.

Pain is temporary, pride is forever.

27 (13-05-2011 05:22 отредактировано ДРОВОСЕК)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

fatalenergy пишет:

Используемый в программе подход неоспоримо дает один из самых быстрых результатов, но до определенного предела, про что автор знает, но что  идет после СМТ 2  я не знаю. Нужно заметить, что в программе акцент исключительно на общее развие.

 


Дальше Фатал идёт СМТ 3 и СМТ 4. Всё верно, достаточно почитать первый пост автора. Никаких коулеманов не получится, а только тренированные спортивные люди. Да и ещё автор говорил что на любом СМТ можна тренится всё время.

Добавлено: 13-05-2011 08:20

XXXL пишет:

Бля,Игорёк,не могу найти,ткни носом,заранее благодарен.

Добавлено: 12-05-2011 21:35

Да и ещё вопрос.Жим лёжа и жим узким не в суперсете?Или опечатка?

Разве там написан суперсет? Нет. Суперсеты тока присяд+жс и подтягивания+ПШНБ.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

28

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Пахарь пишет:

Знаете, скажу одно, сам этот человек вряд ли всю жизнь занимался по этой проге! следовательно, большую часть своих объемов он наростил занимаясь по разным уверен другим прогам! и только недавно придумал эту и теперь вы её опробываете на себе как подопытные атлеты а он смотрит каковы же будут резы! скажу возможно она не хуже других, но и точно не лучше!ИМХО
Ментцер тоже будучи уже состоявшимся атлетом замутил свою методу!
когда ты наростил мясо начинается придумывание собственных метод! biglaugh

чел дает возможность расширить свои знания и опробовать новую методу. если у тебя хорошо растет място то проходи мимо, у тебя и так все в поряде, а если мясо стоит то нужно чесать репу, люди пробуют что то новое, ибо старый подход не работает! даже если система для тебя не рабочая ты все равно поимеешь знания, т.е. будешь знать как не нужно делать, в итоге ты все равно в плюсах! smile
ИМХО прогрессировать какое то время можно практически по любой методе, главное убедить себя, что она рабочая + иметь определенные знания и опыт, что бы чужие знания грамотно спроецировать на себя.

Бицепс\Tалия\Бедро  48\99\73,   Рост\Вес\Возраст 188\113\36,  Жим\Становая\Присед 155\200\235

29

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Прочитал тему, правда ещё не всю, там 581 страница, думаю поробывать с понедельника, что мне терять? ДРОВОСЕК у тебя результаты есть, буду надеятся что и у меня будут. wink

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

30

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Никуясебечел ! Быстро ты прочёл! Ну не у меня одного есть результаты.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

31

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

ДРОВОСЕК пишет:

Никуясебечел ! Быстро ты прочёл! Ну не у меня одного есть результаты.

Я ж пишу ещё не всю, буду читать все выходные. Прочитал отзывы, боюсь первой трени, как бы в моём возрасте кони не двинуть! biglaugh

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

32

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Первые 2-3 трени самые тяжёлые а дальше легче будет.

А я опять читаю тему Качка, вот думаю собрать все принципы в кучу, обмозговать и подогнать прогу под себя, может ещё с помощью Качка. Всё таки парень очень умный судя по его постам и фототемы.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

33 (13-05-2011 12:50 отредактировано simonov-89)

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

ДРОВОСЕК пишет:

Первые 2-3 трени самые тяжёлые а дальше легче будет.

А я опять читаю тему Качка, вот думаю собрать все принципы в кучу, обмозговать и подогнать прогу под себя, может ещё с помощью Качка. Всё таки парень очень умный судя по его постам и фототемы.

А может у него есть свои секреты? Да и вообще если прога рульная, зачем что - либо менять (имею ввиду СМТ)? Сам Майкл сказал ниче не менять, или я не так понял?

Pain is temporary, pride is forever.

34

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

ДРОВОСЕК пишет:

Первые 2-3 трени самые тяжёлые а дальше легче будет.

А я опять читаю тему Качка, вот думаю собрать все принципы в кучу, обмозговать и подогнать прогу под себя, может ещё с помощью Качка. Всё таки парень очень умный судя по его постам и фототемы.

Нада будет и его тему прочитать, может его метода лучше?

ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ВСЁ! ЕСЛИ ЗАХОЧЕТ...

35

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

simonov-89 пишет:
ДРОВОСЕК пишет:

Первые 2-3 трени самые тяжёлые а дальше легче будет.

А я опять читаю тему Качка, вот думаю собрать все принципы в кучу, обмозговать и подогнать прогу под себя, может ещё с помощью Качка. Всё таки парень очень умный судя по его постам и фототемы.

А может у него есть свои секреты? Да и вообще если прога рульная, зачем что - либо менять (имею ввиду СМТ)? Сам Майкл сказал ниче не менять, или я не так понял?

У Качка секретов нет, он делится стажем. Безспорно, СМТ работает и менять автор говорит что низя. Я не СМТ буду менять а саму прогу. Принципы останутся прежним. Да и вообще меня попрасили поделится, типа чё нового я узнал и как тренюсь. Зацикливатся на смт я не буду. Принципы каторые в смт такие как у Качка. Качёк как то отписывался, что эти принципы можна более лучше использовать в массу, что он и сам это делает очень успешна. Вообщем я папробую, на чисто на СМТ я ещё успею вернутся.

Добавлено: 13-05-2011 16:59

Oleg16 пишет:
ДРОВОСЕК пишет:

Первые 2-3 трени самые тяжёлые а дальше легче будет.

А я опять читаю тему Качка, вот думаю собрать все принципы в кучу, обмозговать и подогнать прогу под себя, может ещё с помощью Качка. Всё таки парень очень умный судя по его постам и фототемы.

Нада будет и его тему прочитать, может его метода лучше?

Не метода лучше, он проста эти принципы применяет куда более лучше на мой взгляд.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

36

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Качек, генетический уникум. Еденицам удается так раскачаться без волшебных витаминок.
ЗЫ Дровосек, у тебя такое же отношение к ас как и было? Или мировозрение меняется?

Слава Героям!!!

37

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

SergSSA пишет:

Качек, генетический уникум. Еденицам удается так раскачаться без волшебных витаминок.
ЗЫ Дровосек, у тебя такое же отношение к ас как и было? Или мировозрение меняется?

С чего ты взял? Никуя он не генетический уникум. Ты про него ничё не знаешь. Кость тонкая, в детстве были проблемы со здаровьем. Вообщем дрыщём был ещё тем. Ты пасмари на его лицо, худючее. Он раньше занимался совсем по другому и толку було мало. Если почитать его посты то все секреты как на ладоне.

К химикам у меня нормальное отношение, химичат? Пусть химичат. Мне что с этого? Все мы люди, главное что бы к друг другу относились почеловечески.

Добавлено: 13-05-2011 17:15

simonov-89 пишет:

Дровосек, у всех есть и свои секреты, даже у него. wink

Зачем ему что то в тренях скрывать? Он очень отзывчивый чел. А секреты у всех есть )

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

38

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

А в тренях он ничего наверное и не скрывыает. Просто если человек соревнуется и говорит что он натурал - это странновато. Он ведь выступает, я так понял?
P.S. раньше ты про химиков другое говорил вроде.

Pain is temporary, pride is forever.

39

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Я смотрел его тему и читал отзывы smile Если бы все, кто натурально качается были бы такими, то фармацевты обанкротились. Даже он сам признал, что его трицепс растет не так как у других (вернее не растет, а развит)

Слава Героям!!!

40

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

simonov-89 пишет:

А в тренях он ничего наверное и не скрывыает. Просто если человек соревнуется и говорит что он натурал - это странновато. Он ведь выступает, я так понял?
P.S. раньше ты про химиков другое говорил вроде.

Да выступает и что странного?

Ну да, было отрицательное. К примеру есть тут один химик ник КМС, к ниму было особое внимание. Что было то было )

Добавлено: 13-05-2011 17:51

SergSSA пишет:

Я смотрел его тему и читал отзывы smile Если бы все, кто натурально качается были бы такими, то фармацевты обанкротились. Даже он сам признал, что его трицепс растет не так как у других (вернее не растет, а развит)

ну так кочатсо нада

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

41

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Он не профи. У него нет спонсоров. Он просто любит это дело (кочатсо) и принимает участвие в соревнованиях. Он тренер и зарабатывает так деньги, а если тренер выступает? То и народ тянится к ниму.

Добавлено: 13-05-2011 18:04

Этот пост симонову.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

42

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Даже на любительских конкурсах все (кто настроен побеждать) химичат, если это не Мистер "Инициативная улица". ИМХО.

Pain is temporary, pride is forever.

43

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Так он в билдинге или в лифте выступает то?

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

44

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

montgomeri, причём всё это (то что ты написал) ? Какието соревнования,химия...
Читай первый пост!

Сверх мощный тренинг.
Долго собирался опубликовать
отрывки логического тренинга
и главной её составляющей ,
сверхмощного тренинга.
Честно сказать, задрало читать
опусы типа: бери больше,
кидай дальше и тренируйся от
забора до обеда . И всё это на
строго научной основе.
Подавляющее большинство
посетителей форума
интересует что именно делать
и что из этого выйдет . Не буду
подводить никакой научной
базы , только простейший
комплекс упражнений и
условия выполнения . Сразу
поясню, ни в какие
обсуждения вступать не буду,
это то, что реально работает
много лет и имеет
теоретическую основу,
которую я пока не собираюсь
приводить .
Или делайте, или нет. Что из
этого выйдет? Никаких
Шварценигеров и Кулеманов.
Только здоровые, хорошо
тренированные и красиво
выглядящие люди .
По результатам тренировок:
улучшение общей
выносливости , рост силы и
мышечной массы (особенно
верхняя часть тела),
значительное снижение
подкожных жировых
отложений , снижение
кровяного давления,
повышение гормонального
уровня в крови , избавление от
травм. И самое главное,
прекрасное самочувствие и
снижение утомляемости в
повседневной жизни .

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

45

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Да, он выступает по лифтингу, силовые его можешь посмареть в его профиле.

Чё та ты совсем невнимательно читаешь.

По результатам тренировок:
улучшение общей
выносливости , рост силы и
мышечной массы (особенно
верхняя часть тела),
значительное снижение
подкожных жировых
отложений , снижение
кровяного давления,
повышение гормонального
уровня в крови , избавление от
травм. И самое главное,
прекрасное самочувствие и
снижение утомляемости в
повседневной жизни.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

46

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Осилил ещё 10 страниц,бля флуда много.М-да немного сложновато будет бегать по залу,в час пик,да ещё бы снаряд не спёрли.
Егор в какой технике подтягиваешься?И бицык прямым грифом делаешь?

Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.    

47

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Его профиль

Настоящее имя
Mike
Рост
185
Вес
92
Стаж
34
Бицепс
хз
Бедро
хз
Грудь
хз
Жим лежа
190
Приседания
280
Становая тяга
300
Опыт приема допинга
отсутствует
Фото
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]/
index.php?
showtopic=28865&view=
findpost&p=1261886


Для его возроста и при этом без хими очень даже хорошие силовые.

Интересно мне твои раз уж ты так пишишь.

Добавлено: 13-05-2011 20:21

XXXL пишет:

Осилил ещё 10 страниц,бля флуда много.М-да немного сложновато будет бегать по залу,в час пик,да ещё бы снаряд не спёрли.
Егор в какой технике подтягиваешься?И бицык прямым грифом делаешь?

Я делаю тягу внаклоне, бицеп прямым ну максимально узким. Кстати бицак можна делать W грифом.

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

48

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

Сегодня попробывал,осилил три подхода присяд (96) с жс и турник (7) с бицухой.Думал все,не откачают,минут 15 отходил!Возникла мысль,что впервые штангу взял.Прикольные ощущения,мышцы как шарики надуваются и синими становятся (вены вылазят.)Мне понравилось,думаю попользовать эту методу.Даже если мяса не нарастет,то выносливость только на пользу будет,что тоже хорошё...

49

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

mihail пишет:

Сегодня попробывал,осилил три подхода присяд (96) с жс и турник (7) с бицухой.Думал все,не откачают,минут 15 отходил!Возникла мысль,что впервые штангу взял.Прикольные ощущения,мышцы как шарики надуваются и синими становятся (вены вылазят.)Мне понравилось,думаю попользовать эту методу.Даже если мяса не нарастет,то выносливость только на пользу будет,что тоже хорошё...

Малатца! В приседе вес збрось. Мышцы нарастут, а выносливось в поседневной жизни очень пригодится. Скока по времени треня?

Наточил я свой топор - головешок полный двор )

Всегда рад помочь !

50

Re: Сверхмощный тренинг(СМТ)

В таком акуе закончил трень,что забыл посмотреть.Между упрами минуту пока выдерживал.