1

Тема: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Здратвуйте! Я бы хотел у вас спросить. Можно ли ходить заниматься( в зал, дома, и т.д) не изспользуяя штанги, и можноли накачаться. И как? Дело в том что у меня в детсятве было 3 операции на грыжу, было это около 10 лет назад. Шас мне 20 лет. Заниматься очень охото , при этом подкачаться. но вот старые балячки не дают возоможности. Хотя штангу я шас поднимаю , делаю жим на скамье. Но вес беру 50кг. В зял бы больше , но боюсь. Подскажите пожалуйста как мне быть?.

2

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

не факт что у тебя от железа будет грыжа,те я так понял подростковые были.

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

3

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Типа-можно накачаться,не качаясь? p1026 Если ты боишься последствия после грыжи,то на тренажерах и гантелях,нагрузка тоже не маленькая.Как вариант-брусья-турник.Но много мышц так не накачаешь))Фигурку можно подточить конечно...

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

4

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Если ты долго не занимался,я бы на твоём месте с турников\брусьев начал,окрепнешь немного а там видно будет на счёт штанги...

5

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Ну одна была как только я родился, а вторы 2 были  когда учился во 2 или 3 классе. Я почему так думаю, недавно ходил к врачу хирургу, и она сказала что если у вас они были , значет есть предрасположенность , и что именно штанга опасна. Сказала что можете пользоваться всем остальным. ( гири, гантели , тренажеры ,брусья, турник)

6

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

бред какой то,штанга опасна а гантели и гири нет.Надтуживание в любом случае будет происходить.Хотя может врач когда говорил думал что гантели килограмм по пять?! wink

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

7

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Lexor пишет:

Если ты долго не занимался,я бы на твоём месте с турников\брусьев начал,окрепнешь немного а там видно будет на счёт штанги...

Золотые слова cool .Правда еще не одного человека не видел чтоб так делал.Всем надо все и сразу.Крутые тренажеры и блинов на штанге побольше....

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

8

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

100 балов, врач рассчитывает на занятие с легкими гантельками)

9

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Darku пишет:

Ну одна была как только я родился, а вторы 2 были  когда учился во 2 или 3 классе. Я почему так думаю, недавно ходил к врачу хирургу, и она сказала что если у вас они были , значет есть предрасположенность , и что именно штанга опасна. Сказала что можете пользоваться всем остальным. ( гири, гантели , тренажеры ,брусья, турник)

Знаешь,без твоих грыж можно заработать еще в зале со штангой.Если головы нет,насчинай с легкиъх весов и не парься,прессик качай обязательно.

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

10

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Да я вот если чесно и незнаю.. Хотя могу одно сказать ,вернее добавить. Лет в 13-14. мне еще в детской больнице посылали заниматься в тренаженый зал, и тогда мне были физические нагрузки разрешены( но как раз в том зале были тренажеры и гантели). Ребят вы уж извените , но я в этом деле ничего не понимаюший скажите хотябы как , когда и сколько раз мне подходить к турнику, и брусьям!

11

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

metan4ikOOF пишет:
Darku пишет:

Ну одна была как только я родился, а вторы 2 были  когда учился во 2 или 3 классе. Я почему так думаю, недавно ходил к врачу хирургу, и она сказала что если у вас они были , значет есть предрасположенность , и что именно штанга опасна. Сказала что можете пользоваться всем остальным. ( гири, гантели , тренажеры ,брусья, турник)

Знаешь,без твоих грыж можно заработать еще в зале со штангой.Если головы нет,насчинай с легкиъх весов и не парься,прессик качай обязательно.

У моего кореша грыжа позвоночная была,так ниче становую тягу делает.Тут главное не спешить.

Добавлено: 20-05-2011 09:05

Darku пишет:

Да я вот если чесно и незнаю.. Хотя могу одно сказать ,вернее добавить. Лет в 13-14. мне еще в детской больнице посылали заниматься в тренаженый зал, и тогда мне были физические нагрузки разрешены( но как раз в том зале были тренажеры и гантели). Ребят вы уж извените , но я в этом деле ничего не понимаюший скажите хотябы как , когда и сколько раз мне подходить к турнику, и брусьям!

Первую тренеровку по пару подходиков практически до отказа.Потом увеличивай кол-во повторений и подходов.

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

12

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

не стоит ему баловаться отказом если у него грыжи были просто во избежания рецидивов.Врабатывайся по тихоньку,не рвись на отказах и форсированных подходах.

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

13

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Эти врачи... нах их.Мне ща в больничку на обследование сходи тоже запретят штангу inv

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

14

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Грамотные врачи наше все!

15

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Justice пишет:

Грамотные врачи наше все!

Ну да.Сталкивался я уже с их грамотностью...... skull-2 ппц просто

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

16

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Спасибо вам за помошь) Буду теперь думать как и когда заниматься с брусьями и турником. Обидно конечно же что все эти болячки перечеркнули, все занятия. Но будем пытаться както выкарабкаться из этой ситуации.

17

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Darku пишет:

Спасибо вам за помошь) Буду теперь думать как и когда заниматься с брусьями и турником. Обидно конечно же что все эти болячки перечеркнули, все занятия. Но будем пытаться както выкарабкаться из этой ситуации.

Да ничего они еще не перечеркнули.На брусьях 2-3 месяца постебаешься,потянет на штангу,забьешь на свои болячки.И не такие занимаются.

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

18

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Поддержу ребят. Мне лет с 7 говорят,что спортом мне заниматься нельзя. Только плавание.... И ничего,занимаюсь вот,уже лет 7. Сначала каратэ,теперь ещё и штанга.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

19

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Сцуки как в армию призыв у них мля все можно. angry

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

20

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Аа,это да,есть такое)) У нас одного астматика,сердечника и почечника в одном лице определили служить)) надеюсь его хоть родители отмажут,а то он же пропадёт там нахер....

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

21

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Малой пишет:

Аа,это да,есть такое)) У нас одного астматика,сердечника и почечника в одном лице определили служить)) надеюсь его хоть родители отмажут,а то он же пропадёт там нахер....

Тяжело ему будет на генеральской даче ремонт делать...

Сила приносит свободу! Масса пофиг!

22

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Малой пишет:

Аа,это да,есть такое)) У нас одного астматика,сердечника и почечника в одном лице определили служить)) надеюсь его хоть родители отмажут,а то он же пропадёт там нахер....

У меня братело родной дистрофан конкретный,грыжа позвоночника,плоскостопие,той степени,с которой не должны брать,язва,сколиоз inv .Тяжелое вообще никак нельзя таскать.На медкомиссии излечился за битый час.Через год комиссовали....Вот так.

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

23

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Я всё никак не могу понять,зачем им это надо? Что они имеют со статистики,по которой все "годны"?

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

24

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Малой пишет:

Я всё никак не могу понять,зачем им это надо? Что они имеют со статистики,по которой все "годны"?

на сколько я знаю у них план есть по призыву,который надо выполнить.Имеют они с этого дерьмовую армию.

174/80.жим/тяга/присед - 165/210/210

25

Re: Можно ли заниматься не прибегая к штанге?

Понятно...

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч