1

Тема: можно ли заниматься каждый день дома?

Здравствуйте уважаемые качки ! У меня к вам вопрос - мне 18 лет , тренируюсь только для себя - хочу иметь рельеф , выносливость и силу - тренируюсь спонтанно уже как 2 года - тренируюсь дома с железом и на турнике с брусьями - можно-ли качаться каждый день - качая в день только одну группу мышц? Будет-ли прогресс?

2

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

foxis-foxis пишет:

Здравствуйте уважаемые качки ! У меня к вам вопрос - мне 18 лет , тренируюсь только для себя - хочу иметь рельеф , выносливость и силу - тренируюсь спонтанно уже как 2 года - тренируюсь дома с железом и на турнике с брусьями - можно-ли качаться каждый день - качая в день только одну группу мышц? Будет-ли прогресс?

Конечно будет. А что 2 год тренировок не показали?

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

3 (22-05-2011 17:43 отредактировано foxis-foxis)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

piranij2000 пишет:
foxis-foxis пишет:

Здравствуйте уважаемые качки ! У меня к вам вопрос - мне 18 лет , тренируюсь только для себя - хочу иметь рельеф , выносливость и силу - тренируюсь спонтанно уже как 2 года - тренируюсь дома с железом и на турнике с брусьями - можно-ли качаться каждый день - качая в день только одну группу мышц? Будет-ли прогресс?

Конечно будет. А что 2 год тренировок не показали?

ну на аватарке видно прогресс) но мне этого недостаточно.

4 (22-05-2011 17:45 отредактировано piranij)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

foxis-foxis пишет:
piranij2000 пишет:
foxis-foxis пишет:

Здравствуйте уважаемые качки ! У меня к вам вопрос - мне 18 лет , тренируюсь только для себя - хочу иметь рельеф , выносливость и силу - тренируюсь спонтанно уже как 2 года - тренируюсь дома с железом и на турнике с брусьями - можно-ли качаться каждый день - качая в день только одну группу мышц? Будет-ли прогресс?

Конечно будет. А что 2 года тренировок не показали?

ну на аватарке видно прогресс) но ведь каждый хочет большего - своего идеала!!!!

Плохо одно это спонтанно. Лучше если системно и регулярно.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

5

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

piranij2000 пишет:
foxis-foxis пишет:
piranij2000 пишет:

Конечно будет. А что 2 года тренировок не показали?

ну на аватарке видно прогресс) но ведь каждый хочет большего - своего идеала!!!!

Плохо одно это спонтанно. Лучше если системно и регулярно.

но раньще регулярно а сейчас как время даст - просто часто его нехватает и так усталый иногда приходиш не до качки как то - но ведь лучше редко не метко чем вообще 0

6

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

foxis-foxis пишет:
piranij2000 пишет:
foxis-foxis пишет:

ну на аватарке видно прогресс) но ведь каждый хочет большего - своего идеала!!!!

Плохо одно это спонтанно. Лучше если системно и регулярно.

но раньще регулярно а сейчас как время даст - просто часто его нехватает и так усталый иногда приходиш не до качки как то - но ведь лучше редко не метко чем вообще 0

Конечно лучше, но и прогресс такой же.  В тренировки дома есть свои преимущества можно треница в любое время. Главное настрой и желание получить то что хочешь.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

7

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Бля,да над этими "советами" из МХ все смеются,в том числе и я...
Я категорически не советую им следовать.

Кто-то обречен, тает, подобно свече,
И к концу остаться ни с чем,
Я же предпочел тлению до талого жечь,
Чем кирпичом в стене - лучше щит и меч

8

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Foxis а зачем прямо ежедневно тренится? По началу ежедневная тренька давала резы, а потом стала не оправданной, следи за результатами, делай выводы тут ты сам себе лучший советчик!!!!

9

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

мен хелс песбесды "афторитетный" журнал в плане кача

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

10 (23-05-2011 03:48 отредактировано piranij)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Прошелся по ссылкам посмотрел, чёто особо интересного не нашел. Можа в других номерах???
HAMМER: а ты чё по ночам не спишь?

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

11

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Потомушта у меня бессоница lol
На самом деле это у тебя ночь,а у меня день! wink

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

12 (23-05-2011 09:17 отредактировано piranij)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Hammer ™ пишет:

Потомушта у меня бессоница lol
На самом деле это у тебя ночь,а у меня день! wink

ААААА.

Добавлено: 23-05-2011 07:44

Кстати о тренировках с собствинным весом существует целое направление называется "ВОРКАУТ" Это дворовая спортивная гимнастика.
И не плохие даёт результаты. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
А вот видео чего можно вытворять. [Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт] t9202

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

13

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Ron пишет:
piranij2000 пишет:

Прошелся по ссылкам посмотрел, чёто особо интересного не нашел. Можа в других номерах???

Та не,в других номерах тожа ничё интересного smileИмхо!  это меня заинтересовала прога Стэтхема dumbbells

Дааа  нехило он на стойке висит- торчит,незнаю как точно сказать. В принципе молодец мужик.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

14

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

piranij2000 пишет:

Дааа  нехило он на стойке висит- торчит,незнаю как точно сказать. В принципе молодец мужик.

мне такую тему вьетнамец у нас на рынке показывал,с виду доходяга кил под 40,но атлетично сложенный доходяга.Ручки,ножки маленькие(они вьетнацы сами по себе мелкие) ну такой что раз ударь откачивать придется,а точно так же только на трубе железной повис параллельно земле.Потом оказалось с разговора что он гимнастикой занимался серьезно в молодости.

http://i28.fastpic.ru/big/2011/1224/80/2da539a35f99fe5f2e16ca2db8bc7880.gif

15 (23-05-2011 10:10 отредактировано piranij)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

foxis-foxis Не хилую тему замутил.Здесь много что сказать и услышать можно. Я думаю она будет развиваться. Турник есть везде. А трудяги пацаны найдутся.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

16

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

piranij2000 пишет:

foxis-foxis Не хилую тему замутил.Здесь много что сказать и услышать можно. Я думаю она будет развиваться. Турник есть везде. А трудяги пацаны найдутся.

smile благодарю за советы господа! Всё же думаю буду продолжаь тренироваться в том же духе - только интенсивнее и максимум через день. А ghetto street workout движение действительно неплохое - даёт отличное рельефное телосложение , силу и выносливость)

17 (26-05-2011 19:56 отредактировано gorodok)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

всем привет
подскажите пожалуйста, есть ли смысл заниматься дома?
можна ли занятиями дома компенсировать зал?

18 (26-05-2011 20:03 отредактировано Realization)

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

gorodok пишет:

подскажите пожалуйста, есть ли смысл заниматься дома?

Есть ли смысл кушать дома??? можно то в ресторане!!!

gorodok пишет:

можна ли занятиями дома компенсировать зал?

Если есть такоя возможность то да,если нет,и пропустил пару раз,то можно дома сделать что нибудь,все же это лучше чем ничего

Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга...
"Все есть яд, и только доза делает его лекарством"
Я парень тихий, скромный. Обидите - тихо закопаю, скромно отпраздную
Среди добрых, я добрый. Среди зверей, я зверь.

19

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Как я начинал, занимался долго и упорно дома, делал 150 отжиманий в лугкую)Прошел годик как я походил в зал) Жим стал больше ( намного ), а вот отжатся для меня раз 40 уже проблема великая!  dumbbells

Сила воли - то что заставляет побеждать

20

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

эххх
сила воли
буду заставлять себя работать
кстате, слышал такое предположение, что силы воли хватает только на полгода
правда ли это?

21

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

gorodok пишет:

кстате, слышал такое предположение, что силы воли хватает только на полгода
правда ли это?


Нет не правда, просто после полугода, прогресс замедляется, поэтому многие забивают через полгода - год.

22

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

gorodok пишет:

можна ли занятиями дома компенсировать зал?

Можно конечно. И многие занимаются. Я тоже тренируюсь дома. Но необходимо наличие инвентаря. Без него рассчитывать на какие либо результаты нельзя. running

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

23

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

foxis-foxis пишет:

можно-ли качаться каждый день - качая в день только одну группу мышц?

знаешь, тоже заморачивался этим вопросом пока не попробовал!
на данный момент трени очень тяжелые, хоть всего 4 упражнения на каждую групу мышц (тренюсь через день) по 5 подходов!
в конце тренеровки вымотаный полностью, домой еле догребаю! думаю если делать такие трени каждый день то перетрен. получил бы аж бегом!
запомнил слова одного Человека! ты будешь треница каждый день! а када будешь рости?
хотя могу ошибаца! тема называется "можно ли заниматься каждый день дома?", а дома не те веса и не тот настрой как в зале!

24

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Да для тренировок дома нужна большая самодисциплина. В общественном зале в этом плане легче.  Kill Bill много важного подметил. Обдумай может лучше в зал ходить.

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

25

Re: можно ли заниматься каждый день дома?

Если дома есть, тот кто подстрахует, то можно и дома......Мне в зале проще. Дома велотренажер и пресс только......